Corrida do Benfica António Leitão - 2015

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Cross de São Brás - Granja, Castro Daire

ESTÁ ATENTO E APROVEITA ESTE PRIMEIRO PERÍODO DE INSCRIÇÕES PARA GARANTIRES A TUA PRESENÇA NO 9º CROSS DE SÃO BRÁS!

AS INSCRIÇÕES ESTÃO ABERTAS A PARTIR DO DIA 1 DE MAIO...

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RUN IT - novo programa da rádio Cidade sobre "running"

Cidade põe todos a correr, aos Sábados e Domingos, das 7h às 11h

RUN IT, o novo programa da Cidade, estreia

este fim de semana

O "Run It" é o novo programa da CIDADE, todos os sábados e domingos, entre as 7h e as 11h. Um espaço inovador com música direcionada para treinos de Running e vários conselhos orientados para uma corrida saudável. A estreia é já este Sábado, dia 18 de Abril.

Vera Fernandes e Gonçalo Câmara são os protagonistas do novo programa da estação e vão apresentar a melhor playlist para correr, complementada com dicas de treino, conselhos de nutrição, e apontamentos de quem sabe, sempre com um ou dois convidados em cada edição.

Para Nuno Gonçalves, diretor da CIDADE, este novo programa da estação “vai ser um espaço com muito ritmo, para estarmos em sintonia com quem nos está a ouvir enquanto corre, e as manhãs, ao fim de semana, são muito aproveitadas por quem pratica desporto. Como a “Cidade não Dorme”, tem que acompanhar esta tendência”.

Cada edição do RUN IT vai receber sempre um ou dois convidados especialistas em running, que irão abordar, com a dupla da estação, vários temas ligados à modalidade como seja a alimentação ideal de um corredor; o apoio e incentivo para quem quer começar; aconselhamento de treinos para diferentes percursos (5K, 10k, 15k, 20k, 30k, 40k) e, ainda, um espaço para esclarecimento de dúvidas com respostas de profissionais credenciados, entre outras abordagens.

Outros conteúdos do novo programa:

·       Atletas a partilhar conselhos;

·       Testemunhos constantes de runners;

·       Apoio de profissionais de saúde e Personal Trainers;

·       Sugestão de outros tipos de desporto que contribuam para a evolução;

·       Divulgação de material novo de apoio à corrida (Os melhores ténis…);

Os Km Mais Longos de Portugal em Mafra!

“Os Km Mais Longos de Portugal” que irá acontecer no dia 20 de junho, em Mafra, com direito a degustação de produtos regionais e vinhos ao longo da prova (sobretudo para quem escolher a vertente não competitiva da caminhada).

Numa iniciativa diferente, a ManzWine, marca portuguesa de vinhos inspirada pela cultura e tradição de Cheleiros, apresenta a primeira corrida no país a promover o desporto, convívio e animação entre paladares apurados e apreciadores de produtos regionais. "Os Km Mais Longos de Portugal" são regados com vinhos e acompanhados por enchidos, num percurso entre Cheleiros e Mafra, sob o tema "Os Romanos".

A aventura desafia a criatividade dos participantes e promete agradar a interessados de todas as idades e objetivos, dividindo-se entre a competição da corrida de 12 km, ao longo de todo o percurso, ou a opção por uma caminhada de 7 km. Em ambos os casos, nos pontos de paragem habituais será possível encontrarprodutos regionais para degustação, num evento que termina em festa e com prémios inéditos.

VEMO-NOS POR LÁ?

Esta iniciativa conta com o selo de organização Manz Produções e com o apoio da Câmara Municipal de Mafra.

EM'Força na Meia Maratona do Douro Vinhateiro

Quando falta apenas um mês para a grande Meia Maratona do Douro Vinhateiro, são poucas as inscrições exclusivas da EM'Força (a reverter totalmente para aSociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla) disponíveis neste momento.

Por esse motivo, colocámos como prazo de inscrição o próximo dia 30 de abril.Para correr esta prova pela Esclerose Múltipla, basta contactar-nos e começar a treinar.

Relembramos que a Meia Maratona do Douro Vinhateiro terá lugar no Peso da Régua, no próximo dia 17 de maio e que estas inscrições exclusivas em forma de donativo para a SPEM só são possíveis com o apoio da organizadora Global Sport.

De forma a proporcionar preços acessíveis para que continue a vestir a camisola "mágica" em inúmeros desafios e, ao mesmo tempo, ajudar a SPEM a ajudar quem mais precisa, a inscrição junto da SPEM reverterá na totalidade a favor desta instituição.

O valor de cada inscrição, que aqui servirá de donativo para a SPEM, será de €10,00.

Bons treinos!

Bilheteira Online fecha acordo de parceria com a Federação Portuguesa de Atletismo

Bilheteira Online fecha acordo de parceria com a Federação Portuguesa de Atletismo

A Bilheteira Online, a empresa líder de mercado na venda de bilhetes online em Portugal, acaba de fechar acordo com a Federação Portuguesa de Atletismo para a comercialização de inscrições de corridas e acreditação das suas provas. As jornadas técnicas da marcha atlética da primavera, em Rio Maior, que decorre no dia 18 de Abril, às 20h, já está disponível para compra no site da Bilheteira Online.

Depois da Federação Portuguesa de Ginástica e da Federação Portuguesa de Ténis de Mesa, esta é a terceira federação desportiva a fechar acordo de parceria com a Bilheteira Online.

Com o site mais visitado para a compra de bilhetes em Portugal, e com a maior oferta de eventos no país, a Bilheteira Online passa a ser desta forma a plataforma que comercializará os eventos da Federação Portuguesa de Atletismo. No âmbito desta parceria, está também prevista a participação da empresa no Seminário para Directores de Provas de Atletismo fora do Estádio, que irá ocorrer nos próximos dias 2 e 3 de Maio.

Com este acordo, a Bilheteira Online vem reforçar a sua presença junto do mundo desportivo, neste caso no atletismo, e de assim automatizar os sistemas de inscrições das provas de Atletismo em Portugal, melhorando o acesso dos aficionados às provas. Para além das parcerias com as federações, a Bilheteria Online conta ainda com uma parceria com o Sport Lisboa e Benfica, tendo já à venda no seu site as inscrições para a 10ª Corrida Benfica António Leitão, que se realiza no próximo dia 18 de Abril.

Corrida dos Sinos/Sininhos (Mafra) - 2015

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I Corrida dos Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo

I CORRIDA DOS BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS DE VIANA DO CASTELO

12 DE ABRIL 2015 | 10h

9h05 - Aquecimento com o ginásio Solinca - Passeio das Mordomas da Romaria

(em frente á Câmara Municipal)

10h - Partida da Corrida - Rua dos Bombeiros Voluntários - Viana do Castelo

"A Força da tua corrida e a Magia da tua presença vai ser uma importante ajuda para os Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo. Inscreve-te na I Corrida dos Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo e vais poder desfrutar dum bonito percurso pelas ruas de Viana do Castelo! 

A tua presença é fundamental! Participa 

Seja solidário e apoie os Bombeiros praticando desporto!

Mais Informações em www.cyclonessports.com

A Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos vai até Espinho dia 12 de Abril

Iniciativa solidária vai na 6ª edição

A Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos vai até Espinho dia 12 de Abril

• Corrida e Caminhada realizam-se pelas 10h30, com partida e chegada na Zona Pedonal junto às piscinas de Espinho;
• A corrida será de 10 km e a Caminhada de 5 km;
• 2€ do valor da inscrição no evento reverte para a Associação Sorriso da Rita;
• As cinco edições anteriores ocorreram em Matosinhos, Vila Nova de Gaia, Maia, Póvoa de Varzim e Paredes;
• Em cinco edições foi angariado 29 mil euros para causas sociais.

A 6ª edição da Corrida & Caminhada Solidária Liberty Seguros vai ter lugar este ano em Espinho no próximo domingo, dia 12 de Abril e surge este ano com uma nova denominação: “Mil Sorrisos”. A causa apoiada é a Associação Sorriso da Rita – que se dedica ao apoio de crianças com paralisia cerebral - e que este ano será a organização que receberá o montante angariado pela Iniciativa através da angariação de 2€ de cada inscrição no evento.

Esta iniciativa, com o alto patrocínio da Liberty Seguros e organização da Runporto, há seis anos que se realiza e sempre com cariz solidário. Nos anos anteriores teve lugar em cidades como Matosinhos, Vila Nova de Gaia, Maia, Póvoa de Varzim e Paredes e conseguiu reunir 29 mil euros para instituições sociais.

Este ano a Corrida & Caminhada começa às 10h30 na manhã de domingo com partida e chegada na Zona Pedonal junto às piscinas de Espinho e serão percorridos 10 quilómetros para quem se inscrever na corrida e cinco quilómetros para quem optar pela caminhada.

O valor da inscrição é de 2€ para a caminhada e de 5€ para a corrida e as inscrições podem ser feitas no site da Runporto www.runporto.com . Os Kits de participante serão entregues no Centro Comercial Solverde nos dias 11 de Abril entre as 14h e as 19 e dia 12 de Abril entre as 8h e as 10h.

Será disponibilizado transporte do Porto aos participantes que desejem ir à corrida. O autocarro sairá às 8h30 da Câmara Municipal do Porto e para ser garantido lugar deverá ser feita reserva pelo telefone ligando para a loja do corredor: 22 030 47 26 de segunda a sexta das 9h30 às 12h00 e das 14h30 às 19h00. Para quem preferir ir de comboio, a CP tem um bilhete especial a 2€ de ida e volta para quem for participar na Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos.

Para Paula Garrido, directora de Gestão e Suporte ao Talento, “a corrida & caminhada Solidária Liberty Seguros é já uma tradição para os colaboradores e parceiros da companhia que se orgulham de apoiar e participar num evento que alia a actividade desportiva à solidariedade social, dois territórios tão importantes no dia-a-dia da nossa Empresa. Desejamos que todos os participantes na iniciativa possam partilhar connosco e incorporar estas preocupações que orientam a nossa presença no desporto: hábitos de vida saudável e a solidariedade social tão fundamentais nos dias de hoje”.

Web:http://www.runporto.com/eventos/corrida-caminhada-liberty-seguros/corrida-e-caminhada-solidaria-dos-mil-sorrisos/

Garfield ao vivo em Portugal para correr contra a obesidade infantil

Garfield ao vivo em Portugal para correr contra a obesidade infantil

Pela primeira vez ao vivo em Portugal, Garfield, o gato mais preguiçoso e guloso do planeta, vai trocar o sofá e as lasanhas, pelo exercício físico e por alimentos mais saudáveis, para incentivar miúdos e graúdos a seguir o seu bom exemplo. A mudança de hábitos surge no âmbito da participação especial que o gato laranja mais famoso do mundo fará na "Corrida da Criança" a convite da APCOI - Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil que realiza esta iniciativa no dia 21 de junho, às 10h, nos Jardins do Casino Estoril.

A APCOI quer usar a ajuda de uma das personagens mais conhecidas da banda desenhada, da televisão e do cinema para lançar o importante alerta de que "a saúde das crianças deve ser uma prioridade".

Mário Silva, Presidente da APCOI avisa que é preciso "tirar as crianças do sofá e combater o sedentarismo por ser uma das principais causas da obesidade infantil, doença que ainda afecta uma em cada três crianças em Portugal".

Mas não é só o Garfield que vai dar o bom exemplo às crianças, Snoopy, Docinho de Morango e Alfa são algumas personagens que também vão ser vistas a praticar desporto. Nas últimas edições da Corrida da Criança já marcaram presença outros nomes bem conhecidos dos mais pequenos como Noddy, SpongeBob, Dora a Exploradora, Babar, Gombby ou Smurfs.

Desde 2011, que a Corrida da Criança transforma os Jardins do Casino Estoril num verdadeiro parque de diversões para receber o maior evento infantil de desporto e entretenimento do país, por onde já passaram cerca de 8.000 famílias.

O percurso de apenas 2 KM pode ser feito a correr ou a caminhar, já que a prova não é competitiva e está adaptada para todas as idades. 

Mas, nesta festa da família ninguém participa sozinho. São apenas aceites inscrições em equipa, nas quais as crianças e os adultos têm de estar ligados entre si por um laço, que é visto como um símbolo de solidariedade e compromisso, dois importantes valores que podem ajudar a transmitir às crianças a necessidade de unir esforços para "correr atrás dos sonhos e transformá-los em realidade".

Antes, durante e depois da prova, o "Parque de Diversões da Corrida da Criança" estará aberto entre as 10h e as 14h, com mais de 30 actividades saudáveis entre insufláveis gigantes, trampolins, jogos pedagógicos, workshops, pinturas faciais e muitas mais brincadeiras não só para as crianças, mas também para os adultos.

As inscrições estão limitadas a 3.000 participantes e já podem ser realizadas no site www.corridadacrianca.com, através dos telefones 210 961 868 ou 960 47 47 00,  em todos os balcões da Fnac e dos CTT ou ainda presencialmente, de segunda a sexta, entre as 10h e as 17h, no «Centro de Prevenção da Obesidade Infantil», situado no 1º piso do Centro Comercial Jumbo de Cascais.

Para fomentar ainda mais a participação das famílias nesta saudável iniciativa, até 11 de Abril, a APCOI em parceria com a empresa portuguesa DDPL vai oferecer um peluche do Garfield à primeira inscrição do dia. Este prémio será posteriormente entregue pelo próprio personagem, ao vivo, no dia 21 de Junho no palco da “Corrida da Criança”.
 

Sobre a APCOI

A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, fundada em 2010, cuja missão é ajudar a criar um mundo melhor para as futuras gerações, através de iniciativas que valorizem a saúde das crianças, promovam o combate ao sedentarismo ou à má nutrição e previnam a obesidade infantil e todas as doenças associadas. A APCOI é composta por um grupo de voluntários preocupados com a saúde infantil, que se mobilizam em torno da responsabilidade de transmitir melhores hábitos de vida às crianças, ajudando-as a escolher as opções mais saudáveis. «O nosso modelo de atuação incide na criação de ações e campanhas de prevenção, projetos de intervenção social e programas de formação sobre nutrição e exercício físico dirigidos às crianças, às famílias e às comunidades escolares» (Mário Silva, presidente e fundador da APCOI). Desde Dezembro de 2010, a APCOI já beneficiou 202.531 crianças através das seguintes iniciativas: 183.395 inscritas em quatro edições do projeto «Heróis da Fruta»; 6.415 em ações de distribuição gratuita de fruta; 8.000 estiveram nas três edições da «Corrida da Criança»; 3.230 participaram em oficinas de alimentação saudável e exercício físico; 1.491 foram atendidas por nutricionistas em sessões gratuitas de aconselhamento personalizado. Saiba mais em www.apcoi.pt

Mamãs Fit com plano pré e pós parto - Fitness Hut

MAMÃS FIT BY FITNESS HUT

 

No pré e pós parto o exercício físico é recomendado desde que adequado ao estado atual, praticado com moderação, de forma regular, simples e acompanhado por um profissional.

O Fitness Hut, primeira cadeia de ginásios premium low-cost, faz o plano de treino que auxilia as futuras mamãs no período de gestação e, ainda, as mamãs no momento seguinte a terem os seus bebés nos braços.

Durante o período de gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de adaptações com o intuito de proporcionar o ambiente ideal ao desenvolvimento do feto. A nível cardiovascular, hormonal, músculo-esquelético, respiratório e, mesmo, psicológico existe uma alteração que o exercício pode auxiliar a melhorar e fortalecer.

 

Antes de se iniciar o plano há que ter em consideração factores determinantes: não é indicado que grávidas sedentárias iniciem a prática durante a gestação – aconselham-se caminhadas de 30 minutos por dia -; é necessário acompanhamento médico que certifique que o plano de treinos não é contraindicado, que não sofrem de nenhuma patologia e que não existe risco para a mãe ou para o bebé.

 

É importante que os exercícios sejam confortáveis de realizar e de intensidade reduzida. Não se recomendam exercícios que tenham impacto sobre as articulações e que exijam muito do coração.

Até completar os primeiros três meses é muito importante ter cuidado. Para os meses seguintes, o Fitness Hut faz um plano simples para as futuras mamãs se exercitarem. (…)*