Benefício das Actividades Físicas
Actividades Físicas, como a corrida, podem trazer inúmeros benefícios ao corpo humano. São tantas as vantagens, que o desporto já é considerado uma cura e aconselhado por médicos para os mais diversos problemas e doenças. A sua prática, com a rotina, faz com que o corpo liberte endorfina, produzida pelo cerébro, considerada um analgésico natural , que aumenta a sensação de bem-estar.
Do mesmo modo, actividades físicas, estão directamente relacionadas com a redução do stress (responsável por doenças cardiovasculares, insónias, doenças cutâneas como a psoríase e até mesmo a falta de memória) deste modo fortalece o sistema, cria imunidades, ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea, acelera o metabolismo, aumenta a resistência dos ossos e ainda reduz a ansiedade.
Como se isso tudo fosse pouco, também ajuda a melhorar a imagem corporal, aumenta a auto-estima e promove uma maior interacção social. Afinal não é à toa porque gostamos tanto de correr !
