quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Atleta do Mês - Quem é quem?


A (nossa) primeira entrevistada do blogue, Amantes da Corrida, na rubrica, "Quem é quem?" que pretendo que seja publicada na última quinta-feira de cada mês é com a veterana que nos enche de orgulho a todos nós portugueses, a consagrada Maria Orlete Mendes, atleta de gabarito nacional e internacional que pertence ao Centro de Atletismo das Galinheiras, com um percurso intocável e um currículo invejável

No ano passado foi " apenas" campeã nacional, na distância de 5.000 metros de marcha atlética e dos 3.000 metros de corrida. Nos Campeonatos Europeus de Atletismo em pista aberta que decorreu em Budapeste ocupou o último lugar do pódio nos 3.000 e 10.000 metros em marcha.

No Campeonato do Mundial, em Agosto na Turquia, sagrou-se campeã nos 5.000 e 10.000 metros.



Fui recebido hospitaleiramente pela afável sobrinha, Susana Mendes e a atleta entrevistada, que vieram ao portão buscar-me, logo à entrada  de casa no "hall" e restantes divisões diversos quadros com fotografias a ilustrar os feitos grandiosos, por vezes em plena prática desportiva, outras com os amigos, de quem nunca esquece e que fazem parte do seu passado e trajecto vitorioso. É impossível perante tanta grandiosidade e humildade desta campeã, sempre simpática, ficar indiferente à sala onde troféus, taças e medalhas, estão religiosamente expostos.

Fato de treino de uma marca branca, uns ténis calçados num rosto acolhedor, fazem-me sentir como se fosse do The New York Times, considerado o melhor jornal do mundo, aqui se evidência uma das suas características, além da desportiva.


Bem comecemos a entrevista!


Amantes da Corrida: Como começou a correr/marchar?
Maria Orlete Mendes: Eu sempre gostei de atletismo, mas enquanto fui casada, nunca tive essa oportunidade, em dada altura vi na televisão o anúncio da Corrida da Ponte 25 de Abril (Meia-Maratona de Lisboa) e decidi inscrever-me e sozinha fui participar por mera brincadeira.

Este foi o meu primeiro contacto com o atletismo!

A.C.: Continua a participar nesta prova?

M.O.M.: Participo na prova sempre que posso, lembro-me de não ter participado pouquíssimas vezes, devido ao facto de coincidir com provas de marcha, que não poderia mesmo faltar.

A.C.: Ganhou a primeira taça, numa prova organizada pelo Centro de Atletismo das Galinheiras, clube que representa desde então, numa senda triunfadora de êxitos e sucesso desportivo, qual é o momento mais feliz ao longo deste bonito percurso?

M.OM.: Para mim, qualquer dia que corra já é um dia feliz, mas penso que o momento em que fui mais feliz, foi quando participei no Campeonato Mundial em Porto-Alegre, no Brasil. Por diversos factores, foi a minha primeira viagem fora da Europa e depois porque ia representar o meu país e correr ao lado de excelentes e brilhantes atletas de todo o mundo, foi então que quando dei por mim, estava a subir ao pódio em 3 das 4 provas em que participei (2º.lugar nos 10.000 metros, 2º.lugar nos 5.000 metros e 2º.lugar na meia-maratona), sendo que esta última foi uma aposta pessoal, porque o meu treinador não queria de modo algum que a fizesse. Mas, definitivamente este é uma momento muito feliz que irá ficar marcado eternamente

A.C: Tem 2 filhos e 2 netos, eles correm ou já incutiu neles o gosto pela corrida?

M.O.M.: Apenas um dos meus filhos, o mais novo, que participou em algumas provas e ainda hoje se tiver oportunidade participa em provas, contudo tornou-se complicado uma vez que se encontra no estrangeiro, quanto ao meu filho mais velho, não tem disponibilidade para a prática do atletismo, porque o seu trabalho não o permite.
No que diz respeito aos meus netos, eles andam na escola e fazem desporto na escola, segundo palavras deles! Mas todos de uma e outra forma, em geral a família apoia-me incondicionalmente.

A.C: Qual a prova de sonho, há alguma que gostaria de realizar? Ainda lhe falta fazer alguma coisa?

M.O.M: Eu não tenho nenhuma prova de sonho, porque cada prova que eu realizo, já é um sonho concretizado, o meu sonho era participar em todas se pudesse.
Sinceramente sinto que não me falta fazer mais nada, pois sinto-me realizada e feliz dia após dia e para mim isso é o que realmente importa, mas claro que tenho a ambição de melhorar os meus tempos.

A.C.: Qual o conselho que dá aos mais novos, ou que agora começou a correr?

M.O.M: O meu conselho é que acima de tudo aproveitem a sua condição física jovem que possuem e que não desistam dos sonhos e que acreditem que tudo é possível, porque se eu com a minha idade e tendo começado tardiamente, consegui alcançar tanta coisa e cheguei aqui, mais facilmente os jovens que agora começam o conseguem.
Para quem agora começou a correr, façam como os "Amantes da Corrida", corram, façam um investimento na vossa saúde, a prática do exercício físico só nos traz benefícios.

A.C.: Quantas vezes treina por semana?

M.O.M.: Treino 6 vezes por semana, aproximadamente 1H: 30 entre o ginásio e a pista de atletismo. O meu treinador, o Prof. José Henriques ralha com os mais novos porque não treinam, ou treinam pouco e comigo também ralha, mas porque treino demasiado (esboça um largo sorriso)

A.C.: Corre para viver, ou vive para correr/marchar?

M.O.M: De certa forma creio que as duas afirmações se aplicam a mim, contudo acho que a primeira é a que mais se adequa. A cada dia que passa, sinto mais necessidade e vontade de fazer isto o resto da minha vida.

Se por este ou aquele motivo não posso participar numa prova ou até mesmo quando falto a um treino, o meu mundo desaba completamente, é como se fizesse parte da minha vida, da minha alimentação diária e de repente faltasse a refeição principal. A comida alimenta-me, por isso posso dizer convictamente que corro para viver!

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Circuito Portugal a Correr EM´Força



Ao inscrever-se no Circuito Portugal a Correr, de cinco Meias Maratonas, pela EM'Força, está a ajudar a Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla

Com o apoio da organizadora Global Sport, a Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla (SPEM) coloca à disposição dos atletas da sua equipa EM'Força inscrições solidárias para as cinco meias maratonas do Circuito Portugal a Correr, que terá lugar ao longo do ano de 2015. A primeira prova será a Meia Maratona do Douro Vinhateiro, já em Maio, no Peso da Régua.

De forma a proporcionar preços acessíveis para que os nossos atletas continuem a vestir a camisola "mágica" em inúmeros desafios e, ao mesmo tempo, ajudar a SPEM a ajudar quem mais precisa, a inscrição junto da SPEM em qualquer uma das provas reverterá na totalidade a favor desta associação.

O valor de cada inscrição, que aqui servirá de donativo para a SPEM, será o mesmo para todas as provas: €10,00. As inscrições dizem respeito apenas às provas principais, na distância de 21 quilómetros:

Meia Maratona do Douro Vinhateiro (Peso da Régua), 17 de Maio;
Meia Maratona de Guimarães, 28 de Junho;
Meia Maratona do Dão (Viseu), 20 de Setembro;
Meia Maratona de Coimbra,
Meia Maratona de Évora (data a definir).

O número de inscrições é limitado às quantidades gentilmente disponibilizadas pela Global Sport: 15 para a Meia Maratona do Douro Vinhateiro e 10 para as restantes provas.

Não haverá prazo de inscrição, encerrando as inscrições para cada uma das provas assim que estas esgotarem.

A todos os atletas que estiverem interessados em fazer a festa da EM'Força neste Portugal a Correr, pedimos que nos contactem para o endereço geral@emforca.pt.

A inscrição será validada e confirmada com a confirmação da recepção do donativo em questão e a verificação de todos os dados enviados.


Bons treinos!

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

2ª Corrida de Carnaval - Lousada


2ª Corrida de Carnaval - Lousada, 15 de Fevereiro, 10h30.

A prova principal vai percorrer 10Kms pela cidade de Lousada enquanto que a caminhada Todos a Andar EDP Gás será de 5kms.

1€ de cada inscrição na Caminhada reverte a favor dos Bombeiros Voluntários de Lousada.

Aproveite o primeiro preço de inscrição até ao dia 31 de Janeiro.
Inscrições disponíveis em Runporto.com, na Câmara Municipal de Lousada , nas Piscinas Municipais e nos Bombeiros de Lousada.
Inscreva-se >

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Adidas lança o Ultra BOOST, o melhor sapato de corrida!

adidas lança Ultra Boost, o melhor sapato de corrida do mundo

A revolução Energy Running deu mais um importante passo com a marca Adidas que apresenta hoje o melhor sapato de corrida do mundo, o Ultra Boost. Na cidade de Nova Iorque, Yohan Blake, David Villa, Sammy Watkins e uma equipa de atletas de elite juraram fidelidade à revolução, enquanto centenas de testemunhas de todo o mundo estiveram presentes no local para a apresentação do Ultra BOOST.

Os atletas e convidados experimentaram a superioridade do Ultra BOOST através de um conjunto de demonstrações modernas, ao vivo, utilizando o sistema ARAMIS, também usado por instituições de topo em engenharia como a NASA, Boeing e Audi para medir testes de colisão, análise de vibração e estudos de durabilidade. A adidas desenvolveu o Ultra BOOST utilizando a forma 3D de ARAMIS e uma medida de superfície para proporcionar uma experiência de corrida totalmente personalizável. Ultra BOOST adapta-se intuitivamente à passada do corredor, oferecendo o incomparável Energy Return (retorno de energia) de BOOST ™, suporte superior e conforto adaptativo durante centenas de quilómetros em qualquer ambiente.

"Para dar resposta aos pedidos de mais Energy por parte de atletas do mundo, propusemo-nos a criar o melhor sapato de corrida do mundo. E foi isso que fizemos com Ultra BOOST", referiu Eric Liedtke, adidas Executive Board Member. "A adidas elevou o padrão da indústria com BOOST e vai continuar a abrir um caminho em Energy Running para aqueles que se atreverem a segui-lo."


ENERGY RETURN INCOMPARÁVEL
O Ultra BOOST tem 20% mais* de material de BOOST, o amortecimento Energy Return mais elevado da indústria do running e eliminou a tradicional sola EVA para um contacto mais direto com a finalidade de fornecer a mais alta expressão de BOOST. Feito a partir de milhares de exclusivas cápsulas de energia, BOOST permite um desempenho consistente ao longo de centenas de quilómetros, praticamente em todas as condições.

CONFORTO ADAPTÁVEL
Para complementar o incomparável Energy Return de BOOST, Ultra BOOST apresenta uma atualização inovadora da tecnologia PRIMEKNIT da adidas, desenhada para alcançar novos patamares de conforto, suporte e estilo.
O pé de um corredor pode expandir até 10 mm, ou mais, em largura ao correr. Quando limitado, essa expansão pode causar um desconforto grave, fricção e a lesão mais comum da corrida, bolhas. Ao contrário de outras tecnologias líderes em tecidos, o inovador design PRIMEKNIT do Ultra BOOST oferece um apoio confortável em áreas do pé menos propensas à expansão e um alongamento adaptável onde necessário para oferecer o máximo conforto.

"Cada tecnologia apresentada no Ultra BOOST foi construída para se complementar mutuamente, fornecendo adaptabilidade energizada através de um ajuste, look e sensação feitos à medida", acrescentou Ben Herath, vice-presidente de Design de adidas Running. "Embora tenhamos levado a inovação a um outro nível, a elegante silhueta de Ultra BOOST foi desenhada para ganhar dominar tanto em look como em funcionamento."

ENERGIA ADICIONADA
Uma das características mais avançadas de Ultra BOOST é a sola Stretch Web que se adapta e alonga de acordo com o impacto e movimento do pé. O design em elástico perfurado prende e maximiza a Energia de BOOST sem restringir alguma das suas qualidades. O visual único da sola Stretch Web é perfeito para complementar as exclusivas cápsulas Energy de BOOST.

SUPORTE SUPERIOR
O Ultra BOOST apresenta ainda uma construção do calcanhar totalmente nova que liberta o movimento natural do tendão de Aquiles. Um contraforte perfeitamente afinado prende o pé de forma cómoda e adapta-se a toda a extensão do tendão. Uma nova palmilha com peso pluma adapta-se à forma natural do pé do corredor para um ajuste e sensação feitos à medida.

Ultra BOOST também se orgulha de apresentar um novo TORSION® SYSTEM de dupla densidade, integrado na parte inferior do sapato. O que permite movimentos mais independentes entre o calcanhar e o ante-pé para uma estabilidade superior e uma corrida mais suave e controlada.

A sua maior corrida espera por si com Ultra BOOST e estará disponível em lojas adidas Sport Performance e lojas seleccionadas a 25 de Fevereiro.


quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Lançamento Adidas Supernova Glide BOOST 7



A adidas acaba de lançar o seu mais recente sapato de corrida, o topo de gama Supernova Glide BOOST 7. 

O modelo da marca alemã já está disponível em lojas para todos os corredores com as alterações mais aguardadas que irão permitir uma performance máxima em toda a corrida, mantendo a tecnologia boost na mediassola. O modelo apresenta-se ao público após ter sido galardoado com o prestigiado prémio Winner of 2014 Runner’s World Editor’s Choice Award.

Para as mulheres corredoras esta versão é ainda melhor: pela primeira vez foi projectado um design exclusivamente por e para elas. A nova versão feminina do Supernova Glide BOOST renovou-se de uma forma muito elegante, através de um desenho, formas e traços estilizados, mantendo uma elevada capacidade de performance. Para alcançar este objectivo, as características técnicas foram reconstruídas em todo o sapato para proporcionar uma silhueta mais suave e ergonomicamente mais ajustada ao pé feminino.


“Adaptámos o Supernova Glide BOOST para atender às necessidades físicas e estéticas das mulheres, sem comprometer em momento algum a consagrada tecnologia Supernova", referiu Adrian Leek, vice-presidente da divisão adidas running . "Esta nova abordagem ao modelo Supernova permite-nos celebrar em pleno a elegância do passo de corrida de uma Mulher, melhorando a combinação perfeita entre os factores desempenho e estilo."



DON’T JUST RUN, GLIDE WITH THE NEW ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST™

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Fitness Hut estabelece a ligação perfeita entre actividade física e o romance


FITNESS HUT REVELA OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NO AMOR
Alexandre Júnior, personal trainer & instrutor Fitness Hut, estabelece a ligação perfeita entre a actividade física e o romance



Com a aproximação do Dia de São Valentim, o Fitness Hut, primeira cadeia de ginásios premium low-cost, mostra como a actividade física, para além de todos os benefícios já conhecidos, é um factor coadjuvante no “jogo” do amor. Alexandre Júnior, personal trainer & instrutor Fitness Hut explica, assim, como a prática de exercício tem muitas vantagens, não só na fase da conquista, mas também para manter e fortalecer uma relação.


Segundo o especialista, para quem ainda não descobriu a sua alma gémea, pode encontrar no exercício uma óptima solução. Os benefícios comprovados são vários e, em conjunto, geram a fórmula indicada para o amor: os destinados à saúde – aumento das defesas do organismo, maior capacidade de resistência, estímulo qualitativo dos órgãos e músculos do corpo –, os de influência no aspecto físico – diminuição da massa gorda e aumento de massa muscular, maior definição corporal – e os de melhoria do bem-estar geral, provocado também pela maior produção de endorfinas, uma das principais substâncias responsáveis pelo sentimento de paixão. A libertação deste neuro-transmissor promove a diminuição da ansiedade, alívio das tensões, aumento de bem-estar físico e mental, confiança, humor e alegria.

Quem pratica exercício, sente-se, assim, mais confiante e feliz, tornando-se mais fácil gerar relações ou melhorar as já existentes. Quem sabe não vai encontrar uma grande amizade ou o amor para a vida.

No entanto, para quem já encontrou a pessoa que o(a) completa, “Quem gosta, cuida” e, neste sentido, Alexandre recomenda partilhar momentos românticos a dois, ao mesmo tempo que se preocupa com a saúde e bem-estar da sua cara-metade. Locais de extrema beleza e relaxantes, como o campo ou o litoral, enquadram longas caminhadas, passeios de bicicleta, corridas ou umas braçadas no mar que fazem bem ao corpo, à mente e, consequentemente, fortalecem qualquer relação.

sábado, 17 de janeiro de 2015

Grande Trail Serra d’Arga(R) - Acção de reflorestação





Em plena Serra d’Arga, cenário deslumbrante atacado pelos fogos em 2013 e, que serve de pano de fundo para uma das provas mais concorridas do calendário de trail nacional (Grande Trail Serra d’Arga®) que junta anualmente 2000 participantes, foi levado a cabo no passado dia 10 de Janeiro, uma acção de limpeza e reflorestação com colaboração da Desnível Positivo e, da Câmara Municipal de Caminha. Esta acção teve como base a campanha “Um participante uma árvore”, ainda no âmbito do Grande Trail Serra d’Arga 2014®, tendo sido por isso mesmo plantadas cerca de 2000 árvores.

A acção, assumida aquando da apresentação pública da edição passada, tem como base a grande afluência da prova, sendo necessário proteger o meio ambiente e a diversidade de espécies existentes na serra que cobre o território dos concelhos de Caminha, Ponte de Lima e Viana do Castelo.



Dentro de uma década espera-se que esta acção permita que muitos dos atletas que percorrem esta serra e os trilhos da prova, possam, ainda mais, desfrutar dum lugar mágico encostado ao Atlântico e, que, fruto dessa localização, tem condições meteorológicas bastante agrestes e opostas, como têm comprovado todos quantos têm sido fies a este evento, tendo experimentado calor extremo, ou condições de frio e nevoeiro intenso na data da prova.


Recorde-se que já tinham sido abolidos nesta prova os copos de plástico e garrafas nos abastecimentos, assim como tinham sido substituídas as tradicionais fitas de plástico para balizar os percursos por bandeiras reutilizáveis.

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