Treino EM´Força no Estádio Universitário

Caros atletas EM'Força, juntem-se a nós no próximo sábado!

Vamos agora entrar no mês de Maio, que tem uma ligação forte à Esclerose Múltipla, com mais um treino desta equipa solidária e reiteramos o convite para se juntarem a nós no treino do próximo Sábado.

Depois de termos passado pelo centro de Lisboa, vamos agora espalhar a nossa "magia" no Estádio Universitário, em Lisboa. A coordenação estará a cargo da nossa atleta Henriqueta Solipa, com o apoio do grupo Tartarugas Solidárias e dos nossos amigos das Energias Múltiplas.

Com as habituais distâncias de 10 Km e 5 Km em corrida e a caminhada, vamos contar com uma novidade para este treino: uma sessão de yoga, com a Professora Sofia Pessoa.

A prática de Yoga dá mais energia, melhora a flexibilidade do corpo, aumenta a resistência e a mobilidade. Este é um ótimo exercício para as pessoas que estão em cadeiras de rodas, aumentando a sua auto estima, trazendo paz de espírito e pensamento positivo ajudando na forma de pensar.

O Yoga, para quem tem mobilidade restrita e também está em cadeira de rodas, promove a saúde de forma geral, estando mais relaxados e com músculos mais fortes.

Como forma de incentivar todos os que estão nestas condições a saírem de casa e virem viver a vida, vamos unir-nos com mais um treino EM’Força!

Juntem-se a nós. Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM! Com este treino, abrimos o mês de maio com uma bela proposta de treino, deixando a porta aberta para outras novidades para o final do mês, com o Dia Mundial da EM (28, quarta feira) em grande destaque.

Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.

Adizero Adios Boost

A adidas apresenta o mais recente ‘membro da família’ Boost, o adizero adios Boost. Trata-se de um sapato de corrida direccionado para longos percursos, desenvolvido com a tecnologia Boost – energia sem limites. Concebido tendo em conta um retorno de energia eficiente, o adizero adios Boost foi o sapato eleito pelo atleta Wilson Kipsang que bateu o recorde na Maratona de Londres com uma marca oficial de 2h 04’ 29’’.

Com uma malha respirável no topo, este modelo exibe um conjunto de características técnicas que o tornam impar:

•  Peso padrão: 220 g (tamanho 41)

•  Malha Coolever no formato de trevo para um absoluto controlo do calor e da transpiração,melhorando assim o desempenho do atleta; Esta malha apresenta várias camadas para uma optimização do suporte do pé.

• Forro antiderrapante para maior conforto e rendimento

•  TORSION® SYSTEM (tecnologia concebida para dar uma maior estabilidade á parte central da planta do pé e para optimizar a transição do calcanhar para o ante pé)

• Entressola com tecnologia boost™ para um retorno de energia sem limites, tornando cadapassada mais leve e rápida. Palmilha em EVA para um ajuste anatómico.

• Sola com tecnologia QUICKSTRIKE que diminui o peso e aumenta a flexibilidade e durabilidade da mesma;

• Sola Continental™ para maior tracção, aderência (em pisos inclinado e molhados) e durabilidade.

• A origem da nova tecnologia BOOST ™ é centrada no seu material de amortecimento. Combase num processo de desenvolvimento inovador criado pela adidas, em parceria com a BASF, líder mundial na indústria química, Boost é composto por um material sólido granulado,transformado em milhares de pequenas cápsulas de energia que compõem a entressola do calçado. Com uma estrutura celular única, estas cápsulas armazenam e libertam mais energiaem cada passada, de forma eficiente. Os testes realizados pela equipa de Inovação da adidas mostram que este material é altamente resistente e existe apenas nos produtos Energy Boost.

Trata-se de um material que maximiza o aumento da energia e fornece um maior retorno da mesma.

Condições de corrida maximizadas

•  O novo material de amortecimento fornece não só o maior retorno de energia do mercado mas também proporciona um desempenho de níveis sem precedentes. A Equipa de Inovação adidas testou ainda as várias formas de reacção da espuma BOOST ™, em cenários de temperaturas diferentes, comparando-a com a espuma padrão EVA mais usada em ténis de corrida.

• Estes testes revelaram que, quando expostos a temperaturas de 40 a -20 graus, a espuma BOOST ™ é três vezes mais resistente do que o material padrão de EVA, proporcionando uma corrida mais consistente.

Sobre adidas Running:

Para mais informações sobre adidas Running,  no site www.adidas.pt/running. Para imagens adicionais visite a nossa página de média news.adidas.com e siga-nos em www.facebook.com/adidasrunning.

1ª Edição da Corrida Saúde + Solidária

Inscrições: aqui

Grande Prémio Atletismo da Bajouca - 2014

O Departamento de Atletismo do Grupo Alegre e Unido – Bajouca, vai realizar em colaboração com a Associação Distrital de Atletismo de Leiria o “24º Grande Prémio Atletismo da Bajouca” e a 12ª Volta à Bajouca (Caminhada) no dia 04 de Maio de 2014, com partida e meta no Largo da Feira dos (13), e com um traçado diferente dos anos anteriores, despertando o espírito aventureiro. Em todas as provas podem participar Atletas Federados e não Federados.

Este ano, haverá almoço para os atletas do 24º GP de Atletismo da Bajouca e para os participantes da 12ª Volta à Bajouca. Sopa de legumes e Bifana será a ementa.

Informações: gauatletismo@gmail.com / licinio.bajouca@hotmail.com, telemóvel 919245914, consultar página do Facebook.

Site de inscrições: aqui

Maio Pedestre - Participe e Viva a Natureza!

O Município de Castro Daire encontra-se a organizar o “Maio Pedestre”, iniciativa que já conta com a sua 5ª edição. Durante o mês de maio será realizado um percurso pedestre por fim de semana, este ano com a particularidade de se inaugurarem novos percursos.

O Município tem como objectivo oferecer e dar a conhecer, a todos os participantes, experiências únicas e privilegiadas, conciliando o património natural, cultural, histórico, paisagístico, a gastronomia e a aventura, tudo isto, envolvido num plano de dinamização e de animação integrado no “Maio Pedestre”.

Venha descobrir este território, aproximando-se da natureza, procurando e buscando novas sensações, convivendo e usufruindo de momentos de lazer e diversão aliados à actividade física.

Participe e Viva a Natureza!

Inscrições: Poderá efectuar a sua inscrição na Câmara Municipal, no Museu, ou em www.cm-castrodaire.pt até 2 dias antes da realização de cada percurso.

Adidas lança (nova) colecção # mygirls Primavera/Verão -2014

A nova cam­pa­nha da Adidas — “All in for my girls” — cele­bra o vín­culo entre ami­gas que pra­ti­cam des­porto jun­tas. Esta cam­pa­nha inspira-​​se em rapa­ri­gas que for­mam uma equipa quando fazem exer­cí­cio físico, incentivando-​​se mutu­a­mente, da mesma forma que se ins­pi­ram entre si no que toca a des­fru­tar a moda e a viver a vida com pai­xão.

No #mygirls.adidas é pos­sí­vel ler his­tó­rias ver­da­dei­ras sobre várias rapa­ri­gas, tal como ace­der a notí­cias, pro­du­tos, ten­dên­cias, even­tos e con­cur­sos da marca, rela­ci­o­na­dos com a cam­pa­nha “All in for my girls”.

Nesta nova colecção a cam­pa­nha da Adidas apre­sen­ta um grupo de ami­gas a pra­ti­carem vários des­por­tos em con­junto, num ambi­ente festivo, alegre e descontraído.

A adidas apresenta a sua colecção feminina #mygirls de peças técnicas desportivas - o melhor aliado para actividades como corrida, yoga ou pilates, ginásio ou até andar de bicicleta. Com uma vasta palete de cores, esta linha de peças de training e running exibe um conjunto de cores fortes, padrões gráficos originais e cortes que se adaptam aos vários tipos de exercícios.

Tendo como principal preocupação a funcionalidade, desta nova e exigente colecção #mygirls Primavera-Verão assume não apenas um aspecto estético harmonioso como também um conjunto de tecnologias que ajudam a performance das atletas: materiais elásticos e respiráveis, resistentes e duráveis como o suporte ideal para cada desporto. Para além da linha têxtil, com tops, t-shirts, shorts, bras, calças e leggings, todos os looks podem ser completados com sapatos adequados ao referido tipo de desporto praticado.

Com o foco alinhado na performance das atletas, a colecção apresenta vários níveis de compressão tendo em conta actividades físicas que envolvam um impacto suave/baixo, médio e alto. Assim, a marca lançou um conjunto de malhas sem costuras, para actividades mais descontraídas como o yoga, Pilates ou alongamentos. Já para médio impacto, a adidas exibe uma linha de peças para actividades como o boxe, dança, ciclismo e skate; No que se refere às actividades de alto impacto, a marca apresenta uma linha especifica de running.

Todas as peças da colecção são elaboradas com tecidos técnicos que ajudam as atletas a focarem-se apenas no objectivo de cada treino – maximização do desempenho. 

As tecnologias utilizadas:

• Climalite

Os tecidos ClimaLite são a base do sistema de tecnologia Clima da adidas. Fios constituídos por microfibras asseguram uma rápida e fácil evaporação da transpiração da pele através do tecido. A transpiração é expelida pelo exterior da peça e produz um efeito de "secagem rápida". A composição e estrutura do tecido com Climalite impedem a sensação de humidade no corpo.

• ClimaCool

A tecnologia Climacool consegue fazer circular o ar, refrescando constantemente a pele e eliminado a transpiração. Com tecidos técnicos respiráveis e ergonomicamente localizados, potencia-se a ventilação nas áreas mais críticas do corpo, mantendo uma temperatura estável.

Seguindo as exigências do "mapa do Corpo da mulher ", ClimaCool ® está presente num conjunto de peças que pretendem manter todas as atletas mais frescas e cómodas durante a prática de exercício.

• Formotion

Trata-se de uma tecnologia que optimiza a liberdade de movimentos das atletas, através de cortes inovadores e tridimensionais. As peças ajustam-se perfeitamente aos movimentos do corpo, optimizando a energia muscular. As combinações de diferentes tipos de tecido respiráveis e altamente elásticos permitem que o vestuário permita alcançar o máximo benefício em termos de compressão e recuperação muscular.

• Techfit

A tecnologia Techfit combina tecido de compressão e faixas de termopoliuretano que garantem umamelhor postura, aumentam o fluxo sanguíneo, aperfeiçoam a distribuição de energia para os músculos e ajudam a expulsar resíduos como ácido lático e dióxido de carbono, reduzindo a fadiga e  a vibração muscular, permitindo que o corpo trabalhe por mais tempo em suas melhores condições.

Do Primeiro Quilómetro À Maratona - Manual do Corredor Jéssica Augusto

«As provas, para profissionais e abertas ao público em geral, multiplicaram-se, e os paredões, estradas, matas e parques encheram-se de pessoas de sapatilhas que correm pelo prazer de correr. Para alguém como eu, que há anos dedica a sua vida à corrida, nada me enche mais de orgulho, porque sei que isso não será apenas positivo para a modalidade, traduzir-se-á também numa melhoria a vários níveis da saúde física e psíquica dos portugueses.»

Neste completo e prático manual do corredor, a atleta medalhada Jéssica Augusto explica-lhe tudo o que precisa de saber sobre corridas, quer esteja a dar os primeiros passos no paredão ou a preparar-se para correr a maratona:


- Escolha as sapatilhas certas de acordo com as características da sua passada
- Conheça os exercícios para aprender a controlar a respiração durante a corrida
- Equipamento ideal e os gadgets essenciais para potencializar a sua corrida
- O que comer antes e depois dos treinos e das corridas
- Erros que não deve cometer durante as provas
- Como manter a motivação: tenha uma cabeça de campeão
- Truques para combater as dores e incómodos comuns durante as provas
- Conheça os exercícios de aquecimento e alongamento mais adequados
- Planos de treino para passar da caminhada às corridas, para corridas de 5, 10, 15 quilómetros, para se preparar para a meia-maratona ou para a grande prova: a maratona.

Um livro essencial, onde Jéssica Augusto partilha não só episódios da sua vida de atleta profissional, como também o seu conhecimento e saber para que sejam cada vez mais os corredores em Portugal. Boas corridas!

 

(Novo) Treino em Lisboa -EM´FORÇA

Depois da presença no centro de Lisboa, vamos agora experimentar um novo local: o Estádio Universitário, em Lisboa. A coordenação estará a cargo da nossa atleta Henriqueta Solipa, com o apoio do grupo Tartarugas Solidárias. Com as habituais distâncias de 10 Km e 5 Km em corrida e a caminhada, vamos contar com uma novidade para este treino. Para além do atletismo, desta vez também teremos uma convidada, a Professora de Yoga, Sofia Pessoa. A prática de Yoga dá mais energia, melhora a flexibilidade do corpo, aumenta a resistência e a mobilidade. Este é um óptimo exercício para as pessoas que estão em cadeiras de rodas, aumentando a sua auto estima, trazendo paz de espírito e pensamento positivo ajudando na forma de pensar. O Yoga, para quem tem mobilidade restrita e também está em cadeira de rodas, promove a saúde de forma geral, estando mais relaxados e com músculos mais fortes. Como forma de incentivar todos os que estão nestas condições a saírem de casa e virem viver a vida, vamos unir-nos com mais um treino EM’Força! Todos os atletas da EM'Força estão convidados a participar, preferencialmente com a camisola que nos une. O convite, como sempre, é extensível a todos aqueles que se queiram juntar a esta iniciativa, sendo que incentivamos todos os atletas que vão marcar presença a levar amigos, familiares e conhecidos. Juntem-se a nós. Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM! Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.

Carlos Sá termina a Maratona das Areias em quarto lugar.

Português alcança o registo de melhor atleta europeu da prova

Carlos Sá termina a Maratona das Areias em quarto lugar

O ultramaratonista português Carlos Sá, atleta da Berg Outdoor, terminou a 29ª edição da Maratona das Areias na 4ª posição da classificação geral, com um tempo final de 21:24.58 horas, ficando a 34 minutos do pódio. Com este resultado, Carlos Sá repete o histórico resultado alcançado em 2012, alcançando ainda o registo de melhor atleta europeu da prova.

O atleta natural de Barcelos alcança pelo quarto ano consecutivo um lugar no ‘top 10’ da classificação geral na mais famosa ultramaratona desértica do Mundo, depois de um surpreendente 8º lugar na sua estreia em 2011, do 4º lugar em 2012 e de um 7º lugar em 2013.

A Maratona das Areias é uma competição que se realiza anualmente no sul de Marrocos, no deserto do Sahara, com uma extensão total de 240 km, divididos por cinco etapas.

O atleta da Berg Outdoor, de 40 anos, alcançou o registo de melhor atleta europeu, à frente do britânico Danny Kendall (5º classificado na geral, com um tempo final de 21:30.16 horas) e do italiano Antonio Filippo Salaris (6º na geral, com um tempo final de 21:56.04 horas). 

O marroquino Rachid El Morabity conquistou a prova pela segunda vez (2011), com um tempo final de 20:27.37 horas. O jordano Salameh Al Aqra, vencedor em 2012, foi o 2º classificado da geral, com um tempo final de 20:37.09 horas, completando-se o pódio com o marroquino Mohamad Ahansal, vencedor da prova em 1998, 2008, 2009, 2010 e 2013, que completou a prova em 20:50.58 horas.

Debaixo de um intenso calor, o atleta nacional realizou uma prova pautada pela regularidade, a uma média de 11,16 km/h, alcançando o 8º lugar na primeira etapa (37 km em 3:25.59 horas), o 7º lugar na segunda etapa (41 km em 3:36.05 horas), o 8º lugar na terceira etapa (38 km em 3:19.22 horas), o 3º lugar na dura quarta etapa (81 km em 7:40.19 horas) e novo 3º lugar na quinta e última etapa (42 km em 3:23.12 horas).

Este foi o terceiro grande teste de Carlos Sá em 2014, depois da sexta posição alcançada na Coastal Challenge, prova que decorreu em Rain Forest na Costa Rica, e da 11ª posição da classificação na Ultramaratona Caballo Blanco no México.

Para 2014, Carlos Sá tem ainda como objetivo participar no Ultra-Trail du Mont-Blanc, no final de agosto, uma ultramaratona de montanha nos Alpes, que atravessa França, Itália e Suíça, com uma extensão total de 166 quilómetros.

Classificação final:

1. Rachid El Morabity (Marrocos): 20:27.37 H

2. Salameh Al Aqra (Jordânia): 20:37.09 H

3. Mohamad Ahansal (Marrocos): 20:50.58 H

4. Carlos Sá (Portugal): 21:24.58 H

5. Danny Kendall (Reino Unido): 21:30.16 H

6. Antonio Filippo Salaris (Itália): 21:56.04 H

(…)

§  Para mais informações:

http://www.darbaroud.com/resultats/resultats.php?langue=fr&epreuve_id=2014

§  Nota: Carlos Sá tem prevista a sua chegada a Portugal hoje, dia 14 de abril, segunda-feira, pelas 20h30, no aeroporto Sá Carneiro, no Porto,

Corrida/Caminhada Dia da Mãe - 2014

A Plataforma Cívica em Defesa de um Hospital Pediátrico para Lisboa , com a colaboração técnica da Xistarca organiza neste dia uma prova com 10.000metros, designada por "CORRIDA DIA DA MÃE". A prova incluirá uma Caminhada de 3200 metros .

OBJECTIVO: Divulgar a causa de defesa de um novo Hospital Pediátrico em Lisboa e recolher fundos para suportar as acções de apoio da APOI.

Inscrições: aqui

Grande Prémio da Páscoa de Constância - 2014

A Câmara Municipal de Constância organiza, no âmbito das Festas do Concelho, o 26º Grande Prémio da Páscoa de Constância, em Atletismo, no dia 19 de abril de 2014, a partir das 9h30m.

Em simultâneo, realiza-se a 6ª Caminhada.

Inscrições aqui

"Momentos" perfeitos de Verão, com novos modelos e cores Adidas Boost

adidas Boost da cor do Verão

Correr está na moda e a energia sem limites dos adidas Boost é o pretexto perfeito para a realização de um treino regular que promete colocar todos em forma até ao Verão!

A adidas apresenta novas opções do ténis e de cores que revolucionaram o mercado de "running" com seu sistema de amortecimento, sob o signo da procura da fórmula que todos os corredores procuram – energia sem limites - e inspirada pela visão de uma tecnologia de amortecimento sem precedentes, a adidas apresenta a nova colecção Boost. Com novas cores, novos modelos masculinos e femininos, a adidas volta a surpreender o consumidor através da inserção da sua nova tecnologia em sapatos de running, adaptados para longos percursos e para treinos mais leves. Para o efeito, a marca lança os Energy Boost, SuperNova Glide Boost, adistar Boost e os adizero adios 2 Boost.

Quando enfrentam estradas, pistas e trilhos em números recorde, os corredores de hoje exigem cada vez mais das suas corridas e dos seus sapatos. Para responder a esta exigência, a adidas em parceria com a BASF, a empresa química líder mundial, desenvolveu a espuma de amortecimento BOOST que devolve mais energia do que qualquer outro sistema de amortecimento na indústria do running. Graças a milhares de cápsulas de energia BOOST, a forma de correr mudou para sempre.

A tecnologia BOOST une as qualidades de um amortecimento excelente com impulso que os corredores antes eram forçados a escolher separadamente. Energy BOOST, o primeiro sapato com tecnologia BOOST integrada foi lançado em Fevereiro passado e continua a proporcionar uma experiência de corrida única aos corredores.

"BOOST abriu caminho para Energy Running e reflecte o compromisso da adidas na inovação estratégica do desempenho", disse Eric Liedtke, head of performance da adidas. "Como o sapato que nos ajudou a introduzir BOOST, Energy BOOST reflecte a pesquisa e o desenvolvimento inovador necessário para satisfazer o desejo de uma corrida cheia de energia.”

BOOST foi desenvolvido para proporcionar um amortecimento consistente e um impulso incrível mesmo a temperaturas abaixo de zero ou em situações de calor intenso. Testes realizados pela Equipa de Inovação adidas (aIT) revelaram que na passagem de +40 para -20 graus Celsius, BOOST é três vezes mais resistente à temperatura que a espuma standard EVA, proporcionando uma corrida mais consistente.

***

Sobre adidas Running

Para mais informações sobre adidas Running, vá ao site da marca em adidas.pt/running. Para imagens adicionais visite a página de média news.adidas.com e siga a página do facebook.com/adidasrunning.

Sobre a adidas

A adidas é uma marca global, que desenha, desenvolve e comercializa calçado, vestuário e acessórios desportivos com a missão de ser a principal marca desportiva do mundo. A marca adidas faz parte do Grupo adidas, uma empresa que inclui marcas como Reebok, TaylorMade e Rockport.

Sobre o adidas Group

O adidas Group é um dos líderes globais na indústria de artigos desportivos, oferecendo uma ampla gama de produtos em torno de marcas núcleo como a adidas, Reebok, TaylorMade, Rockport e Reebok-CCM Hockey. Com sede em Herzogenaurach, Alemanha, o Grupo tem mais de 46,300 funcionários e gerou € 14,9 milhões no ano de 2012.

clicar na imagem para ampliar

Corrida da Primavera (Esposende) - 2014

Corrida da Primavera

A Corrida da Primavera Banco BIC este ano terá lugar no dia 4 de Maio, pelas 10h30m, com partida e chegada na Avenida Eng. Arantes e Oliveira em Esposende.

A corrida terá uma distância de 10kms, será cronometrada, e conta para o Troféu Runporto Sport Zone e para o Desafio Passatempo Runporto.

Inscrições disponíveis no nosso site, nas lojas Sport Zone do grande Porto, Casa da Juventude de Esposende e nas Piscinas Foz do Cávado.

Inscrições: aqui

Corrida (AMI) Pontes de Amizade em Coimbra.

A Delegação Centro da AMI promove a 5.ª edição da Corrida Pontes de Amizade. Com uma extensão de 10km percorrendo as pontes da cidade Coimbra, destina-se também a atletas federados com idade superior a 19 anos, sem distinção de sexo ou nacionalidade, depois de devidamente inscritos. Do programa faz parte também uma prova de Caminhada na extensão de aproximadamente 4km.

• Outras Informações:

5,00€ por participante até ao dia 14 de Maio. As inscrições no próprio dia no local do evento, terão um custo de 8, 00€.
Os caminhantes nascidos após um de Janeiro de 2002 inclusive, estarão isentos do pagamento da inscrição.
• Delegação Centro da AMI – Quintal do Prior, 21 3000-339 Coimbra, telef. 239 842 705
• Atletas.net : http:\\www.atletas.net (Provas, inscriçõeS)
• ADAC – Associação de Atletismo de Coimbra – Estádio Cidade de Coimbra
• Atrium Solum – 14 de Maio entre as 10H00 e as 20H0
• No local da prova no próprio dia
(Os dorsais deverão ser levantados no dia da corrida/caminhada junto à partida a partir das 9h. As inscrições só serão válidas se acompanhadas do respectivo pagamento. O pagamento por cheque deve ser endossado à Fundação AMI).
Antes e depois da prova decorrerá um período de aquecimento/relaxamento ministrado por especialistas.

Mais informações
- Os concorrentes à prova, distribuir-se-ão pelos escalões Masculinos e Femininos.
- Haverá prémios para os 3 primeiros classificados (masculinos e femininos) e para as 3 primeiras equipas (4 atletas no conjunto de todos os escalões).
- Todos os participantes receberão 1 saco de pano AMI, uma T’shirt e uma garrafa de água.
- Durante a prova, haverá um posto de abastecimento de água aos 5 000 metros.
- Os participantes obrigam-se a seguir todas as indicações do Júri da prova e dos elementos encarregados do policiamento. Somente os veículos credenciados pela Organização, poderão acompanhar a Corrida. É vedado o acompanhamento da prova a indivíduos deslocando-se em bicicleta.

Prova de Santo António da Casa do Benfica da Figueira da Foz

Grande Prémio Atletismo Cardielos a Correr - VIANA DO CASTELO

 

O 2º. Grande Prémio de Atletismo "CARDIELOS  A CORRER", será disputada no próximo dia 11 de Maio de 2014, pelas 10:00 horas, com partida e chegada na Av. da Igreja, e é organizada  pela, Junta de Freguesias da união de Freguesias de Cardielos e Serreleis e Cyclones Sports.

 Inscrições: aqui

12º Grande Prémio em Atletismo “ADEC-MS”.

Mais informações : aqui

Sport Zone Gym Day promove aula com o mentor da Zumba

Sport Zone Gym Day promove aula com o mentor da Zumba

  

Dia 12 de Abril, debaixo da pala do Pavilhão de Portugal no Parque das Nações, com a participação de Beto Perez, pela primeira vez em Portugal.

É já no dia 12 de Abril que a Sport Zone promove o evento Sport Zone Gym Day, um dia inteiramente dedicado ao Fitness, com a estreia nacional de Beto Perez, o grande mentor da Zumba, uma modalidade praticada por milhares de pessoas em todo o mundo, e com cada vez mais adeptos em Portugal.

A iniciativa Sport Zone Gym Day vai decorrer debaixo da pala do Pavilhão de Portugal, no Parque das Nações, entre as 9H00 e as 18H00, e pretende proporcionar um dia único a todos os apaixonados por actividades de Fitness, num sítio de excelência.

Na sua estreia em Portugal, Beto Perez dará uma especial aula de Zumba aos inscritos no Sport Zone Gym Day, a partir das 14h30. Além desta sessão, destaque para aulas de Body Combat, Body Attack e Body Balance ao longo do dia. As inscrições para o evento têm um preço de 20€ nas lojas Sport Zone e na Bilheteira Online (www.bilheteiraonline.pt/), com oferta de 50% de desconto em cartão para todos os inscritos.

Criada pelo coreógrafo colombiano Beto Perez no final da década de 90, a Zumba é uma modalidade de Fitness, focada em manter um corpo saudável e em desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de movimentos de dança combinados com rotinas aeróbicas.

A Zumba utiliza nos seus movimentos de dança ritmos como a salsa, o merengue, o samba, o hip-hop, o mambo, entre outros. Estima-se que actualmente cerca de 14 milhões de pessoas pratiquem esta modalidade em mais de 185 países em todo o mundo.

Treino EM` Força - "Junte-se a nós!"

Serve este texto para relembrar e reavivar o convite para o próximo treino da EM'Força em Lisboa.

Como foi comunicado há pouco mais de uma semana, está agendado para o próximo sábado, dia 12, com o ponto de encontro traçado para o Teatro Dona Maria II, em zona bastante central na cidade de Lisboa.

Depois do sucesso do último treino no Jamor, desta vez, acrescentámos mais uma distância aos treinos EM'Força. Desta vez, a estrutura do treino será ligeiramente diferente daquela que temos adotado e existirão três vertentes claramente distintas: 20 Km (10 mais 10), 10 Km e a caminhada (com cerca de 8 Km).

Aproveitando os belos "trilhos" da Lisboa mais central, o desafio para a equipa sobe um nível de dificuldade, com os 20 Km a serem um patamar muito interessante para quem quiser arriscar a (quase) distância da Meia Maratona.

O percurso terá lugar na zona histórica de Lisboa, sob a coordenação do nosso atleta Miguel Pinho.

Dadas as distâncias, teremos abastecimento de águas e cubos de marmelada aos 10 Km, fornecidos pela Festivo Começo S.A. e pelas Águas Vimeiro, num gesto que muito agradecemos.

Todos os atletas da EM'Força estão convidados a participar, preferencialmente com a camisola que nos une.

O convite, como sempre, é extensível a todos aqueles que se queiram juntar a esta iniciativa, sendo que incentivamos todos os atletas que vão marcar presença a levar amigos, familiares e conhecidos. 

Juntem-se a nós.

Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM!

Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.

Running to the Sunset - 2014

As inscrições para o Running to the Sunset Cabo da Roca estão abertas. 

Trata-se de uma nova prova organizada pela Jesus Events que no dia 21 de Junho vai ligar Sintra ao Cabo da Roca. 

A prova conta com o apoio da Câmara Municipal de Sintra, Fórum Sintra e i Running. 

São 16.945 metros ao ar livre com as melhores paisagens de Sintra quando o sol se começa a pôr e o céu fica com tons laranja. 

Partida será na Volta do Duche, em Sintra, às 18h30 e como local de concentração a Fonte Mourisca, cerca de 200 metros antes do largo do Palácio. 

O percurso segue pelo Largo do Palácio, Rampa da Pena, Zona Florestal da Peninha, Azóia e Cabo da Roca Onde os primeiros atletas deverão chegar às 19h30.

Neste local, não faltará animação a partir das 18h30, com música e gastronomia em ambiente de festa ao pôr-do-sol.

Inscrições abertas em http://runningtothesunset.wordpress.com/

Fonte:  i Running

Adidas Climachill - a nova revolução nos têxteis da marca alemã.

Depois da revolução nos ténis Adidas "Boost", chegou agora a vez da inovação nos têxteis, com o lançamento da tecnologia Climachill, que reduz a temperatura e eleva a performance dos atletas.

A adidas deu um passo à frente na  inovação e tecnologia, na linha do vestuário desportivo, adidas Climachill, que permite o arrefecimento activo. Esta nova gama de têxtil incorpora um tecido inovador que contém esferas de alumínio 3D e titânio que proporciona um efeito de "frescura" e mantém os atletas na sua temperatura corporal ideal, em condições que lhes permite treinar mais, correr mais, mantendo o foco no objectivo e competir melhor.

David Beckham, embaixador Climachill referiu que: 'jogar e treinar em condições extremas pode ser muito desafiador, quer a nível psicológico, quer a nível físico. No meu tempo como um jogador, joguei em condições de muito frio no norte da Inglaterra e em clima de muito calor nos EUA - as condições meteorológicas podem, de facto, fazer a diferença no desempenho de um atleta. A tecnologia utilizada na linha Climachill vai realmente ajudar os atletas a concentrarem-se no objectivo pelo qual treinam, para que possam estar no seu melhor, mesmo nas piores condições climatéricas".

A marca compreende que a importância da gestão de temperatura pode melhorar o desempenho dos atletas e, pela primeira vez, usa o método de evaporação e condução em conjunto. As revolucionárias esferas de arrefecimento em alumínio estão estrategicamente localizadas, correspondendo às zonas
mais quentes do corpo, arrefecendo a pele em contacto com o tecido. Além dos pontos de alumínio, o fio liso inovador SubZero contém titânio e está presente no interior de cada peça Climachill, oferecendo até 36% mais capacidade de refrigeração.

Esta linha foi rigorosamente testada com temperaturas de até 50°C. Foi usada uma 'placa aquecida' de 35 graus para simular as funções da pele humana e só através deste contexto a adidas conseguiu determinar uma pré-selecção de tecidos funcionais que, por sua vez, deram origem ao tecido final Climachill.

Heike Leibl, Director da unidade de negócio de training adidas, acrescentou ainda: "Na adidas estamos constantemente a procurar criar inovações para tornar o atleta cada vez mais confortável. As esferas de arrefecimento de alumínio utilizadas no tecido Climachill fornecem uma sensação de frescura, por forma a manter o atleta no seu pico de temperatura ideal, para se apresentar no seu melhor, em todas as condições".

Desafio EM´Força -Corremos com a Escclerose Múltipla

Está lançado mais um desafio para a equipa da EM'Força: o terceiro treino em Lisboa.

Depois do sucesso do último treino no Jamor, chega o momento de acrescentar mais uma distância aos treinos EM'Força. Desta vez, a estrutura do treino será ligeiramente diferente daquela que temos adoptado e existirão três vertentes claramente distintas: 20 Km, 10 Km e a caminhada (com cerca de 8 Km).

Aproveitando os belos "trilhos" da Lisboa mais central, o desafio para a equipa sobe um nível de dificuldade, com os 20 Km a serem um patamar muito interessante para quem quiser arriscar a (quase) distância da Meia Maratona.

O percurso terá lugar na zona histórica de Lisboa, sob a coordenação do nosso atleta Miguel Pinho, no dia 12 de abril (sábado), pelas 9 horas. O ponto de encontro será o Teatro D. Maria II.

Dadas as distâncias, teremos abastecimento de águas e cubos de marmelada aos 10 Km.

Detalhes para cada distância a percorrer:

20 e 10 Km - Começa o grupo completo da corrida e completa10 Km (ver percurso). No final destes 10 Km, quem acaba abastece e quem segue continua para os restantes 10 Km e assim totaliza os 20 Km (ver percurso). 

Caminhada (8 Km) - Percurso.

Todos os atletas da EM'Força estão convidados a participar, preferencialmente com a camisola que nos une.O convite, como sempre, é extensível a todos aqueles que se queiram juntar a esta iniciativa, sendo que incentivamos todos os atletas que vão marcar presença a levar amigos, familiares e conhecidos. 

Juntem-se a nós!

Vamos aproveitar mais uma manhã desportiva para divulgar a EM!

Agradecemos que se inscrevam através do e-mail geral@emforca.pt ou por mensagem no facebook da EM'Força.