sexta-feira, 19 de setembro de 2014

Passeio da Memória (2014)- "Um dia para lembrar"



O "Passeio da Memória" pretende consciencializar as pessoas para a importância de comportamentos que reduzam o risco de desenvolver a demência, assim como os sinais de alerta do Alzheimer que permitam um diagnóstico precoce.

O Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer, comemora-se a 21 de Setembro e, para o assinalar, Alzheimer Portugal prepara-se para levar a cabo, dias 20 e 21 Setembro, a quarta edição do Passeio da Memória, em 15 cidades portuguesas: Beja (20/09/2014); Aveiro, Barreiro, Braga, Campo Maior, Fafe, Funchal, Lagos, Matosinhos, Oeiras, Pombal, Portimão, Viana do Castelo, Viseu e Ilha Terceira (21/09/2014).

O Passeio da Memória chegou a Portugal em 2011 e centenas de pessoas caminharam 6 km naquele que foi o primeiro Passeio da Memória em Portugal, que teve lugar em Oeiras. Em 2012, a Alzheimer Portugal alargou o Passeio da Memória a mais três cidades e Coimbra, Funchal, Matosinhos e Oeiras foram palco do Passeio da Memória 2012, reunindo mais de um milhar de pessoas. Em 2013, o número de cidades onde teve lugar o Passeio da Memória aumentou para 7: Oeiras, Matosinhos, Funchal, Pombal, Beja, Vila do Bispo e Ilha Terceira.

O Passeio da Memória é o grande evento anual da Alzheimer Portugal, que assinala o Dia Mundial da Pessoa com Doença de Alzheimer. Consiste numa caminhada solidária, revertendo os fundos das inscrições na íntegra para a Alzheimer Portugal e tem como objectivos informar e consciencializar para a importância de reduzir o risco de desenvolver demência, para os sinais de alerta da Doença de Alzheimer e, sobretudo, para a importância do diagnóstico atempado.

Junte a família e amigos. Venha caminhar, conviver e apoiar a Alzheimer Portugal. Contamos consigo!

Inscrições
Donativo Mínimo de 2,00€ por participante
Inscreva-se aqui.

Siga-nos também no Facebook em www.facebook.com/PasseioDaMemoria

Para mais informações contacte:
informacao@alzheimerportugal.org

quinta-feira, 18 de setembro de 2014

Marginal Sem Carros - "Mexa-se Mais!"

Apareça... e pela sua saúde mexa-se mais!

"Mais uma vez, Setembro traz a Oeiras a “Marginal sem Carros” – uma manhã diferente, em que a estrada de Caxias a Oeiras vai estar "livre" para todos os que quiserem aparecer no dia 21 de Setembro.
 
A iniciativa insere-se na Semana Europeia da Mobilidade e no Dia Europeu Sem Carros, e encerrar a Avenida Marginal ao trânsito de carros, sendo apenas permitida a circulação de pessoas, seja a pé ou de bicicleta.

O objectivo principal é sensibilizar os cidadãos para as várias opções de mobilidade – mais sustentáveis -, para além do automóvel privado.

No percurso entre Caxias e Oeiras haverá uma série de actividades dedicadas à saúde, à actividade física, ao ambiente e à mobilidade, alertando os participantes para a utilização de meios de transporte alternativos (transportes públicos, bicicleta, ou a pé) de forma a reduzir a circulação automóvel e a consequente poluição.

Adidas Eyewear


                                                  adidas eyewear partilha dicas para uma
                                                                      corrida saudável



A adidas eyewear vai estar na próxima Rock’n’Roll Maratona e partilha algumas dicas para uma corrida saudável.

A lista de cuidados a ter é desenvolvida pelo Programa Nacional de Marcha e Corrida (www.marchaecorrida.pt) que identifica como cuidado principal o uso de óculos de sol:
  •  Não esquecer o chapéu de corrida e/ou óculos de sol.
  • Usar T-shirt e calções de corrida, leves e confortáveis. Não utilize as competições para experimentar vestuário. Meias, acima ou abaixo do tornozelo, mas que não sejam de algodão.
  •  Sapatilhas de corrida. Aquelas que usa habitualmente nos treinos são as mais aconselhadas para não provocarem bolhas durante a corrida.
Para a próxima corrida, a adidas eyewear sugere o modelo supernova porque melhora a sua performance devido à sua incrível
  • Lentes LST™ com tecnologia estabilizadora de luz
  • - Plaquetes com duas posições
  • - Banda bloqueadora de suor
  • - Fita para prender à cabeça

Saiba mais sobre este e muitos outros óculos de desporto da adidas eyewear em www.adidas.com/eyewear

quarta-feira, 17 de setembro de 2014

IV Trail do Douro Vinhateiro


1ª Meia Maratona do Dão




A Meia Maratona do Dão é uma prova de atletismo, de cariz competitivo e lúdico, que agrega também uma Mini Maratona e uma Caminhada. A prova é denominada também como a Corrida da Emoção. Terá lugar no dia 21 de Setembro de 2014 pelas 10:00 horas e integra o grande cartaz da Festa das Vindimas que a cidade de Viseu oferece em 2014.

Esta magnífica prova desportiva, que agrega também outras atividades, como exposições e conferências, terá lugar no coração no coração da Região Demarcada do Dão, Viseu, cidade candidata a Património Mundial da UNESCO.

As inscrições já se encontram abertas e estão limitadas nesta primeira edição a 5.000 participantes.

Após o final todos os resultados serão colocados on-line e todos os participantes poderão imprimir o seu próprio Certificado de Participação. 

Ver site e inscrições: aqui

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Reebok CrossFit Lifter 2.0

Para grandes objectivos, grandes treinos.
E grandes treinos exigem equipamento à altura!



 Crossfit testa limite de atletas em competição


O Crossfit é um excelente complemento à corrida e o que é que em consiste esta modalidade?

O primeiro conceito é baseado nas 10 capacidades ou aptidões físicas conhecidas pela sociedade mundial de fisiologistas do exercício, que podem ser melhoradas através de adaptações neurológicas e/ou orgânicas, são elas:  resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, potência, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. 
 
De Crossfiters para Crossfiters são as características que distinguem os Reebok CrossFit Lifter 2.0. Este modelo inclui malha respirável para um maior conforto.

A alça ajustável confere a adaptação perfeita do pé ao esforço e à plataforma de apoio. Esta característica permite também uma resposta imediata, privilegiando sempre a flexibilidade do atleta.

Os Reebok Lifter 2.0 incluem Tecnologia FuseFrame 3D com sola de borracha e ranhuras flex para tracção em terrenos multi-superfície.

O calcanhar apresenta PEBAX TPU, desenhado para eliminar o excesso de peso e dar uma resposta excepcional e eficiente. Este design do sapato potência
a agilidade, ajudando o atleta a superar qualquer treino de CrossFit. Experimente a leveza, transpirabilidade e flexibilidade da coleção Reebok CrossFit.

Teste os seus limites com a Reebok!


sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Volta a Silgueiros (15 Km) -Festejos da Vindima 2014


As inscrições são gratuitas e devem ser efetuadas até ao dia 19 de Outubro de 2013 das seguintes formas:
- Telefone: 232958570
- Fax: 232958917
- Email: asdcr.silgueiros@sapo.pt
- Ou enviadas via C.T.T. para a seguinte morada:
Associação S.D.C.R. de Silgueiros
Lages de Silgueiros - 3500 Viseu
- See more at: http://www.runportugal.com/corridas/23-volta-a-silgueiros#sthash.OBqbJdVI.dpuf
No dia 19 de Outubro às 10 horas, com partida e chegada nas Lages, depois de percorridos 15 km e denominada 24ª Volta a Silgueiros.

Inscrições Gratuitas
As inscrições são gratuitas e devem ser efetuadas até ao dia 19 de Outubro de 2013 das seguintes formas:
- Telefone: 232958570
- Fax: 232958917
- Email: asdcr.silgueiros@sapo.pt
- Ou enviadas via C.T.T. para a seguinte morada:
Associação S.D.C.R. de Silgueiros
Lages de Silgueiros - 3500 Viseu
- See more at: http://www.runportugal.com/corridas/23-volta-a-silgueiros#sthash.OBqbJdVI.dpuf

As inscrições são gratuitas e devem ser efetuadas até ao dia 19 de Outubro de 2013 das seguintes formas:
- Telefone: 232958570
- Fax: 232958917
- Email: asdcr.silgueiros@sapo.pt
- Ou enviadas via C.T.T. para a seguinte morada:
Associação S.D.C.R. de Silgueiros
Lages de Silgueiros - 3500 Viseu
- See more at: http://www.runportugal.com/corridas/23-volta-a-silgueiros#sthash.OBqbJdVI.dpuf