Realizou-se na noite de hoje uma das provas mais carismáticas do panorama nacional, na companhia agradável de amigos, todos com excelentes desempenhos, num percurso plano e com a distância de 8.000 metros, a adesão de participantes a rondar os 3500 atletas o limite máximo das inscrições, foi um incentivo motivador além do cheiro revigorante da maresia -Marginal à Noite.
Tal como em anos anteriores, organizada pelo Oeiras Sport Clube e C.M .Oeiras, com início às 21H: 30 com a partida e chegada em frente à praia Santo Amaro de Oeiras.
O objectivo traçado inicialmente era andar ao ritmo de 4':52", tal como fiz no ano passado e puxar no final da descida onde estava instalada a meta, e como consegui treinar durante a semana achei perfeitamente real o objectivo pretendido, contudo a noite anterior alongou-se até ao nascer do dia o que reflectiu-se na prestação, e noitadas não são compatíveis com o desporto:-)) Mas no próximo ano decerto irei fazer aqui o meu melhor tempo na distância, fica aqui o compromisso público.
Nesta corrida tivemos a presença inesperada da nossa mãe, que acompanhada da colega Paula, fizeram cerca de 6 Km a caminhar que deixou a mim e ao Hamilton contentes, destaque também para os registos da dupla Rui Gameiro e Rui Carmo que com êxito bateram os seus recordes pessoais.
Tive a aprazível companhia da Henriqueta Solipa e do "Carlex Stradivarius" no início e no final da prova, onde o tema principal da conversa só poderia ser a maratona e secundariamente tudo relacionado com provas, treinos, técnicas de corrida... agora uma vez que não vão participar em Peniche apesar da insistência só nos veremos na Corrida da Santa Casa da Misericórdia.
Revi o Carlos Lopes que em vez de correr voava, Joaquim Ferreira sempre com a objectiva pronta para disparar, os colegas da Hovione, Lurdes Alves, Glória Dias, Pedro Alves,Teresa Cerejeiras e família... e o inevitável Miguel "GPS" prova não é prova se não nos encontrarmos:-))
Termino com as felicitações ao mano Hamilton que já começa a tornar-se rotineiro, se na Corrida do Oriente tinha igualado o record pessoal nos 10 Km, agora realizou uma prova fantástica tendo batido o seu melhor tempo.
Resultados diponíveis no site da organização ou no da C.M. Oeiras.
Fotos: aqui
O objectivo traçado inicialmente era andar ao ritmo de 4':52", tal como fiz no ano passado e puxar no final da descida onde estava instalada a meta, e como consegui treinar durante a semana achei perfeitamente real o objectivo pretendido, contudo a noite anterior alongou-se até ao nascer do dia o que reflectiu-se na prestação, e noitadas não são compatíveis com o desporto:-)) Mas no próximo ano decerto irei fazer aqui o meu melhor tempo na distância, fica aqui o compromisso público.
Nesta corrida tivemos a presença inesperada da nossa mãe, que acompanhada da colega Paula, fizeram cerca de 6 Km a caminhar que deixou a mim e ao Hamilton contentes, destaque também para os registos da dupla Rui Gameiro e Rui Carmo que com êxito bateram os seus recordes pessoais.
Tive a aprazível companhia da Henriqueta Solipa e do "Carlex Stradivarius" no início e no final da prova, onde o tema principal da conversa só poderia ser a maratona e secundariamente tudo relacionado com provas, treinos, técnicas de corrida... agora uma vez que não vão participar em Peniche apesar da insistência só nos veremos na Corrida da Santa Casa da Misericórdia.
Revi o Carlos Lopes que em vez de correr voava, Joaquim Ferreira sempre com a objectiva pronta para disparar, os colegas da Hovione, Lurdes Alves, Glória Dias, Pedro Alves,Teresa Cerejeiras e família... e o inevitável Miguel "GPS" prova não é prova se não nos encontrarmos:-))
Termino com as felicitações ao mano Hamilton que já começa a tornar-se rotineiro, se na Corrida do Oriente tinha igualado o record pessoal nos 10 Km, agora realizou uma prova fantástica tendo batido o seu melhor tempo.
Resultados diponíveis no site da organização ou no da C.M. Oeiras.
Fotos: aqui
Próxima Corrida no Entroncamento: Grande Prémio Ferroviário.
Tempo oficial Hamilton (2009): 31´:54"
Tempo oficial Hamilton (2010) :30´:48"Tempo Oficial Fábio ( 2009): 39:04"
Tempo Oficial Fábio ( 2010): 40:58"
Calorias: 680 Kcal
Heart rate Avg: 165 bpm
Heart rate Máx: 182 bpm
Ritmo: 5´:07" min/ Km
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| De Marginal à Noite 2010 |
