Trail Solidário do Vez - 26 de Abril - 5€

O Trail Solidário do Vez realiza-se nos Arcos de Valdevez a 26 de Abril. É organizado pela Carlos Sá Nature Events® com o apoio e colaboração do município dos Arcos de Valdevez e da Associação Viver Peneda-Gerês.

Conta com duas provas de trail (uma com cerca de 16 km’s e outra com cerca de 28 km’s) ambas com um preço de 5€ e ainda uma caminhada (com cerca de 8 km’s) com um preço de 3€. 

O valor da totalidade das inscrições reverte a favor da Cáritas e todos os participantes levam uma oferta.

AINDA EM SIMULTÂNEO decorre a

1ª Etapa do Peneda-Gerês Trail Adventure – prova exclusiva e gratuita aos atletas inscritos numa das seguintes provas:

Peneda-Gerês Trail Adventure, Peneda-Gerês Trail Adventure Starter, Gerês Trail Adventure ou Gerês Trail Adventure Starter.  Os atletas devem comunicar à organização a intenção de participar nesta etapa, com partida e chegada no centro de Arcos de Valdevez.

Seja a correr ou a caminhar, vem fazer parte desta enorme aventura que é o Peneda-Gerês Trail Adventure!

Inscrições disponíveis a partir das 20h do dia 2 de Março em https://lap2go.com/pt/Event/trail-vez-2015/inscricao.html

EM BREVE INSCRIÇÕES PARA:

http://carlossanatureevents.com/

https://www.facebook.com/carlossanatureevents

https://www.facebook.com/GeresMarathon

https://www.facebook.com/penedagerestrailadventure

https://www.facebook.com/pages/Grande-Trail-Serra-DArga/268751096494020

Corrida da Árvore - 2015

Site da Prova: aqui
Classificação Geral: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui

Nelson Évora apadrinha o 1º. treino adidas ‘a caminho’ da Meia Maratona de Lisboa e da Corrida do Benfica

Nelson Évora apadrinha o 1o treino adidas ‘a caminho’ da Meia Maratona de Lisboa e da Corrida do Benfica

A adidas, patrocinadora oficial da Meia Maratona de Lisboa e da Corrida do Benfica, prepara-se para iniciar um ciclo de treinos que pretende optimizar a preparação física de todos os corredores que pretendem participar em 2 das mais emblemáticas provas de atletismo do Portugal. O 1o treino contará com a presença de Nelson Évora e irá realizar-se já no sábado, dia 28 de Fevereiro, às 09h30, junto à Pro Runner, na Expo.

A 1 semana de participar no Europeu de Pista Coberta em Praga, que se realiza dia 6, 7 e 8 de Março, o Campeão Olímpico faz questão de apoiar todos os atletas, profissionais ou não, que marcarem presença no evento. Num momento alto do seu percurso profissional, Nelson é, actualmente, líder mundial do ano no triplo salto com a marca de 17,19m - marca obtida no passado domingo no decorrer do campeonato nacional de clubes que se realizou em Pombal.

Os treinos adidas em parceria com o grupo ‘Correr Lisboa:

Trata-se de um plano de 10 treinos, a decorrer em parceria com o grupo de Corrida ‘Correr Lisboa’, que irão começar já a 28 de Fevereiro e terão continuidade até 14 de Abril. A adidas promete ainda oferecer prémios aos que se destacarem na classificação oficial.

Para participar, basta estar registado no site http://correrlisboa.clix.pt e enviar um email para geral@correrlisboa.com com o respectivo Nome e no de BI. 

Datas dos treinos: 

• 28 de Fevereiro, 9h30 (Sábado) – Expo 

• 3 de Março - 19h15 no Estádio Universitário

• 7 de Março, 9h30 (Sábado) – Belém 

• 10 de Março - 19h15 no Estádio Universitário

 Comunicado de Imprensa

14 de Março, 9h30 (Sábado) – Expo 

17 de Março - 19h15 no Estádio Universitário

22 de Março (Meia Maratona de Lisboa)

31 de Março - 19h15 no Estádio Universitário

7 de Abril - 19h15 no Estádio Universitário

11 de Abril - 9h30 (Sábado) Estádio da Luz

14 de Abril - 19h15 no Estádio Universitário

19 de Abril (Corrida do Benfica)

Dinâmica da acção:

Equipa composta por 3 elementos, com a obrigatoriedade de um elemento ser do sexo feminino.

Obrigatória a presença em 9 treinos (sendo que o de dia 11 de Abril é obrigatório)

Obrigatória a presença nas 2 provas.

Os vencedores:

Somatório dos tempos da equipa nas 2 provas (Meia Maratona de Lisboa e Corrida do Benfica)

(critério de desempate: classificação do melhor atleta feminino)

Os Prémios:

1a Equipa: sapatos de running boost

2a Equipa: calção; t-shirt e meias

3aequipa: calção e t-shirt

Todas as informações detalhadas em:

http://www.correrlisboa.com/adidas.php

Gel de Hidratação ENER: GEL da my protein "energia vibrante durante o esforço com vitamina B "

Os suplementos alimentares têm a função de fornecer nutrientes para complementar determinado objectivo específico, seja emagrecer, aumentar de peso, ganhar massa muscular ou perder massa gorda, ser mais rápido, ou ter maior resistência, todos tem uma finalidade, tendo na sua composição vitaminas, minerais, fibras, ácidos e aminoácidos, que não conseguimos obter (apenas) com a nossa alimentação do dia a dia.

Está pois claro que não só a boa alimentação, hábitos saudáveis e a prática regular de exercícios que fazem parte da rotina de qualquer atleta amador ou profissional, é também necessário a introdução responsável destes auxiliares que reúnem as condições ideais para se atingirem objectivos a que nos propusemos.

Para os desportistas em geral, mas especificamente, nós os corredores de pelotão e profissionais os suplementos são excelentes auxiliares no desempenho e apesar de não fazerem milagres, é um facto incontestável, prestam preciosa e valiosa colaboração para se alcançar resultados.

Há quem diga que nunca tomou suplementos, mas querem ver como muitos de vós já utilizaram um suplemento desportivo? Vamos lá ver se adivinham!

É conhecido pelos corredores das longas distâncias como as maratonas e as ultra-maratonas, e assim como o calçado ou a hidratação é essencial, quem é que nunca correu e por vezes nos abastecimentos (ou não) não tiram dos bolso(as) os (mágicos)géis de hidratação?

O (famoso) gel energético tem como objectivo melhorar a resistência e fornecer energia que tem como sua principal fonte hidratos de carbono.

Existem muitas marcas, contudo no mercado o único com vitamina B são os da my protein ENER:GEL e com este suplemento correr torna-se muito mais fácil e eficiente, a fadiga diminui e melhora-se o desempenho!

E porquê é que está sublinhado a vitamina B?

A vitamina B tem ainda a função reguladora do metabolismo e pode afectar alguns processos fisiológicos relevantes do exercício físico ou do desempenho desportivo e a falta da mesma permite acumular ácido láctico e conduz à fadiga.

Dica de utilização:

•  Corrida com a duração de 1 hora, deve-se ingerir apenas água.
•  Duração de  1: 30 : 1 gel a cada 45 minutos.
•  Duração de  2 horas:  1 gel a cada 30 minutos ( a partir dos 40 minutos)
•  Duração de  3 horas:  1 gel a cada 25 minutos ( a partir dos 40 minutos)
•  Duração de  4 horas:  1 gel a cada 20 minutos ( a partir dos 40 minutos)

Corrida/Caminhada Solidária Casa do Arboreto

O grupo da Corrida Noturna Parque das Nações, que semanalmente organiza treinos gratuitos de caminhada e corrida no Parque das Nações, decidiu associar-se à Refood e organizar a Corrida Solidária Refood Parque das Nações, Domingo 15 de Março de manhã.

Aproveitando os mais de 700 membros do grupo da Corrida Noturna Parque das Nações e o acolhimento que as iniciativas de running têm tido na comunidade, a Corrida Solidária pretende angariar fundos que apoiem a Refood a cumprir a sua missão de assegurar zero desperdício alimentar e, consequentemente, que não existam pessoas a passar fome.

A inscrição no evento tem o valor de 6€ por participante. Este valor inclui:

 - participação na caminhada/corrida

 - t-shirt técnica

 - abastecimento

 - ofertas dos patrocinadores

Todos os lucros da Corrida Solidária Parque das Nações reverterão a favor da Refood.

Corrida do Atlântico -2015

Site da Prova: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui

REEBOK e CROSSFIT celebram 5º aniversário de parceria no Top Of Fitness

REEBOK E CROSSFIT CELEBRAM 5º ANIVERSÁRIO DE PARCERIA NO TOP OF FITNESS

• Desde o início da parceria em 2010, a Reebok e a CrossFit protagonizaram a fulgurante evolução de uma nova forma de viver o fitness.
• Em Portugal existem cerca de 10.000 pessoas que praticam CrossFit. De 13 boxes afiliadas em 2013 passamos para 43 em 2014. E, prevê-se que este número continue a crescer.
• 60% dos praticantes de CrossFit em todo o mundo são mulheres.
• A curta duração das suas sessões, a sua eficácia, variedade e a ideia de comunidade são fatores chave do crescimento exponencial desta modalidade que se situa no vértice da pirâmide do fitness.

   

CrossFit não é apenas fitness. É comunidade, é amizade, é superação pessoal... Um programa de acondicionamento e força concebido para ajudar a alcançar uma boa forma física através de movimentos funcionais constantemente variados e realizados com  intensidades elevadas. O CrossFit responde a esta forma diferente de viver o fitness que pode praticar-se em qualquer lugar e é adaptável a qualquer pessoa.

A Reebok sempre esteve associada ao fitness. Desde os anos 80, as suas sapatilhas são ícones no treino de muitas modalidades desportivas, e evoluíram juntos, de tal forma que a marca foi disponibilizando a sua experiência e  capacidade inovadora, bem como o feedback dos seus utilizadores e desportistas

CrossFit é a expressão máxima do fitness e, por isso, em 2010 a Reebok e a CrossFit deram início a uma aliança que ultrapassa o desporto. Juntos fomentam os benefícios de optar por um estilo de vida saudável, mantendo um equilíbrio mental, físico e social. O CrossFit ajudou a redefinir os limites do ser humano. Através do fitness funcional, os atletas conseguem ser melhores, mais fortes e mais rápidos. São descobertos novos movimentos, quebrados recordes e superadas expectativas.

Ao longo destes 5 anos, a Reebok tornou-se na marca de referência para os atletas que praticam esta modalidade. Para que o possam fazer da forma mais adequada, a Reebok criou coleções específicas de têxtil, calçado e complementos. Peças muito técnicas e inovadoras desenhadas por verdadeiros crossfitters para crossfitters.

As coleções Reebok CrossFit evoluem em cada estação, adaptando-se às exigências desta modalidade, utilizando materiais técnicos da máxima qualidade e criando um design com estampados e cores que seguem as últimas tendências da moda desportiva.

Reebok CrossFit Nano 4.0: O sapato oficial do fitness!

O companheiro perfeito para os WODs de CrossFit. É concebido com uma malha aberta. A nova base de malha proporciona uma transpiração ótima e uma grande amplitude de movimento. A zona superior da sola inclui a tecnologia Duracage que combina várias densidades, proporcionando uma maior flexibilidade, leveza e uma passada mais sensível. Dispõe, ainda, de uma cobertura Ropepro que proporciona  uma aderência e fixação excecionais e protege os sapatos durante determinados exercícios. As ranhuras flexíveis Metasplit permitem que o pé se encaixe de forma natural proporcionando mais equilíbrio e estabilidade.