O WORKOUT OF THE WEEK (WOW) é um desafio
semanal que utiliza uma série de movimentos
explosivos, que visam queimar gordura e atingir
uma excelente performance
O desafio semanal WOW é finalizar os exercícios semanais no menor tempo possível, sendo que o melhor resultado diário permanecerá no Board WOW e será o alvo a derrubar no dia seguinte
Os resultados são alcançados porque a formação de energia move-se pelo
seu corpo mais rapidamente, devido ao uso moderado de cargas com um
certo grau de dificuldade e às variações de exercícios.
As contracções musculares sentidas fazem com que haja um maior impacto sobre a sua taxa metabólica. Depois dos 30 anos de idade, você começa a perder fibras musculares e o metabolismo fica mais lento.
Assim, deve continuar a estimular as suas fibras musculares de contracção rápida com treinos WOW. Além disso, deve realizar exercícios de força de alta intensidade durante e imediatamente após o treino.
As contracções musculares sentidas fazem com que haja um maior impacto sobre a sua taxa metabólica. Depois dos 30 anos de idade, você começa a perder fibras musculares e o metabolismo fica mais lento.
Assim, deve continuar a estimular as suas fibras musculares de contracção rápida com treinos WOW. Além disso, deve realizar exercícios de força de alta intensidade durante e imediatamente após o treino.
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