20 Km de Cascais / 5 Km Rapidinha - 2012

A "TROIKA" a marcar presença

Já se tornou tradição (para nós) todos os anos, no Domingo de Carnaval  fazermos parte da festa em ambiente de (autêntica) folia,  juntamente com cerca de 2.000 atletas (foliões) que preconizam os 20Km de Cascais (1.500) na componente competitiva e a Caminhada denominada Rapidinha de 5 Km com os restantes 500 atletas.

Organizada pelo C.C. D do Município de Cascais e Xistarca, o percurso de 20.000 metros com  partida e chegada, junto ao Paços do Concelho de Cascais, tendo como cenário a celebrizada Baía de Cascais pelos Delfins, constando de percurso de ida e volta, este ano com ligeira alteração, não se tendo efectuado a habitual volta dentro da Vila, que na minha opinião era tedioso tendo sido percorrido a parte da Boca do Inferno o que tornou bem mais aprazível a prova, que é correr lado a lado com  o mar, e o vento tão característico do Guincho, não fosse também esta a zona eleita pelos amantes dos desportos naúticos, até ao 9 Km até estava espantado com a sua ausência, mas rapidamente fez questão de apresentar-se, mas nada comparado com as edições anteriores em que participei, onde o imperador Inverno fazia sempre questão de mostrar-se quer pelo rigor dos ventos fortes, quer pelo frio glaciar.

Quase que atrevo-me a dizer, que nunca encontrei condições tão boas para correr aqui no Guincho... temperatura amena e agradável, mas mesmo assim não foi suficiente para ter uma prestação digna, mas com a falta de treinos desde Mem-Martins não era expectável outra coisa, melhores dias virão, e para ajudar nos últimos quilómetros fortes caimbras, situação que nunca me tinha acontecido, fizeram com que aguentasse a dor e não parasse, porque senão, seria na perfeição " a morte do artista..." e como não queria arrastar-me continuei até ao cortar da meta a correr!  Foi quando soube que ao Hamilton, curiosamente também sucedeu a mesma situação.

Com os "nuestros hermanos" a organizarem no dia de hoje a Maratona de Sevilha, notamos a ausência de vários "bravos do pelotão", que foram para o país vizinho dignificar o nossos atletas de rua, mas mesmo assim ainda vimos muitas caras familiares.

Bem agora " Fui..." tenho que (tentar) por gelo nas "barrigas da perna para ver se alivía este desconforto!

Agora até ao próximo domingo no Grande  Prémio do Atlântico (Costa da Caparica).

Percurso e Altimetria: aqui

Fotos AmantesdaCorrida: aqui
Fotos AMMA: aqui

Classificação Geral: aqui

G.P. Atletismo de Mem Martins- 2012

Fiz(emos) esta prova no ano de 2008, logo na sua 2ª. edição, salvo erro, inscritos individualmente, viemos por aventura e certa curiosidade, mas por um ou outro motivo nunca mais tive(mos) oportunidade de voltar, mas após esta longa ausência, desta vez o regresso deu-se  através do Grupo Desportivo Santander Totta.

Na memória a vaga ideia de ser um percurso (bastante) lento e sinuoso, devido a inclinações ascendentes, vulgo, subidas acentuadas e uma que recordava na perfeição e que voltei a sentir o seu "peso" aproximadamente ao 3 km, sendo que a fazemos novamente cerca do 8 km.

Organizada  com o apoio técnico da Xistarca,  Associação Desportiva Real Academia e parceria das Juntas de Freguesia de Algueirão e Mem Martins localidade esta que dá o nome à prova: G.P. Atletismo de Mem Martins.

Partida às 10H: 00, em frente do Complexo Desportivo das Piscinas de Ouressa e pouco mais de  meio milhar de atletas federados e não federados a (tentar) correr, com o tempo gélido como companhia, o frio glaciar de fazer tirintar os dentes e vento desagradável para importunar e que dificultava a respiração, cerca de 5 minutos mais tarde inicío da  Caminhada 3 Gerações.

Abastecimento a meio do percurso e final, trânsito parcialmente condicionado, placas identificativas dos kms, oferta de t-shirt técnica e prémios especiais de 10 euros para os atletas que chegassem no final, classificados nos lugares  100, 200, 300, 400, 500 e 600, numa iniciativa interessante e inovadora.

Próxima Prova: 20 Km de Cascais

Percurso e Altimetria: aqui.(erro o GPS não foi desligado, não contar a partir do 10 km)

Fotos AmantesdaCorrida: aqui

Fotos Revista Atletismo (José Gaspar): aqui

Classificação Geral e por Equipas: aqui

Whitney Houston - Greatest Love Of All

NIKE + RUN CLUB "We Run Lisboa"

Hoje decidi experimentar um novo conceito que (felizmente) começa a surgir e com forte expansão no nosso País, os denominados Grupos ou Clubes de Corrida, onde amigos que têm no prazer da corrida algo em comum, reunem-se para correr/treinar, trocar opiniões, partilhar conhecimentos, vivências e experiências relacionadas com esta prática desportiva, reconciliando a vertente desportiva com a lúdica.

Como no fim de semana passado não houve provas, decidi ir dar um passeio pela baixa lisboeta, desloquei-me aos Armazéns do Chiado e tendo conhecimento que nas imediações da Rua Garrett tinha sido inaugurada recentemente uma loja da conceituada marca desportiva Nike ( Nike Store do Chiado), atraído como um íman, não resisti ao impulso de entrar porta a dentro, onde o sorriso no rosto dos funcionários e o atendimento personalizado, não me deixou indiferente, após mexer e (re)mexer acabei por não adquirir nada desta vez, a troika assim "obligé", mas quando preparava-me para sair um quadro de giz despertou-me a atenção "dia 9/02 pelas 20H aparece, traz contigo os teus amigos e a boa disposição, o treino é gratuito" 

Assim o fiz... como (velho) hábito cheguei cedo fiz a inscrição e fiquei à espera dos restantes atletas que iam chegando a conta-gotas, sendo que no final a contabilização somava 22 participantes, com muitos elementos do Portugal Running.

Após breve apresentação individual, demos início ao aquecimento como ditam as regras por instrutores competentes e simpáticos sempre com a presença da boa disposição a imperar entre todo o grupo, de seguida o treino/corrida citadina nos meio das ruas da baixa pombalina, onde os transeuntes olhavam-nos estupefactos por ver um grupo em quantidade razoável em  puro divertimento a passo (des)acelerado a correr nos passeios, a contornar pessoas e obstáculos em ziguezagues constantes, mas sempre com a preoucupação necessária.

Findo o treino agradabilíssimo na noite glaciar de Lisboa, entramos para dentro das instalações para alongar e despedirmo-nos para um futuro encontro, contudo foi nos solicitado pela responsável da loja um desafio aliciante, tentarmos levar de vencida uma competição que se inicia já na próxima quinta-feira entre as 3 lojas Nike existentes na península ibérica ( Lisboa, Madrid e Barcelona).

Por isso ficam desde já todos convocados a comparecer às 5ª. feiras pelas 20H: 00, só assim chegaremos à vitória onde o nosso destino é vencer... NIKE + RUN CLUB  "We Run Lisboa"

Percurso e Altimetria do Treino: aqui
Facebook da Organização: aqui

Fotos AmantesdaCorrida: aqui 

Vídeo de Aquecimento: aqui 

Corrida Luzia Dias- 2012

Do lado esquerdo a Atleta Luzia Dias

Depois de inexplicavelmente esta prova ter sido cancelada em Novembro, surge como novidade para o presente mês de Janeiro, agora a questão que fica no ar é se em Novembro irá realizar-se outra prova com o mesmo nome? Qual o motivo por esta não se ter realizado na data anteriormente prevista?

Mas deixando de lado as (minhas)  vagas divagações, começemos a "falar" da prova realizada  hoje de manhã, com um tempo prazeiroso para correr...Corrida Luzia Dias.

Por uma questão de logística e de estarmos inscritos pelo Grupo Desportivo Santander Totta, não foi possível desmarcar a nossa participação, para podermos participar no idílico Grande Prémio Fim da Europa, uma das mais belas provas que decorre dentro de (e além) fronteiras, em permanente contacto com a mãe-natureza e em cenário pitoresco, onde o verde da Serra contrasta com o azul do mar, sou apaixonado por esta prova que marcou-nos profundamente porque decididamente foi aqui que começamos a correr com regularidade, logo nunca a poderemos esquecer.

Esta prova com o nome da consagrada atleta do Sporting Clube de Portugal, Luzia Dias, vai na sua V-edição e teve início às 10: 00 e com limite de inscrições de 800 atletas, com a organização à cargo da Associação de Moradores do Bairro da Cruz Vermelha, Academia Musical 1º. de Junho e Xistarca, este ano com o percurso alterado, terminando no Parque das Conchas.

Prova de dificuldade média, como podem constatar em baixo no link da altimetria, mas nada por "aí além" , se tivesse treinado, talvez a minha perspectiva fosse diferente, 8 km percorridos em circuito citadino e restantes 2 em trilhos no belissímo Parque das Conchas, que pretendo que seja a minha casa de treinos, pois têm excelentes condições para a prática desta modalidade.

Com excepção da Corrida D. Dinis, em Odivelas, senti-me como se estivesse a correr em casa, tal a proximidade de casa, contudo a minha prestação foi abaixo do razoável, para não dizer miserável e como costumo dizer de "boas intenções esta´o inferno cheio" desde o Campeonato de Estrada em Benavente, nunca mais voltei a treinar/correr, posso afirmar que devo ser um (pseudo) atleta muito "sui generis" participo mais em provas do que treino, vamos lá ver se consigo contornar definitivamente este problema...

Uma vez que no próximo fim de semana não irei a Grândola, pretendo fazer um treino longo e ligeiro, porque a partir da 2ª. quinzena de Fevereiro, até ao final de Março é um autêntico "non-stop", com todos domingos em acção.

Próxima Prova: Grande Prémio Mem-Martins

Altimetria e Percurso da Prova: aqui
Fotos AmantesdaCorrida: aqui
Fotos Revista Atletismo: aqui

Equipa do GDST

O Amigo Carlos Oliveira e eu

15 Km de Benavente- Campeonato Nacional de Estrada (2012)

Hoje fiz(emos) a estreia (inesperada) na prova 15 Km de Benavente, excelentemente organizada pelo Clube União Artistíca Benaventense, Junta de Freguesia, C.M. de Benavente e apoio técnico da Federação Portuguesa de Atletismo.

Por norma realizada em meados de Setembro, este ano foi excepção uma vez que esta competição integrou o Campeonato Nacional de Estrada, como tal está previsto para o próximo dia 18 de Setembro deste ano, outra edição dos 15 Km de Benavente, mas em outros moldes.

Como o próprio nome da prova indica, percurso (urbano) de 15 Km fechado, na simpática região ribatejana. com início às 10H: 30 e de dificuldade média baixa, com trajecto rápido e plano, nunca tinha participado numa prova com este formato, percorremos 3 vezes 5 Km para totalizarmos os 15 kilometros.

Chegamos cedo, (Rui Gameiro, Hamilton e eu) para levantar os dorsais, logo ali constatamos que estavamos perante a elite nacional, poucos atletas inscritos individualmente e na sua maioria por equipas, enquanto fazia o aquecimento avistei atletas renomados, tendo tido a oportunidade de tirar uma foto com a consagrada Sara Moreira.

Apesar de não ter treinado durante a semana, senti-me bem e voltei a esforçar-me, no final a satisfação de ter obtido um tempo razoável e também  pelo Hamilton e o Rui Gameiro terem cumprido o objectivo delineado.

Dulce Félix revalidou o título de campeã e Manuel Damião ambos do Maratona Clube de Portugal, foram os vencedores nos respectivos sectores, por equipas a formação de Carlos Móia relegou a empresa de limpezas Conforlimpa para segundo plano numa prova com 51 equipas inscritas.

Site da Prova: aqui
Fotos AmantesdaCorrida: aqui
Altimetria e Percurso: aqui
Classificação Geral e por Equipas: aqui

Corrida S. Domingos de Benfica - 2012

Após terminar o ano, com duas São Silvestres (Olivais e Amadora), começamos o ano de 2012 com a São Domingos de Benfica prova de 10 Km organizada pela Junta de Freguesia que dá o nome à prova e colaboração técnica da Xistarca.

Tiro de partida dado às 10H: 00 pela atleta Aurora Cunha, percurso relativamente fácil, aparentemente plano e com uma subida íngreme aos  7 Km, abastecimento ao 5 Km e meta instalada em frente ao Jardim Zoológico de Lisboa, aproximadamente cerca de 20 metros do início da prova.

Com o tempo espectacular para a prática desportiva, temperatura agradável e sol radioso, e cerca de milhar de atletas a percorrer as ruas e artérias da cidade a dar um colorido à capital que lentamente despertava.

Senti-me bem na primeira metade da prova, tendo baixado consideravelmente a partir do 6/7 Km, depois voltei a aumentar o ritmo, para bater o meu recorde pessoal este ano ;-) Sei que houve bastantes amigos, nomeadamente o Rui Gameiro a fazerem o mesmo, mas não o deste ano, mas o  melhor registo de sempre.
 
O Hamilton, esteve imparável e com excelente desempenho, prometendo um ano auspicioso...

Colectivamente um prestigiante e honroso 7º. lugar do Grupo Desportivo Santander Totta num total de 53 equipas.

Este ano (tenho) muitas expectativas e objectivos em mente, e como sempre espero alcança-los, sendo que o prioritário e treinar com mais regularidade, uma vez que por vezes fico semanas a fio sem o fazer, só participando de provas... sei que de boas intenções está o "inferno cheio" mas vou esforçar-me!

A próxima prova  que iremos participar ainda não esta definida, estamos na dúvida se iremos à Corrida Luzia Dias, ou ao Grande Prémio Fim da Europa (pirata), a prova mais bonita que decorre no nosso País, mas que infelizmente devido à dita crise económica e financeira, vulgarmente apelidada de troika, a C. M. de Sintra deixou morrer, mesmo depois dos empenhamento e esforços envidados pelo Fernando Andrade "Cidadão de Corrida", onde podem consultar o evento que se pretende realizar.

Classificação Geral e Equipas: aqui

Fotos Revista Atletismo Magazine: aqui

Fotos Amantes da Corrida: aqui ( serão adicionadas ao longo do dia)

Percuso e Altimetria: aqui