1ª. Corrida e Caminhada SAMS Quadros

SAMS QUADROS promove o desporto e organiza 1ª corrida e caminhada em Lisboa

O SAMS Quadros e o Sindicato Nacional dos Quadros e Técnicos Bancários (SNQTB) realizam, no próximo dia 29, sábado, a 1ª Corrida e Caminhada SAMS Quadros, com partida de Belém, às 18h30. O evento integra duas modalidades de participação – 10km de corrida para participantes acima dos 18 anos e 4 km de caminhada para toda a família.

Parte das receitas obtidas nas inscrições vai reverter a favor da Fundação Social Bancária, que atua junto dos milhares de associados e seus familiares na área da Educação, Saúde, Formação Profissional e Empregabilidade. As verbas recolhidas servirão para reforçar os programas de apoio às pessoas que atravessam situação de dificuldades económicas, doença e desemprego e também para programas de reinserção profissional.

A Corrida e Caminhada SAMS Quadros é realizada em coordenação com a Xistarca Eventos Desportivos e enquadra-se no programa de iniciativas desportivas desenvolvido pelo SAMS Quadros e SNQTB, com vista à promoção de boas práticas de saúde entre os associados.

Ambas as provas partem de Belém (Jardim do Império), sendo que a corrida desenrolar-se-á pela Avenida da Índia (direção Algés), com retorno antes do viaduto de acesso à Avenida da Brasília/ Av. Índia até Avenida 24 de Julho com retorno após o viaduto da Avenida Infante Santo e Meta na Praça do Império. Por seu turno, a caminhada tem o seguinte percurso: Avenida da Índia (direção Algés) com retorno no viaduto de acesso à Avenida Brasília / Av. Índia até à Meta.

As inscrições decorrem até 25 de outubro e têm um custo de 3 euros para a caminhada e 5 euros para a corrida. Todos os participantes recebem um t-shirt técnica e uma moldura-íman, sendo que os três primeiros classificados (masculinos e femininos) recebem um prémio, bem como o grupo que inscrever mais atletas.

Mais informações em:

http://xistarca.pt/eventos/corrida-sams-quadros

https://www.facebook.com/snqtb/

Exercício físico e saúde reúnem profissionais do setor para debater o futuro da profissão

Encontro de instrutores de exercício físico, 16 de outubro, na Universidade do Porto

Exercício físico e saúde reúnem profissionais do setor para debater o futuro da profissão

Melhorar a qualidade dos profissionais, aumentar a credibilidade da profissão de personal trainers, instrutores de fitness e de recuperação física, discutir e avaliar as melhores práticas, e abordar as novas tendências associadas ao exercício físico e saúde, são estes os objetivos do ELIE – Encontro de Instrutores e Profissionais do Exercício Físico e Saúde, organizado pela EXS EXERCISE SCHOOL. O evento terá lugar no auditório da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, no próximo domingo, dia 16 de outubro, a partir das 9h00.

«Este encontro tem como objetivo proporcionar uma nova visão do mercado e aumentar o conhecimento dos profissionais, que diariamente se deparam com casos especiais, dúvidas técnicas ou até uma cada vez maior pluralidade de metodologias», afirma Hugo Moniz, CEO da EXS EXERCISE SCHOOL. «Por outro lado, presenciamos um enorme crescimento do mercado ligado ao estilo de vida saudável, com a população a preocupar-se cada vez mais em ter um estilo de vida ativo e saudável, pelo que é importante debater as principais tendências do setor do exercício físico e dotar os profissionais de ferramentas essenciais que contribuam não só para uma gestão eficaz e eficiente do seu negócio, pela melhoria do serviço prestado ao cliente, e também para uma credibilização da profissão», acrescenta este profissional.

São vários os temas que ao longo de um dia serão debatidos neste ELIE – Encontro de Instrutores e Profissionais do Exercício Físico e Saúde, temas que pretendem, por um lado dotar os profissionais de ferramentas de gestão e organização do negócio, e por outro aumentar o seu conhecimento científico.

Os vários temas em debate

“Contexto nacional e europeu do sector de fitness – últimos números dos mercados e desafios para os profissionais” é o tema da sessão de abertura deste ELIE, que contará com o contributo de Armando Moreira, director geral da AGAP – Associação de Ginásios de Portugal. Segue-se a intervenção de João Moscão, formador em Biomecânica, Anatomia e Fisiologia Articular e Muscular, que irá abordar o tema “Paradigma Inflexível – O Mito do Alongamento e a Alternativa.     

“Os perigos da restrição em hidratos de carbono aliada ao exercício físico” é outro dos temas a analisar, este por Sérgio Veloso, licenciado em Biologia Celular, mestre em Biologia Humana e pós-graduado em Nutrição Clínica. Por sua vez, Rui Garganta, professor da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, doutorado em Ciências do Desporto, fará a apresentação do tema “Is The sitting The New smoking”. O período de debates da manhã termina com um momento de perguntas e respostas.

Após o período de almoço, Hugo Moniz, CEO da EXS e mestre em Gestão Empresarial, pelo INDEG Business School, debate o tema “Uma visão de mercado de Personal Training para os próximos 10 anos”. “O cálculo do custo energético dos exercícios físicos: da suposição à realidade”, será feito por José Vilaça, doutorado em Ciências do Desporto pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, e mestre em Ciências do Desporto, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, com especialização em Treino de Alto Rendimento.   

Jaime Milheiro, diretor clínico da Clínica Médica do Exercício do Porto, especialista em Medicina Desportiva e em Medicina Física e de Reabilitação, irá abordar a “Fadiga no século XXI”. Por sua vez, Samuel Corredoura, terá a seu cargo a apresentação do “Mind Set EXS”, seguindo-se o tema “Força e Potência”, por Nuno Pinheiro, licenciado em Educação Física, pela Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física, da Universidade do Porto. O evento termina com nova sessão de perguntas e respostas, moderada por Hugo Moniz, CEO da EXS.   

Sobre a EXS EXERCISE SCHOOL

A EXS – Exercise School, é uma empresa de formação, consultoria e treino desportivo, com acreditação da DGERT - Direção-Geral do Emprego e das Relações de Trabalho e também pelo IPDJ - Instituto Português do Desporto e da Juventude. Foi criada por três profissionais do exercício físico, Hugo Moniz, Nuno Moscão e Nuno Pinho, e que surgiu da necessidade de especificar e melhorar a qualidade das formações em Portugal, elevando os padrões do serviço de coach / personal trainer a um patamar de excelência. Inclui, no seu quadro de formadores, especialistas em exercício físico, medicina, gestão e comportamento.

A EXS – EXERCISE SCHOOL é representante exclusiva em Portugal do RTS – Resistence Training Specialist, um programa de educação e certificação para os profissionais de saúde e exercício físico especializado em biomecânica, que se baseia, segundo estes responsáveis «na lei do corpo e da física». De acordo com estes profissionais e esta metodologia, isto significa que qualquer profissional que não conheça o corpo na sua essência e as resistências a que está sujeito diariamente, não se pode atuar sobre ele.

Sobre o evento

Data: Domingo, 16 de outubro de 2016

Local: Faculdade de Desporto da Universidade do Porto

Horário: 10h - 19h30 

Inscrições: http://exs.com.pt/inscricoes/

Preço: a partir de 35€

42ª. Meia Maratona Internacional da Nazaré - A mais antiga meia-maratona do país!

Site da prova para informações e inscrições: aqui

Corrida Sempre Mulher 2016- " Venha Correr ou Andar por uma boa Causa"

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÃO: AQUI

23ª Tripla-Légua de Vermoil " A festa do Atletismo!"

Trail do Lince: 5.000 km percorridos para salvar o Lince Ibérico

TRAIL DO LINCE: 5.000KM PERCORRIDOS PARA SALVAR O LINCE IBÉRICO

A segunda edição do Trail do Lince, o único evento desportivo que oferece a oportunidade de contribuir para a preservação do Lince Ibérico e percorrer os seus trilhos nas regiões de Silves e Monchique, reuniu, no passado sábado, 8 de Outubro, 335 pessoas que correram pelo felino mais ameaçado do mundo.  

O evento, que conta com organização da FIRE!, angariou ainda cerca de 3.000€, provenientes da venda de mais de 600 packs “Adota um Lince Ibérico e dá o 1º passo para o Trail” que inclui um peluche da mascote por 19.90€, com 5€ a reverter para a Liga para a Proteção da Natureza (LPN) e World Wide Fund (WWF) - organizações que contribuem ativamente para a preservação do Lince Ibérico.

Martim Azevedo, CEO da Fire!, entidade organizadora da prova, refere que “o sucesso da segunda edição é a prova da vontade dos portugueses em contribuir para uma causa que é de todos, de preservar e colocar o Lince Ibérico no seu habitat natural. Ver mais de 300 pessoas a correrem, a superarem-se, percorrerem mais de 5000km e ainda contribuírem com mais de 3000€ para instituições que tornam a preservação do felino possível é algo único e louvável. Esperamos nas próximas edições que mais amantes do Trail, do Running e da Natureza se juntem a nós, o Lince Ibérico agradece!”      

O Trail do Lince contou com três modalidades, o Trail Longo de 30Km, o Trail Curto de 12 km e ainda a versão familiar, a Caminhada de 12km. Somando-se os quilómetros percorridos pelos 335 participantes atingiu-se a marca dos 5.000Km em prol da causa.

Ângela Morgado, Acting Manager da WWF Mediterranean Portugal, adiantou que “a segunda edição do Trail do Lince foi mais um passo para a afirmação desta iniciativa no panorama nacional da conservação da natureza e do desporto. Em termos de conservação, a iniciativa contribui para a preservação do Lince Ibérico, apoiando projetos no terreno sobre restauro do seu habitat natural como é o caso de um dos projetos do Fundo Mundial para a Natureza (WWF); para além disso é uma prova diferente, que acontece na natureza e onde, ao percorrermos os trilhos do lince, admiramos as belas paisagens das serras algarvias e mostramos que todos temos o poder e a responsabilidade de apoiar a natureza e os valores naturais do nosso país.”

Tito Rosa, Presidente da Direção Nacional da LPN, sublinhou que "foi importante mais uma vez a iniciativa do Trail do Lince. O primeiro passo para a conservação é a sensibilização e a chamada do compromisso dos cidadãos com os esforços de proteção. O Trail do Lince Ibérico cumpre inteiramente essa missão e ainda o faz pelo lado do desporto e da confraternização."

CLASSIFICAÇÕES

TRAIL LONGO (30km):

1º Classificado geral Masculino – MARCO LISIO GONÇALVES

2º Classificado geral Masculino – JORGE ANTÓNIO

3º Classificado geral Masculino – JOSÉ PEREIRA

1º Classificado geral Feminino – FILIPA VILAR

2º Classificado geral Feminino – ISABEL GONÇALVES

3º Classificado geral Feminino – FELISBELA SOUSA

TRAIL CURTO  (12km):

1º Classificado geral Masculino – TIAGO ALBANO

2º Classificado geral Masculino – RUI FERNANDES

3º Classificado geral Masculino – PEDRO ALMEIDA

1º Classificado geral Feminino – NATALIA MENDES

2º Classificado geral Feminino – LARISSA MOELLER

3º Classificado geral Feminino – RITA REIS

Vídeo: https://vimeo.com/186270080

Sobre o Trail do Lince - www.traildolince.pt

Trail do Lince - de cariz solidário para ajudar a preservar o felino mais ameaçado do mundo!

Os concelhos de Silves e Monchique receberam neste (último) fim de semana (Sábado), a segunda edição do Trail do Lince, onde todos os participantes, (per)corriam os caminhos do lince ibérico, espécie que se encontra em vias de extinção, e que com o nosso simbólico mas valioso contributo reconcilia-se o gosto dos amantes da corrida e ajudamos na preservação e recuperação deste felino na península ibérica.

Prova organizada pela Associação Algarve Trail Running, Liga para a Protecção da Natureza, World Wide Fund, apoio dos dois concelhos onde decorreram as provas e a agência de comunicação FIRE.

Este evento dividiu-se em três provas:

• Trail Longo de aproximadamente 32 Km
• Trial Curto de aproximadamente 12 Km 
• Caminhada de aproximadamente 12 Km ( percurso idêntico ao de Trail Curto)

A convite da organização, inicialmente decidi participar no Trail Longo, contudo depois de ponderar e de ter um momento de lucidez, optei pelo Trail Curto, primeiro porque não tenho ainda a experiência suficiente que gostaria nesta variante da corrida e fundamentalmente por não ter treinado desde a minha desistência na maratona de Lisboa, decisão esta que posteriomente se revelou sensata.

Deste modo, apenas posso falar da prova que escolhi, prova com início preciso na hora previamente estabelecida (10H:15), junto às Piscinas de Silves, com tiro de partida dado pela presidente desta autarquia, sendo que tive conhecimento que a prova com a distância maior que deveria ter começado às 09H:30 em Monchique, devido a um imprevisto começou ligeiramente mais tarde, mas nada de relevante.

Os três primeiros quilómetros muito suaves e fiz a um ritmo agradável, passando por um single track, junto a um canal de água, ao quarto começamos a ver os cenários desoladores que os incêndios em Setembro provocaram na serra, uma mancha vazia escurecida sem árvores ou arbustos, ao quinto quilómetro a primeira parede, onde não tive outro "remédio" que caminhar em passo acelerado, felizmente logo depois encontrava-se o (farturoso) ponto de abastecimento (7Km) com muita fruta, doces e diversas bebidas.

Depois de "abastecer-me" sempre a descer até encontrar uma nova subida, que mais parecia  para mim, o monte Everest ora com a mão na anca ou a apoiar-me nos joelhos, penosamente lá consegui fazer a escalada, ainda tentei encontrar uma vara que me auxiliasse, mas revelou-se um esforço infrutífero, apenas pedras, cascalhos e algum pó, depois da travessia do Adamastor, o percurso lá no alto foi bem agradável e começou a descer até ao 10 Km em que corremos num dos pontos mais altos da prova, a entrada no majestoso Castelo de Silves e depois até a meta foi  apenas para usufruir do percurso.  

Já agora querem saber o tempo que fiz?

Quem me conhece bem, sabe que para mim é o menos importante, ainda mais quando abraçamos e nos dedicamos a uma causa, mas por mera curiosidade fiz cerca de uma hora e quarenta e cinco minutos :-)

Relativamente à prova o aspecto menos positivo a realçar é o alto valor das inscrições, que mesmo apesar de incluir o preço da mascote de peluche a meu ver é exagerado,  penso que se assim não fosse haveria mais participantes, muitos mais, apesar das inúmeras provas que decorreram neste fim de semana e também ao facto de o pack ser apenas adquirido nas lojas FNAC, sendo que até poderiam ser disponibilizados em outras lojas da concorrência e grandes superfícies comerciais, quem sabe junto aos brinquedos uma vez que se aproxima a época do Natal e quem sabe não receberia um presente que me agradaria?  Quando terminamos uma prova, temos que começar logo a pensar na próxima é o que fazem algumas provas!

Também porque sempre volto aos locais onde sou feliz, ano cá estarei em 2017, espero que melhor preparado fisicamente, porque gostaria de fazer o Trail Longo...e quem sabe desta ver um lince ou mais que um, já que desta vez não vi, embora seja difícil! Seria um bom sinal que me deixaria contentíssimo!

Termino com uma palavra de enorme apreço para a qualidade da organização, é uma prova com larga margem de crescimento e que tem tudo para se tornar num caso sério de sucesso e projecção na área desportiva e preservação do felino mais ameaçado do mundo!

Até para o próximo ano!

Site da Prova: aqui

Página do Facebook: aqui

Fotos da Prova: aqui (logo que disponível)