"O treino de rapidez reveza estímulos de alta intensidade e períodos de recuperação (trote, caminhada ou descanso).
O atleta não precisa ficar com o telemóvel na mão para controlar o tempo de alta intensidade / recuperação, o aplicativo emite notificações sonoras.
Este tipo de atividade física traz muitos benefícios, além da perda de peso, melhora o fôlego, aumenta a força cardiovascular e a resistência física.
RunShot foi feito especialmente para esse tipo de treino. Um aplicativo simples, objetivo e com fácil configuração. Basta determinar os períodos de tiro/recuperação desejados e sair correndo por aí, sem precisar ficar com o telemóvel na mão controlando os tempos.
Após o treino, compartilhe o número de tiros de alta intensidade no Facebook.
Antes de exercitar, procure um médico."
Baixe o app e confira!
RunShot - App IOS
