G.P. da Arrábida - 2013

As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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Tomada ao Castelo (Palmela)...

O frio (glaciar) cerca de 6º. C convidava a ficar em casa, na minha querida caminha é que se estava (mesmo) bem, a motivação não era nenhuma ou quase no limite da vontade, para agravar uma dor de garganta que me assola há três dias, contudo tinha um motivo suplementar, o mano mais novo que está cá de férias e que começou também a correr recentemente, iria aproveitar a ocasião e ir connosco, seria o tridente avassalador, contudo cansado da viagem, desistiu da ideia, ficará para próximas núpcias, pois encontrava-se cansado e precisava descansar.

Começo da prova no Jardim de Vanicelos, em Setúbal, com partida às 10H: 00 e extensão de 12.500 metros, sendo que esta prova tem uma particularidade, nos dois primeiros quilómetros sermos guiados por 2 elementos da organização, vestidos de lebre e a imporem o andamento, tipo aquecimento e uma  iniciativa "sui generis" ao nono quilómetro aproximadamente, o abastecimento é feito com moscatel da região e no final oferecem uma garrafa desta agradável e saborosa bebida.

Esta prova também foi constituída por uma caminhada, denominada por "Prova Aberta", com 7.000 metros.

Percurso ligeiramente acidentado, percorrido em alcatrão e terra batida, a subida ao Castelo de Palmela a maior adversidade, apesar da companhia do frio e vento, a intenção foi adquirir ritmo para a corrida no próximo Domingo, no Estádio Século XXI, para a Corrida do Sporting.

Organização exemplar das Lebres do Sado, abastecimento ao quarto, sétimo e final e ao nono o ansiado (doce) abastecimento. Aquecimento antes da prova e prémios para diversos escalões, t-shirt técnica de cor preta bonita e de boa qualidade, factores que farão que seja uma prova para se repetir.

É igualmente de elogiar o cariz solidário deste evento, onde uma percentagem do valor de cada inscrição, reverteu a favor  da "Causa Solidária Mário Piteira", para aquisição de uma cadeira de rodas para desporto adaptado.
 

Resumindo, apesar da (grande) resiliência matinal, até que foi uma manhã bem passada, no combate ao sedentarismo.
 

  

Site da Prova: aqui

Fotos Amantes da Corrida: aqui

A minha prova (tempo/altimetria/percurso): aqui

As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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Corrida ISCTE-IUL - 2013

 

O ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa, com a colaboração técnica da Xistarca leva a efeito neste dia uma prova de 10.000 metros, designada por "Primeira Corrida ISCTE".
A Corrida tem a partida marcada para as 10h00 Horas na Avª Professor Aníbal Bettencourt, Lisboa. A Caminhada com a distância de 4.000 metros e sem fins competitivos, terá arranque às 10h10 no mesmo local.
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O ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa, com a colaboração técnica da Xistarca leva a efeito neste dia uma prova de 10.000 metros, designada por "Primeira Corrida ISCTE".
A Corrida tem a partida marcada para as 10h00 Horas na Avª Professor Aníbal Bettencourt, Lisboa. A Caminhada com a distância de 4.000 metros e sem fins competitivos, terá arranque às 10h10 no mesmo local.
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O ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa, com a colaboração técnica da Xistarca leva a efeito neste dia uma prova de 10.000 metros, designada por "Primeira Corrida ISCTE".
A Corrida tem a partida marcada para as 10h00 Horas na Avª Professor Aníbal Bettencourt, Lisboa. A Caminhada com a distância de 4.000 metros e sem fins competitivos, terá arranque às 10h10 no mesmo local.
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O ISCTE - Instituto Universitário de Lisboa, com a colaboração técnica da Xistarca leva a efeito neste dia uma prova de 10.000 metros, designada por "Primeira Corrida ISCTE".
A Corrida tem a partida marcada para as 10h00 Horas na Avª Professor Aníbal Bettencourt, Lisboa. A Caminhada com a distância de 4.000 metros e sem fins competitivos, terá arranque às 10h10 no mesmo local.
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O Instituto Superior de Ciências do Trabalho e da Empresa (ISCTE), ou Instituto Universitário de Lisboa (IUL), que celebram no ano corrente 41 anos como referência no ensino superior, organizaram juntamente com a colaboração técnica da Xistarca uma prova de 10.000 metros designada por "Primeira Corrida ISCTE".

Paralelamente uma caminhada com a extensão de 4.000 metros, com a (habitual) participação da "mamã linda".

Prova com início às 10H: 00 com partida e chegada nas imediações da universidade mencionada no anterior parágrafo, com percurso totalmente citadino, percorrendo as principais avenidas da (nossa) capital, retorno em Picoas e regresso, sendo a maior dificuldade a passagem pelos (6) túneis do Campo Grande, Entre-Campos e Campo Pequeno, que quebravam o ritmo.

Encarei esta prova, como treino para a Corrida do Sporting, devido ao trajecto ser quase idêntico, o primeiro objectivo que era terminar, foi alcançado com êxito, relativamente o segundo que era eu fazer e também ajudar a Elisabete Cabral a cortar a meta em menos de 60 minutos é que não foi atingido, mas para quem ficou uma semana sem treinar como é o meu caso, o resultado é perfeitamente expectável e não poderia ser outro...ficará para o primeiro dia de Dezembro (Corrida do Sporting), onde tentarei fazer o meu melhor tempo deste ano civil, que tem sido (completamente) desastroso.

Esta "competição" para mim, fica marcada pelo potencial e brilhante desempenho do Rodrigo Caetano, simplesmente inqualificável, o raio do "puto" corre que se farta, até dá gosto ver, simpático e bem disposto e com uma frescura invejável, parecia uma flecha, bem que a sua mãe e não só se esforçavam para "apanhá-lo"!

Um talento e puro diamante para lapidar, muitos parabéns Rodrigo, tens que ir à Corrida do Sporting, para bateres o teu recorde pessoal, é uma motivação (extra) cada camisola verde que ultrapassares-)

Relativamente à prova, pouco menos de um milhar de atletas, levantamento dos dorsais e t-shirts na Xistarca (Calçada da Tapada) na Sexta-Feira e Domingo no local da prova, abastecimento a meio do percurso e final, placas identificativas dos quilómetros, trânsito parcialmente cortado e sem confusões na meta de chegada, enfim (mais) uma boa iniciativa para promover a prática desportiva e combater o sedentarismo.

Site da Prova: aqui

Classificação Geral: aqui

A minha prestação, percurso/altimetria e tempo: aqui

Meia Maratona da Nazaré - 2013

Como foi possível?

Só vim conhecer a " mãe", passados 39 anos, simplesmente incrível!

Mas como "mãe é (sempre) eterna", sou posso dizer, que a decepcionei (profundamente) sou um filho desnaturado, não é que desisti entre o oitavo e nono quilómetro? Ora não faz mal, prometo que voltarei a esta simpática vila pescatória no próximo ano, para deixar a minha marca e a mãe feliz! "Promessa de escuteiro! ".

Contudo fui "buscar" a medalha e t-shirt da prova, antes da meta retirei o chip e entreguei à organização, a referida t-shirt e medalha ofereci a dois naturais desta terra, pois não reconheço mérito ou brio em ficar com as mesmas.

Assim é conhecida esta prova, Meia-Maratona da Nazaré, uma festa/prova do atletismo de meio fundo, que ocorre nesta localidade turística, famosa pelos seus trajes (mulher das sete saias), artesanato, gastronomia e pelas ondas grandes e foi o homem que levou Nazaré aos quatros cantos do mundo Garrett Mcnamara, que apadrinhou esta edição, juntamente com a consagrada campeã olímpica Rosa Mota.

Além da prova principal, uma corrida designada por Volta a Nazaré, com cerca de 7 Km e uma Caminhada de aproximadamente 4 Km e na véspera a Meia do Futuro destinada aos jovens.

A meia-maratona é composta por uma volta inicial à vila e depois desenrola-se num percurso de ida e volta até Famalicão, pelo (pouco) que assisti, a organização é uma "máquina (bem) oleada", quilómetros marcados, muitos abastecimentos, inclusivé esponjas, que eu tanto gosto e uma multidão eufórica a assistir e a aplaudir cerca de milhar e meio de atletas.

Inscrito pelo meu clube, Grupo Desportivo Santander Totta, após a prova onde o nosso atleta Anastácio Valadas subiu uma vez mais ao lugar mais alto do pódio, confraternização à volta da Caldeirada de Peixe com toda a equipa e um momento de relaxe bem "saboreado".

O resto da tarde, foi para aproveitar com um passeio ao Sítio, e o regresso ao lar, doce lar!

Site da Organização: aqui
Classificação Geral: aqui

Fotos Amantes da Corrida: aqui

Trail de Natal "2°. Leiria X-MAS NIGHT TRAIL"

Este Natal vamos uma vez mais correr e caminhar para Ajudar!

O tema da corrida deste ano é a INCLUSÃO!

"A INCLUSÃO de todos na vida activa e na vida desportiva na nossa actual sociedade é um imperativo, deste modo teremos uma pequena prova antes do arranque do trail longo para pessoas com deficiência que convidamos a todos a assistir.

Achamos que será uma óptima oportunidade de lhes mostrarmos que estamos com eles e que queremos fazer um mundo cada vez mais INCLUSIVO!

O valor das inscrições, 1 euro será de imediato entregue à associação "OS MALMEQUERES" (www.malmequeres.pt), mas cada um poderá dar o que entender a quando da sua inscrição.

Pedimos também a todos os participantes, que, tragam um brinquedo, novo ou usado, os únicos requisitos é que sejam a pilhas e trabalhem!

Estes brinquedos serão entregues ao IPL(Instituto Politécnico de Leiria) que depois de os alterar os encaminhará para crianças e adultos de vários centros de acolhimento do país, esta campanha que se chama "MIL BRIINQUEDOS,MIL SORRISOS" todos os anos atribui 1000 brinquedos adaptados a essas instituições. (http://www.milbrinquedos.ipleiria.pt/).

Estas entregas, tanto dos brinquedos como do cheque aos Malmequeres, decorrerão no Teatro José Lúcio da Silva no próprio dia da corrida numa Gala organizada pela CML e pelo IPL, todos estão convidados a assistir, a organização tem bilhetes para os primeiros 150 interessados.

Lembramos que o ano passado numa iniciativa semelhante angariámos 2,5 toneladas de alimentos para distribuir entre a Casa do Gaiato e a Cáritas.

Vamos superar?

CORRIDA

Vamos fazer um Trail longo de 30kms e um Trail curto de 15 kms, além é claro de uma Caminhada de 10 kms!

As inscrições podem ser feitas em www.offtelrunneres.pt/milsorrisos

O percurso será bem desafiante e divertido nos 30 kms sendo que nos 15 kms e uma vez que começa logo a descer é uma excelente oportunidade para os que se estão a iniciar neste tipo de provas, inclusivamente aqueles que fazem a sua corridinha ao domingo de 50min... a vida é feita de desafios!

Quanto à caminhada, será um percurso fácil mas percorrendo os mais emblemáticos locais da Cidade!

Os três percursos vão ter uma coisa em comum...o abastecimento no Castelo de Leiria que tanto sucesso fez o ano passado!

Confirmado como um dos padrinhos da prova está o grande atleta João Colaço (Nel-Pédatleta), da Marinha Grande, que foi o melhor português na última edição da prova de trail mais importante do mundo, o Ultra Trail do Monte Branco, uma prova duríssima em alta montanha, com 168 km e a Glória Serrazina um SENHORA do Trail que respira Trail e dispensa apresentações ."

Se o ano passado foi bom este ano será excelente!"

Site da Organização: aqui