quinta-feira, 9 de abril de 2015

I Corrida dos Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo


I CORRIDA DOS BOMBEIROS VOLUNTÁRIOS DE VIANA DO CASTELO
12 DE ABRIL 2015 | 10h

9h05 - Aquecimento com o ginásio Solinca - Passeio das Mordomas da Romaria
(em frente á Câmara Municipal)

10h - Partida da Corrida - Rua dos Bombeiros Voluntários - Viana do Castelo
"A Força da tua corrida e a Magia da tua presença vai ser uma importante ajuda para os Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo. Inscreve-te na I Corrida dos Bombeiros Voluntários de Viana do Castelo e vais poder desfrutar dum bonito percurso pelas ruas de Viana do Castelo! 

A tua presença é fundamental! Participa 
Seja solidário e apoie os Bombeiros praticando desporto!

Mais Informações em www.cyclonessports.com

quarta-feira, 8 de abril de 2015

A Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos vai até Espinho dia 12 de Abril



Iniciativa solidária vai na 6ª edição

A Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos vai até Espinho dia 12 de Abril
  • Corrida e Caminhada realizam-se pelas 10h30, com partida e chegada na Zona Pedonal junto às piscinas de Espinho;
  • A corrida será de 10 km e a Caminhada de 5 km;
  • 2€ do valor da inscrição no evento reverte para a Associação Sorriso da Rita;
  • As cinco edições anteriores ocorreram em Matosinhos, Vila Nova de Gaia, Maia, Póvoa de Varzim e Paredes;
  • Em cinco edições foi angariado 29 mil euros para causas sociais.

A 6ª edição da Corrida & Caminhada Solidária Liberty Seguros vai ter lugar este ano em Espinho no próximo domingo, dia 12 de Abril e surge este ano com uma nova denominação: “Mil Sorrisos”. A causa apoiada é a Associação Sorriso da Rita – que se dedica ao apoio de crianças com paralisia cerebral - e que este ano será a organização que receberá o montante angariado pela Iniciativa através da angariação de 2€ de cada inscrição no evento.

Esta iniciativa, com o alto patrocínio da Liberty Seguros e organização da Runporto, há seis anos que se realiza e sempre com cariz solidário. Nos anos anteriores teve lugar em cidades como Matosinhos, Vila Nova de Gaia, Maia, Póvoa de Varzim e Paredes e conseguiu reunir 29 mil euros para instituições sociais.

Este ano a Corrida & Caminhada começa às 10h30 na manhã de domingo com partida e chegada na Zona Pedonal junto às piscinas de Espinho e serão percorridos 10 quilómetros para quem se inscrever na corrida e cinco quilómetros para quem optar pela caminhada.

O valor da inscrição é de 2€ para a caminhada e de 5€ para a corrida e as inscrições podem ser feitas no site da Runporto www.runporto.com . Os Kits de participante serão entregues no Centro Comercial Solverde nos dias 11 de Abril entre as 14h e as 19 e dia 12 de Abril entre as 8h e as 10h.


Será disponibilizado transporte do Porto aos participantes que desejem ir à corrida. O autocarro sairá às 8h30 da Câmara Municipal do Porto e para ser garantido lugar deverá ser feita reserva pelo telefone ligando para a loja do corredor: 22 030 47 26 de segunda a sexta das 9h30 às 12h00 e das 14h30 às 19h00. Para quem preferir ir de comboio, a CP tem um bilhete especial a 2€ de ida e volta para quem for participar na Corrida e Caminhada Solidária dos Mil Sorrisos.

Para Paula Garrido, directora de Gestão e Suporte ao Talento, “a corrida & caminhada Solidária Liberty Seguros é já uma tradição para os colaboradores e parceiros da companhia que se orgulham de apoiar e participar num evento que alia a actividade desportiva à solidariedade social, dois territórios tão importantes no dia-a-dia da nossa Empresa. Desejamos que todos os participantes na iniciativa possam partilhar connosco e incorporar estas preocupações que orientam a nossa presença no desporto: hábitos de vida saudável e a solidariedade social tão fundamentais nos dias de hoje”.


terça-feira, 7 de abril de 2015

Garfield ao vivo em Portugal para correr contra a obesidade infantil

Garfield ao vivo em Portugal para correr contra a obesidade infantil

Pela primeira vez ao vivo em Portugal, Garfield, o gato mais preguiçoso e guloso do planeta, vai trocar o sofá e as lasanhas, pelo exercício físico e por alimentos mais saudáveis, para incentivar miúdos e graúdos a seguir o seu bom exemplo. A mudança de hábitos surge no âmbito da participação especial que o gato laranja mais famoso do mundo fará na "Corrida da Criança" a convite da APCOI - Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil que realiza esta iniciativa no dia 21 de junho, às 10h, nos Jardins do Casino Estoril.

A APCOI quer usar a ajuda de uma das personagens mais conhecidas da banda desenhada, da televisão e do cinema para lançar o importante alerta de que "a saúde das crianças deve ser uma prioridade".

Mário Silva, Presidente da APCOI avisa que é preciso "tirar as crianças do sofá e combater o sedentarismo por ser uma das principais causas da obesidade infantil, doença que ainda afecta uma em cada três crianças em Portugal".

Mas não é só o Garfield que vai dar o bom exemplo às crianças, Snoopy, Docinho de Morango e Alfa são algumas personagens que também vão ser vistas a praticar desporto. Nas últimas edições da Corrida da Criança já marcaram presença outros nomes bem conhecidos dos mais pequenos como Noddy, SpongeBob, Dora a Exploradora, Babar, Gombby ou Smurfs.

Desde 2011, que a Corrida da Criança transforma os Jardins do Casino Estoril num verdadeiro parque de diversões para receber o maior evento infantil de desporto e entretenimento do país, por onde já passaram cerca de 8.000 famílias.

O percurso de apenas 2 KM pode ser feito a correr ou a caminhar, já que a prova não é competitiva e está adaptada para todas as idades. 

Mas, nesta festa da família ninguém participa sozinho. São apenas aceites inscrições em equipa, nas quais as crianças e os adultos têm de estar ligados entre si por um laço, que é visto como um símbolo de solidariedade e compromisso, dois importantes valores que podem ajudar a transmitir às crianças a necessidade de unir esforços para "correr atrás dos sonhos e transformá-los em realidade".
Antes, durante e depois da prova, o "Parque de Diversões da Corrida da Criança" estará aberto entre as 10h e as 14h, com mais de 30 actividades saudáveis entre insufláveis gigantes, trampolins, jogos pedagógicos, workshops, pinturas faciais e muitas mais brincadeiras não só para as crianças, mas também para os adultos.

As inscrições estão limitadas a 3.000 participantes e já podem ser realizadas no site www.corridadacrianca.com, através dos telefones 210 961 868 ou 960 47 47 00,  em todos os balcões da Fnac e dos CTT ou ainda presencialmente, de segunda a sexta, entre as 10h e as 17h, no «Centro de Prevenção da Obesidade Infantil», situado no 1º piso do Centro Comercial Jumbo de Cascais.

Para fomentar ainda mais a participação das famílias nesta saudável iniciativa, até 11 de Abril, a APCOI em parceria com a empresa portuguesa DDPL vai oferecer um peluche do Garfield à primeira inscrição do dia. Este prémio será posteriormente entregue pelo próprio personagem, ao vivo, no dia 21 de Junho no palco da “Corrida da Criança”.
 
Sobre a APCOI
A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, fundada em 2010, cuja missão é ajudar a criar um mundo melhor para as futuras gerações, através de iniciativas que valorizem a saúde das crianças, promovam o combate ao sedentarismo ou à má nutrição e previnam a obesidade infantil e todas as doenças associadas. A APCOI é composta por um grupo de voluntários preocupados com a saúde infantil, que se mobilizam em torno da responsabilidade de transmitir melhores hábitos de vida às crianças, ajudando-as a escolher as opções mais saudáveis. «O nosso modelo de atuação incide na criação de ações e campanhas de prevenção, projetos de intervenção social e programas de formação sobre nutrição e exercício físico dirigidos às crianças, às famílias e às comunidades escolares» (Mário Silva, presidente e fundador da APCOI). Desde Dezembro de 2010, a APCOI já beneficiou 202.531 crianças através das seguintes iniciativas: 183.395 inscritas em quatro edições do projeto «Heróis da Fruta»; 6.415 em ações de distribuição gratuita de fruta; 8.000 estiveram nas três edições da «Corrida da Criança»; 3.230 participaram em oficinas de alimentação saudável e exercício físico; 1.491 foram atendidas por nutricionistas em sessões gratuitas de aconselhamento personalizado. Saiba mais em www.apcoi.pt

Mamãs Fit com plano pré e pós parto - Fitness Hut


MAMÃS FIT BY FITNESS HUT
 
No pré e pós parto o exercício físico é recomendado desde que adequado ao estado atual, praticado com moderação, de forma regular, simples e acompanhado por um profissional.
O Fitness Hut, primeira cadeia de ginásios premium low-cost, faz o plano de treino que auxilia as futuras mamãs no período de gestação e, ainda, as mamãs no momento seguinte a terem os seus bebés nos braços.

Durante o período de gravidez, o corpo da mulher passa por uma série de adaptações com o intuito de proporcionar o ambiente ideal ao desenvolvimento do feto. A nível cardiovascular, hormonal, músculo-esquelético, respiratório e, mesmo, psicológico existe uma alteração que o exercício pode auxiliar a melhorar e fortalecer.
 
Antes de se iniciar o plano há que ter em consideração factores determinantes: não é indicado que grávidas sedentárias iniciem a prática durante a gestação – aconselham-se caminhadas de 30 minutos por dia -; é necessário acompanhamento médico que certifique que o plano de treinos não é contraindicado, que não sofrem de nenhuma patologia e que não existe risco para a mãe ou para o bebé.
 
É importante que os exercícios sejam confortáveis de realizar e de intensidade reduzida. Não se recomendam exercícios que tenham impacto sobre as articulações e que exijam muito do coração.
Até completar os primeiros três meses é muito importante ter cuidado. Para os meses seguintes, o Fitness Hut faz um plano simples para as futuras mamãs se exercitarem. (…)*

domingo, 29 de março de 2015

Venha correr por quem não consegue...Corrida de Solidariedade ISPCI/ APAV


A Associação Portuguesa de Apoio à Vitima (APAV), registou no ano passado 151 pedidos de ajuda por semana (130 mulheres e 21 homens).

Os dados revelam números preocupantes e um aumento de quase 5 % nos processos de violência doméstica. No relatório divulgado a APAV revela ainda que se verificaram 852 casos de violência contra idosos (mais 10.1%) e 992 situações de agressões a crianças e jovens (mais dois por cento).

Perante esta (triste) realidade/drama fui correr por "quem não consegue fugir", este o lema desta prova de solidariedade organizada pela ISCPCI/APAV.

Prova principal com a distância de 10.000 e paralelamente e com a mesma hora da partida, marcada igualmente a Caminhada "Marcha das Famílias" com carácter não competitivo.

Sempre que possível é uma das provas do calendário em que gosto de participar, desta vez inscrito pelo Grupo Desportivo e Recreativo da Hovione (G.D.R.H.)e sem a participação da mamã linda que gosta desta prova, mas que por motivos pessoais não  participou.
 
Estreia do colega e amigo Rui Leitão, com o Miguel Cansado
Uma prova (como sempre) bem preparada, sendo que o único aspecto menos positivo é o começo de ambas à mesma hora (no fim de semana em que houve alteração para o horário de Verão) e penso que poderiam aumentar o valor da inscrição da corrida mais 1 ou dois euros e diminuir o valor da inscrição da caminhada, mas também em relação a isto é simplesmente um mero pormenor.


Um dia excelente para a prática desportiva, t-shirt técnica de cor azul e uma biblioteca de revistas para ler, aquando do levantamento dos dorsais, quilómetros percorridos marcados em placas, muitos voluntários simpáticos, abastecimento a meio do percurso e final, um percurso plano ideal para recordes pessoais.

Contudo a "estrela da companhia" foi o Audi R8, tantas foram as "selfies" com o carro.



Quando não há muito a dizer, é porque está tudo bem, até para o ano que inscrito individualmente ou por equipa cá estarei !


Bons treinos e continuação de boas provas!

Site da Prova: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui

quinta-feira, 26 de março de 2015

FITNESS HUT Inaugura no Alegro de Setúbal - 1 de Abril



FITNESS HUT INAUGURA NO ALEGRO SETÚBAL


Dia 01 de Abril, no Centro Comercial Alegro Setúbal, abre o novo espaço da cadeia com aulas de grupo diversas e espaço de ginásio com 1.620m2

O Fitness Hut, primeira cadeia de ginásios premium low-cost, inaugura o mais recente espaço da marca no dia 01 de Abril, no Centro Comercial Alegro Setúbal. Um convite à saúde renovada dos cidadãos da cidade.

Setúbal é a primeira cidade, em 2015, a inaugurar um espaço de fitness da marca. O clube abre portas no dia 1 de Abril e fica situado no maior e mais recente espaço comercial da cidade, o Alegro Setúbal.

Com uma dimensão total 1.620m2, o ginásio integra as pioneiras Aulas Virtuais e oferece aos sócios as melhores condições, com espaços específicos para cada tipo de treino, espaço cardio-fitness, resistência, musculação, treino funcional, combate, sprint e stretch, grande variedade de aulas e com preços únicos, a partir de 5,50€ por semana.


O Fitness Hut Setúbal é a primeira abertura do ano estando previstas mais quatro: Linda-A-Velha e Loures em fase final de construção, Oeiras e Sintra em fase inicial de construção.

Para 2015, o objectivo é continuar a expandir a marca, de norte a sul do país, a um ritmo de um ginásio por mês terminando o ano com uma rede de 20 espaços Fitness Hut.


INFORMAÇÕES ÚTEIS: 

MORADA: Setúbal
 Centro Comercial Alegro Setúbal, Av. Antero de Quental, nº2
 2910-394 Setúbal
 Loja nº 01.004

HORÁRIO

2ª a 6ª Feiras - 7h00 às 23h00 / Sábados - 9h00 às 21h00 / Domingos e Feriados - 9h00 às 18h00 / Natal e Fim de Ano - Encerrados

terça-feira, 24 de março de 2015

Meia-Maratona D´Ouro / Run Gondomar, inscrições abertas! - Não perca tempo!


Gondomar recebe no dia 28 de junho de 2015, a Meia-Maratona D´Ouro Run Gondomar que se vai realizar pela estrada marginal do Município, uma organização da EventSport e do Município de Gondomar. 


Depois do sucesso alcançado na primeira edição, em que participaram cerca de 2.200 participantes, ultrapassando todas as expectativas da organização e com elogios por parte dos atletas e caminhantes, a organização decidiu reunir as condições necessárias para criar a Meia-Maratona D´Ouro Run Gondomar com 21 Km, Mini-Maratona de 10 Km e a Caminhada de 5 Km que têm como pano de fundo a extraordinária beleza do Rio Douro.



Gondomar será novamente contagiada de energia e boa disposição, além de ter como pano de fundo a extraordinária beleza do Rio Douro. 

Site da Prova e Inscrições: aqui