Atletismo - 2ª Corrida ActivoBank

Hermano Ferreira (SL Benfica) e Joana Ramalho (Run Tejo) foram os vencedores da 2ª Corrida ActivoBank / Clube Millennium BCP / Make a Wish, prova que decorreu esta manhã em Belém, com uma temperatura excelente.

O atleta benfiquista, desde a primeira hora um dos convidados a apoiar esta iniciativa do Clube Millennium BCP, de realizar uma manhã desportiva para toda a família, aproveitou a corrida para fazer mais um treino para a sua participação na Maratona de Lisboa, na próxima semana, e acabou por triunfar no final dos 10 km (com medição certificada pela FPA), com a marca de 30.51 minutos, deixando para trás os seus adversários, ambos do RunTejo, Miguel Quaresma (32.46) e Emiliano Vieira (33.29), este o vencedor da edição inaugural, no ano passado.

Hermano Ferreira acabou por correr “mais rápido do que tinha previsto, pois queria correr em ritmo para a maratona”, acabou por dar um toque de maior qualidade à prova.

Já em femininos, a grande vencedora foi Joana Ramalho que terminou os 10 km em 37.45 minutos, mais de dois minutos e meio de vantagem sobre a segunda classificada, Andreia Santos (40.29) e mais ainda sobre Sandra Barros (42.14). Todas elas da equipa Run Tejo.

Rui Silva foi o padrinho da 2ª Corrida ActivoBank, dando o tiro de partida de todas as corridas durante a manhã, e ainda com um carinho muito especial para os mais jovens que tiveram vários percursos e tinham zonas de animação próprias.

Foram várias as corridas para os mais novos e ainda houve uma caminhada, também com centenas de participantes, que abrilhantaram esta prova colocada no calendário Europeu de corridas de estrada, tendo-lhe sido atribuído um símbolo inaugural de uma estrela na qualidade de organização.

No final da competição, a iniciativa a cabo do Clube Millennium BCP, com organização técnica da WeRun, entregou um cheque de  1273 euros à Fundação Realizar um Desejo (Instituição Particular de Solidariedade Social), que é a filial portuguesa da Make-A-Wish® Internacional, para a continuidade da sua missão - realizar os desejos de crianças e jovens entre os 3 e os 18 anos, com doenças graves, progressivas, degenerativas ou malignas, para lhes levar momentos de alegria e esperança.

IV edição da Triangle Adventure, dias 5,6 e 7 de Outubro

DIAS 5, 6 E 7 DE OUTUBRO IV EDIÇÃO DA TRIANGLE ADVENTURE TRAZ CERCA DE 140 ATLETAS ÀS ILHAS DO TRIÂNGULO

As ilhas do Pico, São Jorge e Faial voltam a receber, no próximo fim-de-semana, uma edição do Azores Trail Run  – Triangle Adventure. Esta prova de trail running por etapas tem a particularidade de se realizar em três dias consecutivos, em ilhas diferentes, explorando da melhor forma as potencialidades das ilhas do Triângulo para a prática do trail running.

Em 2018, o evento conta com cerca de 140 atletas, vindos de Portugal, Alemanha, Bélgica, Brasil, Espanha, Estados Unidos, França, Grécia, Itália, Luxemburgo, Polónia, Reino Unido, Roménia e Suécia.

A grande aventura do Triângulo arranca na sexta-feira, 5 de outubro, com o trail “From Vineyards to the Mountain”. São 30 km que separam a partida, da vila da Madalena do Pico, até ao cume da montanha mais alta de Portugal, meta desta etapa.

No dia seguinte os atletas rumam a São Jorge, para o “Fajãs Trail”, que arranca em Santo Antão e percorre 30 km até à Fajã dos Cubres.

Finalmente, no domingo, disputa-se a terceira e última etapa, no Faial, com a “Volcanoes Marathon”, ao longo de 42 km entre o Vulcão dos Capelinhos e a cidade da Horta.

“Mais do que a exigência desportiva do evento, ele destaca-se pela oportunidade única de conhecer as paisagens únicas destas três ilhas, tão próximas mas ao mesmo tempo tão diferentes, o que causa sempre grande impacto nos atletas. Além disso, o espírito de camaradagem que se presencia nesta prova é, também ele, bastante singular, com os atletas a viajarem entre as ilhas em clima de confraternização, que se prolonga ao jantar, após cada etapa”, explica Mário Leal, diretor da prova. “Mas nem só no espírito de camaradagem entre atletas se pode observar a verdadeira dimensão humana deste evento. Também no empenho e dedicação dos cerca de cem voluntários que, nas três ilhas, conseguem pôr de pé o evento, apoiando os atletas ao longo do percurso, é possível encontrar essa dimensão”, acrescenta.

Em 2017, os grandes vencedores foram a polaca Magdalena Laczak, da Salomon, e o português Ricardo Silva, do Viana Trail. Nesta edição da prova, a etapa de São Jorge pontua para o Campeonato Nacional de Trail e para a Taça de Portugal de trail. Já a etapa do Pico pontua para a Taça de Portugal ao passo que a do Faial pontua para o Campeonato. Os participantes na Triangle Adventure, que percorre as três ilhas, podem somar pontos para o Ultra-trail du Mont Blanc.

A Triangle Adventure é uma prova com a chancela Azores Trail Run  , que conta com o alto patrocínio do Governo Regional dos Açores. Destacam-se ainda os apoios da Associação de Municípios do Triângulo, Atlânticoline, Click Saúde e Bem Estar e Martipereira.

Corrida do Bombeiro - 2018

É COMEÇAR A CORRER OU A CAMINHAR, PORQUE A CORRIDA DO BOMBEIRO ESTÁ PRESTES A CHEGAR...!

A Eventsport organiza a segunda edição da Corrida do Bombeiro, em parceria com os BombeirosVoluntários de Valadares que tem como finalidade prestar uma homenagem a todos os bombeiros pelo seu trabalho e entrega perante a nossa sociedade e estimular também a prática desportiva como elemento da promoção da saúde e da qualidade de vida.

Realiza-se no dia 21 de Outubro de 2018, com início às 10h00, uma Corrida de 10 Km e uma Caminhada de 5 Km que se pretende que seja uma verdadeira festa dos amantes do desporto. A prova tem como ponto de partida a capela do Senhor da Pedra, em plena praia de Miramar, uma localização acrescida pelo cheiro a maresia e uma paisagem marítima deslumbrante ao longo de todo o percurso, assim torna-se irrecusável a sua presença.

A função dos bombeiros portugueses não se resume a extinguir fogos. São socorristas, transportam doentes, atuam em situações de risco. Na maioria das vezes são bombeiros voluntários, mas não se importam com isso. O que fazem, fazem por gosto. Ser bombeiro é uma forma de vida.

Não deixe de lado a oportunidade de homenagear estes heróis.

Os bombeiros não salvam apenas casas, florestas e animais. Os bombeiros salvam memórias e sonhos... salvam vidas!

Inscrições em: www.eventsport.pt

Dicas para começar a correr... (já) agora!

Gostava de começar a correr? Eis os passos para passar à prática

O atletismo e a corrida são modalidades exigentes. Antes de começar a praticar qualquer tipo de corrida, seja um sprint ou uma corrida de fundo, precisa de muito tempo de preparação, esforço e paciência. Hoje vamos tentar explicar o processo que deve seguir passo a passo.

1.Comece por caminhar.

Antes de começar a correr, comece a caminhar. É importante aumentar a sua resistência e começar a caminhar cada vez mais rápido. Se já costuma caminhar, tente intercalar entre corrida e andar a pé. Comece com 1 minuto de corrida e 4 minutos de caminhada e vá aumentando progressivamente o tempo de corrida. O objectivo é começar a correr mais doque caminhar.

2. Ouça o que seu corpo lhe diz.

À medida que começa a ganhar resistência, ouça o que o seu corpo lhe diz. Treine os músculos pouco a pouco, em vez de esforçá-los! Não comece a correr grandes distâncias antes de se sentir preparado/a, nem mais rápido do que o seu corpo consegue aguentar.

Caso contrário, arrisca-se a ficar lesionado e a parar o seu progresso.

3. Nunca menospreze o equipamento.

Muitas pessoas tendem a desvalorizar o equipamento necessário para começar a correr. Mas quando já está numa fase em que pretende correr a sério, é indispensável investir num bom par de sapatos de corrida. Devem ter a sola imaculada (já que os sapatos gastos não dão o mesmo apoio e podem causar lesões) e fazer com que nenhuma parte da perna ou do pé esteja em esforço.

4. Encontre uma rota segura e confortável.

À medida que corre cada vez mais tempo, é importante procurar rotas que sejam confortáveis e seguras para si. Muitas vezes, a corrida em estrada tem riscos acrescidos.

Tente procurar um local onde haja uma faixa para correr e com pouco trânsito. Se estiver a correr distâncias curtas, procure um estádio com pistas próximo de sua casa.

5. Ganhe postura.

A partir daqui, o mais importante é melhorar a sua postura. Os cotovelos devem estar dobrados a 90ºC e os ombros devem estar relaxados. Evite olhar para os pés e tente olhar para o horizonte. Um personal trainer pode ajudar com esta etapa, se precisar de ajuda. Por fim, a última dica: aprenda a saber quando é que tem de parar.

IV Trail Vitoriano 2018

O 4º TRAIL VITORIANO de Ermidas Sado é um evento de natureza desportiva, organizado pela secção de atletismo do Vitória Futebol Clube Ermidense, com os apoios da Câmara Municipal de Santiago do Cacém, Junta de Freguesia de Ermidas Sado, Guarda Nacional Republicana e Cruz Vermelha Portuguesa – delegação de Ermidas Sado, entre outros.

Inscrições: aqui

São Silvestre de Almada 2018

O CLUBE DE ATLETISMO AMIGOS DO PARQUE DA PAZ, e a Associação Desportiva O Mundo da Corrida, com o apoio da Câmara Municipal de Almada, vai realizar no próximo dia 15 de Dezembro de 2018, pelas 18:30 horas, uma corrida de 10 km, denominada "SÃO SILVESTRE DE ALMADA". 

Inscrições: aqui

Corrida e Caminhada Vital Contra o AVC 2018

"O Hospital de Braga, a Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral, a Câmara Municipal de Braga, o NEMUM (Núcleo de Estudantes de Medicina da Universidade do Minho) e a Associação Nacional de USF’s organizam pelo quinto ano consecutivo a Corrida e Caminhada Vital Contra o AVC no próximo dia 28 de outubro, pelas 10h00, na Avenida Central de Braga.

A corrida, que se realiza na véspera do Dia Mundial do AVC, terá um percurso de 9km, e a caminhada de 3km, tendo ambas como ponto de partida a Avenida Central. No local decorrerá também uma avaliação dos principais fatores de risco vascular onde serão, também, transmitidos conselhos de promoção de estilos de vida saudável e  informação sobre sinais de alerta do AVC.

Esta iniciativa tem como objetivo dar a conhecer os sinais de alerta do AVC à população e sensibilizar para a prevenção através da adoção de um estilo de vida saudável e prática regular de atividade física."

Inscrições : aqui