Caros atletas EM'Força, juntem-se a nós no próximo sábado!
Vamos
agora entrar no mês de Maio, que tem uma ligação forte à Esclerose
Múltipla, com mais um treino desta equipa solidária e reiteramos o
convite para se juntarem a nós no treino do próximo Sábado.
Depois
de termos passado pelo centro de Lisboa, vamos agora espalhar a nossa
"magia" no Estádio Universitário, em Lisboa. A coordenação estará a
cargo da nossa atleta Henriqueta Solipa, com o apoio do grupo Tartarugas Solidárias e dos nossos amigos das Energias Múltiplas.
Com
as habituais distâncias de 10 Km e 5 Km em corrida e a caminhada, vamos
contar com uma novidade para este treino: uma sessão de yoga, com a Professora Sofia Pessoa.
A
prática de Yoga dá mais energia, melhora a flexibilidade do corpo,
aumenta a resistência e a mobilidade. Este é um ótimo exercício para as
pessoas que estão em cadeiras de rodas, aumentando a sua auto estima,
trazendo paz de espírito e pensamento positivo ajudando na forma de
pensar.
O Yoga, para quem tem mobilidade restrita e
também está em cadeira de rodas, promove a saúde de forma geral,
estando mais relaxados e com músculos mais fortes.
Como
forma de incentivar todos os que estão nestas condições a saírem de
casa e virem viver a vida, vamos unir-nos com mais um treino EM’Força!
Juntem-se
a nós. Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM!
Com este treino, abrimos o mês de maio com uma bela proposta de treino,
deixando a porta aberta para outras novidades para o final do mês, com o
Dia Mundial da EM (28, quarta feira) em grande destaque.
Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.
