Neste domingo as bagagens para o turismo desportivo mudaram-se para a Expo, ao contrário da semana anterior que foi vivido num ambiente natural e deslumbrante, desta vez foi citadino e mesmo sem ser tão envolvente, é um circuito também com a sua beleza, tendo o Tejo e a Ponte Vasco da Gama como cenário e percorrendo as principais ruas e artérias na parte oriental de Lisboa e talvez daqui tenha surgido o nome do evento em que participamos – Corrida do Oriente- uma das provas anuais que gostamos de participar.
É um percurso plano, a única subida é ao 3º. Km na Alameda da Boa Esperança, foi no ano anterior que efectuei meu melhor registo na distância de 10 Km e penso que também ao Hamilton sucedeu o mesmo, contudo há o incoveniente de corrermos em diversos momentos em pedras em paralelipípedo, abastecimentos ao 4Km e outro no 7 Km, boa organização cuja finalidade tal como em edições anteriores é apoiar causas sociais e humanitárias e tradicionalmente oferecem diversas lembranças incluindo uma caneca de cerâmica reconhecida, Vista Alegre, era para ter 3 mas a última ofereci a minha colega que teve a engenhoca de adaptar o chip do Nike+ nas sapatilhas Adidas.
Tendo adoptado o não treinar como rotina, esta semana só corri na segunda-feira, o objectivo inicial só poderia ser terminar, contudo esforcei-me indo ao limite das minhas capacidades corri na intensidade máxima durante 35 minutos…contudo sentia-me bem e acabei por cumprir outro objectivo que tinha em mente tendo concluído a distância em menos de 1 hora :-))
Antes do início da prova , às 10H: 00, vi a equipa Tandur (António Almeida&Vitor Veloso), que como sempre em forma e preparados para excelentes desempenhos.
Tive o privilégio de usufruir da companhia do Miguel "GPS" que tal como já sucedeu em outras provas acabamos sempre por nos encontrar, o Rui Gameiro com a pontualidade britânica que o caracteriza já estava nas imediações e agora além da rivalidade clubística, penso que o verde irá ganhar nitidamente ao vermelho, mas antes assim que em futebol (BES vs Santader Totta).:-))
No final a agradável companhia do trio fantástico, Henriqueta Solipa, Carlos Renato e Jorge Almeida e como não poderia deixar de ser a conversa só poderia ser uma, a primeira maratona que pretendemos fazer em conjunto no mês de Dezembro, mas só Outubro é que decidirei, tenho vontade mas querer é uma coisa e conseguir outra, mas o "Yes We Can " têm pernas para andar, vamos ver como correm os treinos no verão :-))
Não poderia terminar sem felicitar o Hamilton , que mesmo sem treinar consegue tempos absolutamente fabulosos, deve ter batido o seu próprio recorde pessoal e ter-se aproximado dos mítico algarismo 3.
Agora vou almoçar, é a vantagem das provas que começam às 10: 00, o dia fica maior para outras ocupações e permite com que não corramos com temperaturas mais quentes, voltarei mais tarde para adicionar a classificação oficial e as fotos retiradas pelo Carlos Viana e José Gaspar.
Classificação: aqui
Fotos: aqui
Próxima Corrida: Marginal à Noite
Tempo oficial Hamilton (2009): 41 :54"
Tempo oficial Hamilton (2010) : 41:54"
Tempo Oficial Fábio ( 2009): 52:21"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 57:14"
Calorias: 680 Kcal
Heart rate Avg: 164 bpm
Heart rate Máx: 185 bpm
Ritmo: 5´: 43" min/ Km
Só Visto! Não é o programa de televisão , o mano Hamilton conseguiu cometer a proeza de fazer o mesmo tempo que no ano passado :-))
Classificação: aqui
Fotos: aqui
Próxima Corrida: Marginal à Noite
Tempo oficial Hamilton (2009): 41 :54"
Tempo oficial Hamilton (2010) : 41:54"
Tempo Oficial Fábio ( 2009): 52:21"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 57:14"
Calorias: 680 Kcal
Heart rate Avg: 164 bpm
Heart rate Máx: 185 bpm
Ritmo: 5´: 43" min/ Km
Só Visto! Não é o programa de televisão , o mano Hamilton conseguiu cometer a proeza de fazer o mesmo tempo que no ano passado :-))
