Sinopse:
«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspecto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»
«Como nutricionista, trabalho há anos com os chamados sumos e águas detox. Nas minhas consultas, às minhas pacientes, comecei por implementar estes sumos e águas para as ajudar a emagrecer (…). Mas cada vez mais, aparecem-me pessoas com queixas não apenas relacionadas com o excesso de peso, mas também preocupadas com a celulite, o aspecto da pele, com o cansaço físico e psicológico, a falta de energia no seu dia-a-dia, o mau funcionamento de alguns órgãos, excesso de colesterol, falta de concentração e fraca memória. Para quê gastar dinheiro em suplementos vitamínicos quando podemos fazer os nossos próprios suplementos em casa, de forma rápida e económica?»
A nutricionista Lillian Barros traz-lhe mais de 100 deliciosas
receitas de sumos e águas Detox que vão mudar a sua vida. Estas
bebidas são uma ferramenta útil e poderosa no seu dia-a-dia, para
emagrecer, combater determinadas doenças, ganhar energia, cuidar de si e
da sua saúde.
De que são feitos estes sumos tão benéficos para a
saúde? Quais os ingredientes que devemos ter em casa? Que combinações
fazer? Qual é a melhor hora para os beber? Existem contra-indicações?
Como devemos conservá-los para não perderem propriedades? Fazer um
jejum de líquidos é o aconselhado para desintoxicar? Quanto tempo? Devo
coar estes sumos antes de os consumir eliminando toda a polpa e fibra?
Estas e outras perguntas são respondidas neste livro que lhe revela
ainda as propriedades dos ingredientes que deve utilizar e dos
superalimentos como as sementes de chia, as bagas de goji, ou camu,
spirolinaa, etc. O objetivo é que a partir destas receitas aprenda a
fazer os seus próprios sumos, misturando os ingredientes mais adequados
para si. Beba estes sumos e águas, e sinta no seu corpo e na sua saúde
os efeitos destes sumos e águas detox!
