Amantes da Corrida

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sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

2ª Corrida de Carnaval - Lousada


2ª Corrida de Carnaval - Lousada, 15 de Fevereiro, 10h30.

A prova principal vai percorrer 10Kms pela cidade de Lousada enquanto que a caminhada Todos a Andar EDP Gás será de 5kms.

1€ de cada inscrição na Caminhada reverte a favor dos Bombeiros Voluntários de Lousada.

Aproveite o primeiro preço de inscrição até ao dia 31 de Janeiro.
Inscrições disponíveis em Runporto.com, na Câmara Municipal de Lousada , nas Piscinas Municipais e nos Bombeiros de Lousada.
Inscreva-se >

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Adidas lança o Ultra BOOST, o melhor sapato de corrida!

adidas lança Ultra Boost, o melhor sapato de corrida do mundo

A revolução Energy Running deu mais um importante passo com a marca Adidas que apresenta hoje o melhor sapato de corrida do mundo, o Ultra Boost. Na cidade de Nova Iorque, Yohan Blake, David Villa, Sammy Watkins e uma equipa de atletas de elite juraram fidelidade à revolução, enquanto centenas de testemunhas de todo o mundo estiveram presentes no local para a apresentação do Ultra BOOST.

Os atletas e convidados experimentaram a superioridade do Ultra BOOST através de um conjunto de demonstrações modernas, ao vivo, utilizando o sistema ARAMIS, também usado por instituições de topo em engenharia como a NASA, Boeing e Audi para medir testes de colisão, análise de vibração e estudos de durabilidade. A adidas desenvolveu o Ultra BOOST utilizando a forma 3D de ARAMIS e uma medida de superfície para proporcionar uma experiência de corrida totalmente personalizável. Ultra BOOST adapta-se intuitivamente à passada do corredor, oferecendo o incomparável Energy Return (retorno de energia) de BOOST ™, suporte superior e conforto adaptativo durante centenas de quilómetros em qualquer ambiente.

"Para dar resposta aos pedidos de mais Energy por parte de atletas do mundo, propusemo-nos a criar o melhor sapato de corrida do mundo. E foi isso que fizemos com Ultra BOOST", referiu Eric Liedtke, adidas Executive Board Member. "A adidas elevou o padrão da indústria com BOOST e vai continuar a abrir um caminho em Energy Running para aqueles que se atreverem a segui-lo."


ENERGY RETURN INCOMPARÁVEL
O Ultra BOOST tem 20% mais* de material de BOOST, o amortecimento Energy Return mais elevado da indústria do running e eliminou a tradicional sola EVA para um contacto mais direto com a finalidade de fornecer a mais alta expressão de BOOST. Feito a partir de milhares de exclusivas cápsulas de energia, BOOST permite um desempenho consistente ao longo de centenas de quilómetros, praticamente em todas as condições.

CONFORTO ADAPTÁVEL
Para complementar o incomparável Energy Return de BOOST, Ultra BOOST apresenta uma atualização inovadora da tecnologia PRIMEKNIT da adidas, desenhada para alcançar novos patamares de conforto, suporte e estilo.
O pé de um corredor pode expandir até 10 mm, ou mais, em largura ao correr. Quando limitado, essa expansão pode causar um desconforto grave, fricção e a lesão mais comum da corrida, bolhas. Ao contrário de outras tecnologias líderes em tecidos, o inovador design PRIMEKNIT do Ultra BOOST oferece um apoio confortável em áreas do pé menos propensas à expansão e um alongamento adaptável onde necessário para oferecer o máximo conforto.

"Cada tecnologia apresentada no Ultra BOOST foi construída para se complementar mutuamente, fornecendo adaptabilidade energizada através de um ajuste, look e sensação feitos à medida", acrescentou Ben Herath, vice-presidente de Design de adidas Running. "Embora tenhamos levado a inovação a um outro nível, a elegante silhueta de Ultra BOOST foi desenhada para ganhar dominar tanto em look como em funcionamento."

ENERGIA ADICIONADA
Uma das características mais avançadas de Ultra BOOST é a sola Stretch Web que se adapta e alonga de acordo com o impacto e movimento do pé. O design em elástico perfurado prende e maximiza a Energia de BOOST sem restringir alguma das suas qualidades. O visual único da sola Stretch Web é perfeito para complementar as exclusivas cápsulas Energy de BOOST.

SUPORTE SUPERIOR
O Ultra BOOST apresenta ainda uma construção do calcanhar totalmente nova que liberta o movimento natural do tendão de Aquiles. Um contraforte perfeitamente afinado prende o pé de forma cómoda e adapta-se a toda a extensão do tendão. Uma nova palmilha com peso pluma adapta-se à forma natural do pé do corredor para um ajuste e sensação feitos à medida.

Ultra BOOST também se orgulha de apresentar um novo TORSION® SYSTEM de dupla densidade, integrado na parte inferior do sapato. O que permite movimentos mais independentes entre o calcanhar e o ante-pé para uma estabilidade superior e uma corrida mais suave e controlada.

A sua maior corrida espera por si com Ultra BOOST e estará disponível em lojas adidas Sport Performance e lojas seleccionadas a 25 de Fevereiro.


quarta-feira, 21 de janeiro de 2015

Lançamento Adidas Supernova Glide BOOST 7



A adidas acaba de lançar o seu mais recente sapato de corrida, o topo de gama Supernova Glide BOOST 7. 

O modelo da marca alemã já está disponível em lojas para todos os corredores com as alterações mais aguardadas que irão permitir uma performance máxima em toda a corrida, mantendo a tecnologia boost na mediassola. O modelo apresenta-se ao público após ter sido galardoado com o prestigiado prémio Winner of 2014 Runner’s World Editor’s Choice Award.

Para as mulheres corredoras esta versão é ainda melhor: pela primeira vez foi projectado um design exclusivamente por e para elas. A nova versão feminina do Supernova Glide BOOST renovou-se de uma forma muito elegante, através de um desenho, formas e traços estilizados, mantendo uma elevada capacidade de performance. Para alcançar este objectivo, as características técnicas foram reconstruídas em todo o sapato para proporcionar uma silhueta mais suave e ergonomicamente mais ajustada ao pé feminino.


“Adaptámos o Supernova Glide BOOST para atender às necessidades físicas e estéticas das mulheres, sem comprometer em momento algum a consagrada tecnologia Supernova", referiu Adrian Leek, vice-presidente da divisão adidas running . "Esta nova abordagem ao modelo Supernova permite-nos celebrar em pleno a elegância do passo de corrida de uma Mulher, melhorando a combinação perfeita entre os factores desempenho e estilo."



DON’T JUST RUN, GLIDE WITH THE NEW ADIDAS SUPERNOVA GLIDE BOOST™

segunda-feira, 19 de janeiro de 2015

Fitness Hut estabelece a ligação perfeita entre actividade física e o romance


FITNESS HUT REVELA OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NO AMOR
Alexandre Júnior, personal trainer & instrutor Fitness Hut, estabelece a ligação perfeita entre a actividade física e o romance



Com a aproximação do Dia de São Valentim, o Fitness Hut, primeira cadeia de ginásios premium low-cost, mostra como a actividade física, para além de todos os benefícios já conhecidos, é um factor coadjuvante no “jogo” do amor. Alexandre Júnior, personal trainer & instrutor Fitness Hut explica, assim, como a prática de exercício tem muitas vantagens, não só na fase da conquista, mas também para manter e fortalecer uma relação.


Segundo o especialista, para quem ainda não descobriu a sua alma gémea, pode encontrar no exercício uma óptima solução. Os benefícios comprovados são vários e, em conjunto, geram a fórmula indicada para o amor: os destinados à saúde – aumento das defesas do organismo, maior capacidade de resistência, estímulo qualitativo dos órgãos e músculos do corpo –, os de influência no aspecto físico – diminuição da massa gorda e aumento de massa muscular, maior definição corporal – e os de melhoria do bem-estar geral, provocado também pela maior produção de endorfinas, uma das principais substâncias responsáveis pelo sentimento de paixão. A libertação deste neuro-transmissor promove a diminuição da ansiedade, alívio das tensões, aumento de bem-estar físico e mental, confiança, humor e alegria.

Quem pratica exercício, sente-se, assim, mais confiante e feliz, tornando-se mais fácil gerar relações ou melhorar as já existentes. Quem sabe não vai encontrar uma grande amizade ou o amor para a vida.

No entanto, para quem já encontrou a pessoa que o(a) completa, “Quem gosta, cuida” e, neste sentido, Alexandre recomenda partilhar momentos românticos a dois, ao mesmo tempo que se preocupa com a saúde e bem-estar da sua cara-metade. Locais de extrema beleza e relaxantes, como o campo ou o litoral, enquadram longas caminhadas, passeios de bicicleta, corridas ou umas braçadas no mar que fazem bem ao corpo, à mente e, consequentemente, fortalecem qualquer relação.

sábado, 17 de janeiro de 2015

Grande Trail Serra d’Arga(R) - Acção de reflorestação





Em plena Serra d’Arga, cenário deslumbrante atacado pelos fogos em 2013 e, que serve de pano de fundo para uma das provas mais concorridas do calendário de trail nacional (Grande Trail Serra d’Arga®) que junta anualmente 2000 participantes, foi levado a cabo no passado dia 10 de Janeiro, uma acção de limpeza e reflorestação com colaboração da Desnível Positivo e, da Câmara Municipal de Caminha. Esta acção teve como base a campanha “Um participante uma árvore”, ainda no âmbito do Grande Trail Serra d’Arga 2014®, tendo sido por isso mesmo plantadas cerca de 2000 árvores.

A acção, assumida aquando da apresentação pública da edição passada, tem como base a grande afluência da prova, sendo necessário proteger o meio ambiente e a diversidade de espécies existentes na serra que cobre o território dos concelhos de Caminha, Ponte de Lima e Viana do Castelo.



Dentro de uma década espera-se que esta acção permita que muitos dos atletas que percorrem esta serra e os trilhos da prova, possam, ainda mais, desfrutar dum lugar mágico encostado ao Atlântico e, que, fruto dessa localização, tem condições meteorológicas bastante agrestes e opostas, como têm comprovado todos quantos têm sido fies a este evento, tendo experimentado calor extremo, ou condições de frio e nevoeiro intenso na data da prova.


Recorde-se que já tinham sido abolidos nesta prova os copos de plástico e garrafas nos abastecimentos, assim como tinham sido substituídas as tradicionais fitas de plástico para balizar os percursos por bandeiras reutilizáveis.

 http://carlossanatureevents.com/
https://www.facebook.com/carlossanatureevents
https://www.facebook.com/GeresMarathon
https://www.facebook.com/penedagerestrailadventure

https://www.facebook.com/pages/Grande-Trail-Serra-DArga/268751096494020

quinta-feira, 15 de janeiro de 2015

Perante o regresso à rotina, a Reebok propõe sair da casca e explorar uma nova forma de cumprir os desafios Fitness


Para muitos, a imagem do regresso ao trabalho no ano novo é sinónimo de voltar a entrar numa monótona “jaula” na qual irão decorrer os próximos 365 dias. O que inclui a típica frase “este ano vou para o ginásio”. Em 2015, a Reebok lança como desafio escapar a esta rotina enfadonha e praticar um fitness mais autêntico e ao ar livre, através de um vídeo protagonizado por uma ousada heroína

Num espírito contracorrente que desafia o convencional, a Reebok pretende incitar os seus consumidores a cumprir os seus objetivos fitness de Ano Novo, de forma inovadora. Para tal, a marca nº1 em fitness acaba de lançar “Free Range”, um vídeo protagonizado por uma audaz galinha, que pretende incentivar as pessoas a escapar da rotina e da monotonia do ginásio e a juntar-se a um estilo de fitness muito mais inspirador.



O lançamento deste vídeo coincide com esse momento crítico do ano em que muitas pessoas desistem das suas resoluções de Ano Novo – entre as quais ir ao ginásio –, muitas vezes por aborrecimento ou repetição. Com este vídeo, a Reebok pretende demonstrar que uma das razões pelas quais as pessoas desistem das suas resoluções é porque a opção que optaram (treinar entre quatro paredes, em passadeiras de corrida, em máquinas…) se tornou obsoleta e talvez devessem apostar num fitness distinta, sem regras, mais livre e motivador.

“Na Reebok acreditamos que não deveríamos apenas definir objetivos para o ano, mas sim para toda a vida” afirma Matt O’Toole, Presidente Mundial de Reebok. “Esta é a razão pela qual trabalhamos com parcerias  como CrossFit, Spartan Race e Les Mills; todos eles apostam num fitness único e diferente que proporciona a motivação necessária para cumprir os nossos objetivos e ir além dos nossos limites. Na Reebok acreditamos que o desporto é muito mais do que melhorar o nível físico; trata-se também de melhorar o nível mental e social. Esta visão também está representada pelo novo logótipo da marca, o Reebok Delta.”

Link para o vídeo: www.reebok.com/LFR
 
O vídeo, já disponível em www.reebok.com/LFR, exibe a ousada galinha a escapar da sua jaula em busca de liberdade. Correndo livremente através de campos e estradas, e superando todo o tipo de obstáculos, o filme leva os visualizadores a juntar-se a este novo estilo de fitness sem regras, mais inspirador e enriquecedor.

Yan Martin, Vice-Presidente de Comunicação Global da Reebok, refere: “Alguns perguntam-se por que é que a galinha é a estrela do filme. A resposta é que, assim como a nossa valente protagonista, que escapa da sua jaula em busca de liberdade, nós incentivamos as pessoas a quebrar com o fitness mais convencional e a procurar novos desafios, além das paredes do ginásio.” E que melhor momento para o fazer do que o início do ano?”.

Calendário Run is a Gift. Don´t waste it!


ESTE NÃO É UM CALENDÁRIO QUALQUER!


É o reflexo do seu compromisso consigo mesmo e é o seu novo campanheiro de corrida, onde poderá comprovar a sua evolução dia após dia, Km após Km. Um calendário que vai mudar a sua vida!

Uma fórmula testada e com resultados comprovativos. Criada por Jerry Seinfeld, muito antes de ter sido reconhecido como comediante. Tinha como objectivo treinar a sua escrita até conseguir encontrar as melhores piadas, auto-motivar-se, até mesmo quando lhe faltava inspiração. A prova do seu sucesso está à vista!

E assim surgiu este calendário de registo especial. Em formato XL, onde todos os dias poderá registar as suas acções e orgulhar-se das suas conquistas.

Como Funciona:

1- Colocar o calendário numa parede visível;

2- Escrever o seu objectivo/compromisso mensal.

Para que não se perca no caminho ou na motivação, escolha objectivos realistas e vveis consosante a sua disponibilidad de tempo e a sua capacidade física.

3- Com um marcador encarnado, colocar "X" bem visíel a cada dia, sempre que cumprir a tarefa proposta;

4- Depois de alguns dias de provas superadas terá uma corrent " X" consoante o seu objectivo mensal. Corrente essa que continuará a escrever à medida do seu esforço, que espelha cada conquista, cada prova superada. Vai sentir-se orgulhoso de visualizar o SEU resultado;

5- No final de cada mês avalie a sua perfomance e defina uma nova meta, mais ambiciosa, para o mês seguinte;

6- Objectivo: NUNCA QUEBRAR O SEU OBJECTIVO!

Energia, disciplina, compromisso e ritmo são grandes desafios desta corrida mas, " PRESERVERANÇA" é a palavra-chave e escreve-se na primeira pessoa do singular!

Se este calendário funciona, é porque vai muito para além da boa vontade, das ideias soltas ou das acções isoladas. É uma ferramenta prática, que ajuda a concretizar objectivos reais. Pressupõe vontade de começar, resistência para continuar e focos nos resultados a atingir.

Aqui, cada dia é uma prova superada, uma lufada de ar fresco em termos de empenho e motivação. A soma dos vários dias leva-nos mais longe, ajuda-nos a construir hábitos, a chegar à meta.

Desistir um dia é meio caminho andando para o fazer no dia seguinte. Da mesma forma, e escolher um objectivo demasiado ambicioso é o primeiro passo para perder o ânimo e a determinação. Sejam dez minutos ou uma hora, qualquer objectivo que seja para si um desafio, é válido. Por isso vale a pena pensar: que acção poderá ter um impacto mais profundo se trabalhada diariamente? Essa é a acção a calendarizar nesta ferramenta.

NÃO DEIXE PARA AMANHÃ O QUE PODE CORRER HOJE!

Coloque já o seu primeiro e merecido X no calendário. Depois é só continuar e nunca quebrar a corrente. Aproveite a oportunidade. BOA CORRIDA!

Página Facebook: aqui

RUN IS A GIFT. DON´T WASTE IT!



terça-feira, 13 de janeiro de 2015

FITNESS HUT - Inicia o ano com aulas de Zumba



FITNESS HUT INICIA O ANO COM AULAS DE ZUMBA

Sucesso das aulas virtuais levam Zumba® a conquistar espaço próprio na cadeia de ginásios low cost premium. A inauguração está marcada para dia 17 de Janeiro no Move Day.

O novo ano no Fitness Hut é celebrado com aulas de Zumba® com instrutor. A mais recente oferta aos sócios da primeira cadeia de ginásios premium low-cost, nasce do sucesso das aulas virtuais desta modalidade e convida à experimentação no Move Day, realizado a 17 de Janeiro, em todos os clubes da cadeia.



Amplamente celebrizada, a Zumba® trata-se de uma actividade, onde a mistura de ritmos provoca a oscilação da frequência cardíaca que faz com que o praticante experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um forte e eficiente gasto calórico.


As aulas de Zumba® incluem ritmos exóticos combinados com música latina e internacional, cheia de energia. São mais de vinte ritmos diferentes –  salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, flamenco, rumba, e muitos mais; onde a resistência cardiovascular é trabalhada, enquanto, simultaneamente, são queimadas calorias.

As aulas terão uma duração entre 30, 45 e 60 minutos, dependendo de cada clube e focando exercícios aeróbicos ritmados e exercícios de resistência de peso corporal. Os benefícios associados à prática regular promovem a queima elevada de calorias – perda média de 9,5 calorias por minuto (500 a 1000 calorias por hora)–, o aumento da frequência respiratória, o estímulo da frequência cardíaca, o aumento do condicionamento físico, o fortalecimento dos ossos e músculos, a redução de dores e a melhoria na aprendizagem, memória e atenção. 


A Zumba® é ideal para quem procura dançar e se divertir ao mesmo tempo que perde peso. Agora acessível em qualquer ginásio Fitness Hut, a aula pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da idade, peso e condição física.

INFORMAÇÕES ÚTEIS
Move Day | Horários por Clube:

  •  FITNESS HUT AMOREIRAS:10H00
  •  FITNESS HUT ARCO DO CEGO:10H00
  •   FITNESS HUT ODIVELAS:09H30
  •  FITNESS HUT BRAGA :10H00
  •  FITNESS HUT PICOAS :10H00
  • FITNESS HUT OLIVAIS:09H30
  • FITNESS HUT TRINDADE:11H00
  •  FITNESS HUT CASCAUS:09H15


segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Mais que uma prova de Trail, uma experiência de vida!





Foi lançado o vídeo promocional da edição 2015 que já corre mundo e, conta já com apenas 3 dias, mais de 21 000 visualizações no You Tube! Mais um feito para a história do trail running nacional e um marco notável a nível mundial!

Após o sucesso da edição de 2014 do Gerês Trail Adventure seria muito mais fácil, menos trabalhoso e sobretudo mais cómodo, não alterar os percursos que todos adoraram!

Vivemos insatisfeitos na busca do que melhor há para oferecer no Parque Nacional Peneda-Gerês e, por isso mesmo, teremos nesta nova edição (evento agora designado por Peneda-Gerês Trail Adventure), nas provas de 4 etapas do Gerês Trail Adventure, cerca de 50% de trilhos novos em relação à edição de 2014! Aproveitamos uma vez mais novos trilhos abertos pelo parque Nacional, que permitem ligações entre o que de melhor há para oferecer. Logo que possível anunciaremos os gráficos de altimetria, mas desde já uma certeza: não devem subestimar as distâncias, nem o desnível a apresentar…

http://youtu.be/6DU9DadWbM8

sábado, 10 de janeiro de 2015

Correr em Coimbra é agora mais fácil...Night Runners Coimbra!




Correr em Coimbra é agora mais fácil!

Aplicação inovadora vem facilitar a prática desportiva a todos os Night Runners da cidade de Coimbra.

O grupo S(up)port Tech do 3o ano de Licenciatura em Engenharia Informática da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra desenvolveu uma aplicação Android para os praticantes de corrida na cidade de Coimbra: a “Night Runners Coimbra”.

Em parceria com a organização Night Runners Coimbra e no âmbito da unidade curricular de Processos de Gestão e Inovação, criaram uma ferramenta que contém toda a informação sobre os três percursos semanais.

Cerca de 3 centenas de pessoas participam nesta corrida todas as semanas, tendo em algumas ultrapassado o meio milhar de corredores, que aliam a prática desportiva, ao convívio e à descoberta da cidade. O objectivo da aplicação é reunir informação, promover a actividade física e angariar novos praticantes garantindo que todos fazem o percurso correcto e acabam a corrida em segurança.

A “Night Runners Coimbra”, numa versão inicial, reúne os mapas dos percursos semanais nos diferentes graus de dificuldade, num total de 30. Inclui ainda hora e local da corrida, geolocalização, entre outras informações relevantes.

Este é um projecto em desenvolvimento e aberto a sugestões para que num futuro próximo a aplicação possa preencher todas as necessidades dos desportistas.

A “Night Runners Coimbra” já se encontra disponível para download gratuito, na Google Play Store e começará a ser utilizada pela organização com o mesmo nome em Janeiro de 2015. Mais informações disponíveis em https://www.facebook.com/pages/Support-Tech/1504937556431467.

sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Quem é quem, já conhece o atleta do mês?


Ano novo...(logo) vida nova!

Iniciámos este Blogue há já alguns anos, com a ideia de aqui, não apenas divulgarmos informações relativas a provas/eventos/competições, assim como notas, opiniões e relatos na primeira pessoa, feitos por este Amante da Corrida, com o objectivo (principal) de partilhar experiências e conhecimentos que possam ser úteis a quem está a iniciar-se neste "louco mundo" e apaixonante desporto,  como a atletas de competição de modo a combater a vida sedentária e "investirmos" na nossa saúde.

Precisamos de (novas) reflexões, ideias e mais colaboração, para os que frequentam este blogue e respectiva página de facebook, deste modo iremos convidar atletas anónimos (ou não) a darem o seu testemunho, atletas do pelotão, que correm connosco lado a lado nas provas que ocorrem em diversos locais do nosso país, através de uma curta entrevista com publicações de fotos interessantes e relevantes para os próprios.

Os entrevistados serão por mim escolhidos, mas desde já faço o convite a quem o queira fazer, contactar via e-mail: amantesdacorrida2013@gmail.om

Ainda não se sabe bem qual será a dinâmica ou periodicidade, mas tudo aponta para que seja na última semana de cada mês seja escolhido um atleta masculino e feminino do mês, sendo que poderá haver meses com dois atletas masculinos ou vice-versa. Irá chamar-se: "Quem é quem, já conhece o atleta do mês?"

Ainda faltam algumas semanas, aguardem e espero que gostem!

quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

São Silvestre da Amadora - 2014


Como já vem sendo tradição...

Posso não correr o ano inteiro, mas no último dia do ano, dia dedicado ao São Silvestre, faço questão de deslocar-me à cidade da Amadora, para viver uma experiência inesquecível que é correr/participar nesta impressionante festa proporcionada por uma fantástica moldura humana, numa autêntica manifestação de "gentes", cerca de cem mil pessoas a apoiar e incentivar os aproximadamente milhar e poucos de atletas durante (quase) todo o percurso.

Se já não corro para "tempos", competindo unicamente comigo, e investindo (apenas) na minha saúde, aqui é mesmo um (belo) passeio, onde gosto de ver os amadorenses anónimos, sairem das casas, cafés, lojas, ficarem nas varandas e parapeitos das janelas a bater tachos e a desejarem um sonoro feliz novo ano.

Já na sua 40ª.edição, sendo que a mais antiga no continente das provas que decorrem no final do ano, a que tem mais edições 51ª. é a que se disputa em Ponta Delgada.

A título de curiosidade, sabem quem foi o vencedor da primeira edição?

Quem não mais, que o nosso campeão olímpico Carlos Lopes e a primeira vencedora feminina a nossa consagrada Rita Borralho.

Este ano participação de Salomé Rocha, vencedora do ano passado, Solange Jesus, Doroteia Peixoto , Cláudia Pereira e Mónica Silva, em masculinos destaque para o Rui Pinto, Licínio Pimentel e Eduardo Mbengani e claro...eu!

Em masculinos, supremacia do Benfica a ocupar os três lugares do pódio, vencedor Rui Pinto, Youssef el Kalai e José Moreira em femininos, vencedora Doroteia Peixoto dos Amigos da Montanha  e segundo lugar Cláudia Pereira e Sara Pinho.

Quanto ao meu desempenho, o que querem que vos diga, se vim aqui em passeio, o que é que posso acrescentar de útil? Altimetria? Vejam o meu desempenho é está dito :-)

Ainda eu criança e nunca passou-me pela cabeça, que um dia correr viesse a participar nesta (m.m) magnífica e maravilhosa prova, por vezes ficava acordado a ver na televisão, acho que era mais perto da meia-noite e nem ligava nada se querem saber, bem vou deixar-me de tretas, vou até ali, e volto para o ano...

A Todos os meus amigos atletas, bloguistas, e que seguem (ou não) o Amantes da Corrida, faço votos de um 2015 repleto de realizações pessoais, profissionais e ...desportivas!


Site da Prova: aqui
Classificação Geral: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui
Fotos Atletismo Magazine: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui

A minha Prova: aqui (logo que possível)

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

São Silvestre dos Olivais - 2014



Uma longa travessia no deserto...

Mas não do Sahara, ou na Maratona das areias dos Sables, onde se calhar até estaria-se bem melhor, ao menos estava calor, a justificação para esta ausência prende-se exclusivamente a motivos pessoais e falta de motivação, que poderão ser as desculpas mais aceitáveis!

Mesmo com este cenário de modo algum famoso para as minhas hostes e sem rigorosamente qualquer treino, desde a Corrida D. Dinis, em Odivelas, destemeroso e aventureiro, claro que estou armando em engraçadinho, vim fazer a minha última corrida nocturna, que nem foram tantas assim, eventualmente duas ao longo dos 365 dias do ano, porque nem treinar à noite o faço, quanto mais com este frio glaciar de rachar como diz a música.

Para enfrentar o "general" Inverno, nesta 26ª. edição da São Silvestre dos Olivais, agasalhei-me convenientemente, meias de compressão, leggins, não sei se é assim que se chama propriamente, calções é que não eram garantidamente, uma camisola quentinha e por cima a t- shirt , parecia um chouriço, vim correr pela equipa que orgulhosamente represento, o Grupo Desportivo Santander Totta.

Prova com início no local habitual, perto da Junta de Freguesia dos Olivais e terminou na entrada das piscinas do Olivais, que (felizmente) vão voltar a abrir as portas nas primeiras semanas de janeiro, depois de estarem mais de 10 anos encerradas, o que é um marco histórico para quem tem a natação como hobby e desde sempre como eu conheci estas instalações.

Partida às 21H: 00 e com a distância de 9 quilómetros e percurso alterado em relação a anos anteriores e paralelamente uma caminhada de 4 quilómetros.

Percurso terrível, se temia o último quilómetro desta prova, este ano foi bem pior, cerca de 3 quilómetros a subir, desda a Expo, depois mais acentuado desde o Baptista Russo, até cá acima a subir a Avenida Marechal Gomes da Costa...ufa que estafa, felizmente consegui a proeza de nunca parar!

Desta vez acompanhado pelo meu mp3, o mano Hamilton surpreendeu-me e apareceu, e logo a fazer 38:10, o que foi fantástico eu é que por várias vezes questionei o que estava ali a fazer na rua, no meio de estradas iluminadas pela lua e postes de iluminação e a deambular pelos carros a correr e por vezes a caminhar, entre cerca de 1500 atletas, o objectivo foi apenas que esta "competição" não se tornasse um pesadelo e cortar a meta é o que esteve sempre presente na minha mente.

Prova bem organizada, abastecimento a meio do percurso, que dispensei de boa vontade e no final, oferta dea t-shirt técnica preta e uma agenda (de nuestros hermanos) para o novo ano 2015.

E após ter terminado, voltei de novo a correr, só que desta vez para o lar doce lar, porque amanhã é dia de trabalho e de correr outra vez...é verdade há com cada doido, e seria eu capaz de faltar à imperdível e inesquecível São Silvestre da Amadora?

Site da Prova: aqui
Classificação Geral: aqui: 
A minha Prova: aqui

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Inscrições abertas para a Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV



A 12ª edição da Corrida ISCPSI/APAV e a Marcha das Famílias realizam-se no dia 29 de Março de 2015, entre Alcântara e Belém (Lisboa).

Aceita o desafio de quebrares o teu record pessoal na Corrida de Solidariedade ISCPSI/APAV com uma distância de 10 km medidos oficialmente pela Federação Portuguesa de Atletismo ou então diverte-te com família e amigos na Marcha das Famílias de 3,5 km de distância, sem qualquer cariz competitivo.

A inscrição na corrida ou na marcha implica o pagamento de 8€ que revertem na totalidade para a APAV. Além da angariação de fundos, a Corrida da Solidariedade tem também como objectivo incentivar a população para a prática de desporto como forma de combate ao sedentarismo, na conquista de um maior bem-estar e de uma vida mais saudável.

A partida terá lugar junto ao edifício do ISCPSI (Rua 1º de Maio, Alcântara), estando a meta situada junto ao Mosteiro dos Jerónimos, em Belém.

Porque contamos contigo nesta causa solidária e desportiva no ano passado (ou edições anteriores) é com enorme privilégio que gostaríamos de contar novamente contigo para correr por quem não pode fugir.

As inscrições já estão abertas: www.corridadesolidariedade.org . Reserva já o teu lugar antes que esgote!

Para acompanhar informações sobre o evento: Corrida de Solidariedade ISCPSI / APAV


sábado, 27 de dezembro de 2014

Peneda-Gerês Trail Adventure - Abertura de inscrições a solo


 Abertura de inscrições a solo para as distâncias de 130 km's /105 km's em 4 etapas, durante o Peneda-Gerês Trail Adventure

A partir de 2ªfeira, 29 de Dezembro, pelas 20h em https://lap2go.com/pt/Event/pgta-2015/inscricao.html

As provas do Peneda-Gerês Trail Adventure percorrem lugares tão belos quanto inóspitos, razão pela qual desde a primeira hora a participação nas provas está condicionada, quer pelo número de participantes, quer pela forma de participação. A participação em equipas, para algumas distâncias permitia, por parte dos atletas e organização, uma maior segurança, pois o tempo que mediaria entre o eventual pedido de ajuda, até à chegada das equipas de socorro ao local (na 1ª edição contamos com os Bombeiros Voluntários de Terras de Bouro, várias delegações da Cruz Vermelha e, uma equipa especializada da GNR de Montanha – GIPS), o atleta não estaria só. A segurança foi e, sempre será, uma questão fundamental para nós.

Após a 1ª. edição foi comprovado que o sistema no terreno foi altamente eficaz e, funcionou de forma exemplar, numa perfeita articulação com o responsável da proteção civil do município de Terras de Bouro e as várias entidades de segurança e socorro presentes no terreno. Mas queríamos mais!

Para a próxima edição em 2015 estão neste momento reunidas ainda mais condições de segurança, nomeadamente através da colaboração do exército português e do aumento de efectivos do corpo especializado da GNR Montanha – GIPS no terreno, entre outros meios, como serão o caso de equipas a cavalo espalhadas pelo terreno. As dificuldades do terreno mantêm-se, mas a segurança está reforçada. O número de atletas no terreno é também maior, face à edição passada, diminuindo substancialmente o tempo que medeia o eventual pedido de socorro e a chegada das equipas de socorro e/ou outro(s) atleta(s), junto do eventual local onde o auxílio seja necessário.


Pelos factos acima expostos, a organização decidiu abrir um número reduzido de inscrições a solo para as distâncias de 130 km’s / 105 km’s, a realizar em 4 dias. Contudo, e porque o terreno do Parque Nacional Peneda-Gerês tem características de alta montanha, passando por zonas muito técnicas e em que as condições meteorológicas sofrem mudanças repentinas que, à semelhança do que aconteceu numa das etapas de 2014, num só dia pode proporcionar chuva torrencial, muito frio, nevoeiro, queda de granizo e, por fim, sol, estas inscrições, além de limitadas em termos de número, exigirão por parte dos atletas, garantias de experiência em provas com elevado grau de dificuldade. Sendo o Peneda-Gerês Trail Adventure uma prova inscrita na ATRP - Associação de Trail Running de Portugal, e na ITRA - International Trail Running Assotiation (entidades que regulamentam a modalidade em Portugal e a nível internacional, respetivamente), consideramos que estes critérios/pré-requisitos devem basear-se no sistema de avaliação de provas desta última. Posto isto, a participação a solo será limitada e apenas para quem cumpra e prove o seguinte pré-requisito:


- o atleta deve ser detentor de 3 pontos ITRA, obtidos numa única prova, desde o dia 1 de Janeiro de 2013, até à data de inscrição;

A abertura de inscrições a solo para a distância referida, implica uma redução do número de equipas no número de vagas.

As inscrições proceder-se-ão através da plataforma lap2go, devendo o atleta, no entanto, inserir prova dos dados que comprovem o pré-requisito. Se por qualquer motivo o atleta não fizer prova do mesmo aquando da inscrição, a mesma transitará para a distância de 70 km’s em 4 dias (Gerês Trail Adventure Starter). Os atletas já inscritos em equipa, caso desejem transitar para uma participação a solo, têm como prazo limite o dia 11 de Janeiro para o solicitarem, devendo naturalmente comprovar o pré-requisito acima anunciado.

Para a distância de 280 km’s em 8 etapas, novidade nesta edição, a participação a solo continua possível, apenas mediante o envio de curriculum desportivo, sujeito a avaliação, dadas as características do terreno. A participação no Gerês Trail Adventure Starter será, como sempre, individual.

Estamos conscientes que o melhor do que é possível ter no terreno, em termos de segurança, estará presente, para que todos os atletas possam desfrutar dos mais belos trilhos de Portugal, e em perfeita segurança.

Peneda-Gerês Trail Adventure, muito mais que uma aventura, muito mais que um desafio, uma experiência de vida! Ou a vives, ou nunca saberás o que é!

São Silvestre de Lisboa - 2014



Site da Prova: aqui
Fotos Amantes da Corrida: aqui

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Gerês Marathon - a Maratona de estrada mais dura do Mundo


Gerês Marathon, a mais dura maratona de estrada do mundo, a maratona do encantamento!

A Gerês Marathon tornou-se em algo muito maior que simplesmente uma maratona de estrada, e também a maratona de estrada mais dura do mundo. O encanto dos atletas ao cortar a meta despertou sentimento raros de felicidade, indescritíveis e, apenas perceptíveis, por quem viveu tamanha aventura no meio de tamanha beleza. Quem foi ficou rendido e deseja a próxima edição, já, provando que os 1000 participantes que esgotaram esta 1ª edição, serão seguramente muitos mais no futuro!


Aconteça o que acontecer no futuro, a Gerês Marathon marcou já, e para sempre, a história do atletismo em Portugal. Para a história ficaram também os vencedores!

Aqueles que lhes chamaram de loucos, agora chamam-lhes lendas! 

No texto de apresentação da prova foi dito que “aliar à velocidade o desnível, cria nesta maratona um grau de dificuldade substancialmente diferente e, mais elevado, que as maratonas onde normalmente se corre para o cronómetro.” 




A Maratona de estrada mais dura do mundo provou no entanto que a velocidade é de facto algo que está presente nesta prova. Se algumas maratonas de montanha por esse mundo fora têm apenas desnível positivo, a Gerês Marathon tem além do desnível positivo, o desnível negativo que cria grande impacto quer muscular e articular nos atletas, mas que, permite velocidades absolutamente fenomenais nas descidas. Talvez por isso mesmo ninguém estivesse à espera que o vencedor baixasse as 3 horas para concluir o percurso, mas simultaneamente agora perceba que é possível. Mihail Lalev, atleta Búlgaro do S.C. Braga naturalizado português, e detentor de um tempo na maratona abaixo das 2h30m, brilhou nesta 1ª edição com um fabuloso tempo de 2h54m42s, tendo assumido que pensou que necessitaria de mais 15 ou 20 minutos para concluir a prova. Logo atrás ficou Diogo Fernandes, também abaixo das 3 horas, com 2h57m19s. O pódio ficaria concluído com Nuno Silva - atleta que brilhou nas 100 milhas do UTMB com fantástico 12º lugar -, com um tempo muito próximo das 3 horas, com 3h02m02s. As guerreiras que ousaram enfrentar o desafio e completaram o pódio, foram Ana Rocha com 3h45m21s, seguida de Carla Mendes com 3h58m55s tendo Natália Amoedo fechado o pódio feminino desta primeira edição com 4h08m25s.


Sem prémios monetários para os primeiros classificados como normalmente acontece nas meias maratonas e maratonas de estrada, o desafio por si só pareceu ter sido o grande mote para estes campeões terem marcado presença, tendo ficado as marcas para a posteridade, uma referência a provar que aqueles que lhes chamaram de loucos, agora chamam-lhes lendas! 

Quem aceitará um futuro desafio? Quem desafiará estas marcas? Quem ousará correr nas estradas do único Parque Nacional de Portugal?

Geres Marathon, a mais dura maratona do mundo e, muito, muito mais que uma maratona de estrada!

Resultados completos dos 9 km's, 13 km's 21 km's e 42 km's em 

Corrida da Criança está de volta em 2015!


É a notícia, ansiosamente aguardada pelos fãs do evento que há 4 anos se realiza nos Jardins do Casino Estoril. Para quem ainda quer oferecer Corrida da Criança, àquelas pessoas tão especiais, na noite de 24 de Dezembro, o Voucher de Natal encontra-se à venda. A poucos dias do Natal, este é o presente de última hora perfeito para quem prefere passar momentos inesquecíveis em família!

Desde 2011, que a Corrida da Criança transforma os jardins do Casino Estoril num parque de diversões por onde passam muitas famílias. Em 2015 será no dia 21 de Junho, e neste dia inesquecível, a imaginação não terá limites e a diversão está garantida com as mascotes infantis da TV, espectáculos ao vivo, encontros emocionantes e experiências mágicas que farão não só as crianças, mas também os adultos, vibrar de alegria.

O percurso de apenas 2 KM pode ser feito a correr ou a caminhar, já que a prova não é competitiva, mas ninguém participa sozinho! Crianças e adultos correm em equipa, unidos entre si por um laço que simboliza a união e a solidariedade, ingredientes mágicos que permitem tornar os sonhos em realidade!

“Criámos uma corrida que surpreende os participantes, porque o entretenimento é o mote e fica na memória do público. Mais do que um evento desportivo, a Corrida da Criança é um projecto de promoção da saúde infantil que tem como principal objectivo sensibilizar cada vez mais famílias para a importância da actividade física no combate ao sedentarismo, bem como na prevenção da obesidade infantil. Esta acção de sensibilização prevê atrair a atenção de mais de 10 milhões de portugueses.” afirmou Mário Silva, presidente da APCOI.

Mais de 8000 famílias já participaram na Corrida da Criança que atrai participantes de todo o país! No próximo ano, mais do que nos outros, ninguém vai querer ficar de fora desta grande festa de lazer para celebrar a saúde em família!

Mário Silva acrescentou ainda que “Na última edição, tivemos uma enorme aprovação do público. Não há melhor forma de retribuir senão fazendo um grande evento à altura dos fãs da Corrida da Criança. Por isso, estamos a trabalhar a todo vapor para que a edição de 2015 seja ainda mais inesquecível para todos”.


UM FESTIVAL PARA TODA A FAMÍLIA NA CORRIDA DA CRIANÇA® 2015:

Antes, durante e depois da corrida, a animação é garantida com muitas surpresas, dezenas de stands com actividades e ofertas para miúdos e graúdos.

- Encontra os teus heróis favoritos da TV!
Pega na máquina fotográfica e prepara-te para conheceres os teus personagens preferidos! Um encontro inesquecível e para todas as idades!

- Palco da Corrida da Criança
Deixa-te surpreender com a animação do nosso Palco: um emocionante espectáculo repleto de cores, fontes de água e uma viagem pelas mais emblemáticas músicas do universo infantil.

- Parque dos Insufláveis
Toca a saltar! A visita aos nossos insufláveis é imperdível e transporta-te para momentos saudáveis de diversão.

- Brindes e Prémios
Entra na atmosfera festiva e além de correr, participa em jogos educativos para ganhar prémios autografados, lanches saudáveis, livros, diplomas e outras surpresas!

- Corre até à meta mais divertida, por uma boa causa!

Participar na Corrida da Criança também é ser solidário, porque as receitas da inscrição revertem 100% a favor da APCOI, uma organização não governamental, sem fins lucrativos que luta diariamente, em Portugal, para defender a saúde das crianças através dos seus projectos.

Todos os detalhes no site oficialwww.corridadacrianca.com

Em breve serão conhecidas outras surpresas da organização e parceiros.


Condições do Voucher de Natal:

Para oferecer a prenda de Natal mais saudável e divertida de todas, clique aqui: http://goo.gl/MxqFne

Cada Voucher de Natal inclui a participação na Corrida da Criança® 2015 de 1 adulto e 1 criança!

É apenas autorizada a participação de crianças a partir dos 2 anos de idade.

Os Vouchers de Natal devem ser trocados entre 15 de Janeiro e 15 de Março de 2015 por uma "Inscrição Dupla" em www.corridadacrianca.com

DATA DO EVENTO: 21 de Junho de 2015 (Domingo)

LOCAL: Jardins do Casino Estoril, Cascais

HORÁRIO: das 10H00 às 14H00

O KIT PARTICIPAÇÃO INCLUI: T-shirt, Dorsal, Laço de Equipa, Saco de Transporte e Brindes Surpresa!


PRÉMIOS ENTREGUES DEPOIS DA PROVA: Diploma Oficial, Lanche Saudável, Revista, Ofertas Surpresa!


Sobre a APCOI – Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil


A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) é uma organização não governamental, sem fins lucrativos, fundada em 2010, cuja missão é ajudar a criar um mundo melhor para as futuras gerações, através de iniciativas que valorizem a saúde das crianças, promovam o combate ao sedentarismo ou à má nutrição e previnam a obesidade infantil e todas as doenças associadas. A APCOI é composta por um grupo de voluntários preocupados com a saúde infantil, que se mobilizam em torno da responsabilidade de transmitir melhores hábitos de vida às crianças, ajudando-as a escolher as opções mais saudáveis. «O nosso modelo de actuação incide na criação de acções e campanhas de prevenção, projectos de intervenção social e programas de formação sobre nutrição e exercício físico dirigidos às crianças, às famílias e às comunidades escolares» (Mário Silva, presidente e fundador da APCOI). Desde Dezembro de 2010, a APCOI já beneficiou 154.925 crianças através das seguintes iniciativas: 136.205 inscritas em três edições do projecto «Heróis da Fruta»; 6.415 em acções de distribuição gratuita de fruta; 8.000 estiveram nas três edições da «Corrida da Criança»; 3.230 participaram em oficinas de alimentação saudável e exercício físico; 1.475 foram atendidas por nutricionistas em rastreios gratuitos.