As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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Tomada ao Castelo (Palmela)...
O frio (glaciar)
cerca de 6º. C convidava a ficar em casa, na minha querida caminha é que se estava (mesmo) bem, a motivação não era nenhuma ou quase no limite da vontade, para agravar uma dor de garganta
que me assola há três dias, contudo tinha um motivo suplementar, o mano
mais novo que está cá de férias e que começou também a correr
recentemente, iria aproveitar a ocasião e ir connosco, seria o tridente
avassalador, contudo cansado da viagem, desistiu da ideia, ficará para
próximas núpcias, pois encontrava-se cansado e precisava descansar.
Começo
da prova no Jardim de Vanicelos, em Setúbal, com partida às 10H: 00 e extensão de 12.500 metros,
sendo que esta prova tem uma particularidade, nos dois primeiros
quilómetros sermos guiados por 2 elementos da organização, vestidos de
lebre e a imporem o andamento, tipo aquecimento e uma iniciativa "sui generis" ao
nono quilómetro aproximadamente, o abastecimento é feito com moscatel da
região e no final oferecem uma garrafa desta agradável e
saborosa bebida.
Esta prova também foi constituída por uma caminhada, denominada por "Prova Aberta", com 7.000 metros.
Esta prova também foi constituída por uma caminhada, denominada por "Prova Aberta", com 7.000 metros.
Percurso ligeiramente acidentado,
percorrido em alcatrão e terra batida, a subida ao Castelo de Palmela a
maior adversidade, apesar da companhia do frio e vento, a intenção foi
adquirir ritmo para a corrida no próximo Domingo, no Estádio Século XXI,
para a Corrida do Sporting.
Organização exemplar das
Lebres do Sado, abastecimento ao quarto, sétimo e final e ao nono o ansiado (doce) abastecimento. Aquecimento antes da prova e
prémios para diversos escalões, t-shirt técnica de cor preta bonita e de boa qualidade, factores que farão que seja uma prova para se
repetir.
É igualmente de elogiar o cariz solidário deste evento, onde uma percentagem do valor de cada inscrição, reverteu a favor da "Causa Solidária Mário Piteira", para aquisição de uma cadeira de rodas para desporto adaptado.
É igualmente de elogiar o cariz solidário deste evento, onde uma percentagem do valor de cada inscrição, reverteu a favor da "Causa Solidária Mário Piteira", para aquisição de uma cadeira de rodas para desporto adaptado.
Resumindo, apesar da (grande) resiliência matinal, até que foi uma manhã bem passada, no combate ao sedentarismo.
Site da Prova: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui
A minha prova (tempo/altimetria/percurso): aqui
As Lebres do Sado vão realizar no dia 24 de Novembro de 2013, o 8º Grande Prémio da Arrábida.
A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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A prova de carácter competitivo, terá uma distância de 12.500 metros e desenrolar-se-á num misto de alcatrão, terra batida, com aproximadamente 2 kms de subida, sendo o restante em descida e plano horizontal.
A partida será dada às 10h00 no Jardim de Vanicelos, em Setúbal.
A prova tem a seguinte particularidade técnica: Até aos 1.000 metros, será percorrida em pelotão, guiados por 2 lebres que farão esse km em ritmo de treino. Nenhum atleta poderá ultrapassar as Lebres sob pena de serem eliminados imediatamente. Após o afastamento das Lebres, cada atleta poderá imprimir o seu próprio andamento.
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